海带排骨汤的功效和作用

海带排骨汤是生活中常见的养生汤品，它味道鲜美，营养丰富，能滋补身体，缓解身体虚弱，海带排骨汤的功效还有很多，想具体了解可以随小编一起去看看。

海带排骨汤的功效

1、海带排骨汤能补碘降压

海带排骨汤中含有大量的微量元素碘和碘化物，这些物质能快速被人体吸收和利用，可以有效防止缺碘性甲状腺肿大的发生。另外还带排骨汤，还有明显的降压作用。这种汤品中含有多种氨基酸和钾盐以及钙元素能抑制人体对胆固醇的吸收，也能让身体内钠盐快速排出体外，从而也就起到了降血压的中药功效。

2、海带排骨汤能降血脂

海带排骨汤中含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，这些物质进入人体以后能净化血液，还能清理血液中的胆固醇，加快身体内胆固醇的排泄，能让过高的血脂降下来，健康人群食用海带排骨汤，还能有效预防高血脂的发生。

3、海带排骨汤能降血糖

海带排骨汤中的海带，还有一些盐藻多糖，这种物质进入人体以后可以延缓胃排空，也能抑制人体对糖分的吸收，在扇体内胰岛素分泌量不足的情况下，血糖也不会明显升高，高血糖人群食用海带排骨汤能让过高的血糖降到正常水平。

血糖高可以吃海带汤吗

海带汤是低脂肪、低热量的食物，含有丰富的纤维素类成分，促进胃肠蠕动。海带还含有海带多。那么，血糖高可以吃海带汤吗？

血糖高可以吃海带汤吗

血糖高的患者可以吃海带汤。对于单纯糖尿病患者来说，可以吃海带，当然也不宜过量食用，不要吃海带汤。海带汤中含有的糖分很少，所以对血糖没有很大的影响。值得注意的是海带中含有大量碘，血糖高的患者如果伴有桥本甲状腺炎、甲状腺功能亢进症等甲状腺免疫性疾病，不推荐食用海带。因为否则病情容易恶化。

海带汤是低脂肪、低热量的，含有丰富的纤维素类成分，促进胃肠蠕动。海带汤还含有海带多糖，不仅能在一定程度上降低血糖，还能降低血液中的胆固醇、甘油三酯等，进食得当可以预防血管内血栓形成，修复受损胰岛细胞。

患者吃了海带汤后，需要注意不能马上喝茶。由于茶中含有单宁，海带汤中含有铁，单宁阻碍机体铁的吸收，容易引起腹泻现象。另外，海带性寒、脾胃虚寒的患者也不要经常吃海带。海带汤含有丰富的碘，所以海带也有一些禁忌症，海带具有减肥、排毒、抗辐射、促进钙吸收等功效。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！

冬瓜海带汤材料和做法

冬瓜是一种常见的蔬菜，下面来看看冬瓜海带汤的制作方法吧！

冬瓜海带汤介绍

冬瓜海带汤是一种很简单的汤，冬瓜有事常见蔬菜之一，可以说是物美价廉。这道汤很适合夏天食用。冬

瓜所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢，以及可抑制醣类转化为脂肪；海带含丰富碘质及多种微量元素

，能消除体内脂肪及胆固醇。因此这汤可谓集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身.

冬瓜海带汤材料

主料300g海带 250g冬瓜 配料1根葱 2瓣大蒜 适量盐 适量鸡清 适量香油

冬瓜海带汤做法

步骤1：将冬瓜去皮切块然后洗净。

步骤2：海带用水泡40分钟这样，我这种海带是打结好的海带，南京这里都有的卖。如果是那种大海带，

回来泡好后切小块待用，我这种就不需要改刀了。

步骤3： 锅中底油，油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟这样。

步骤4：为了多做点汤喝，所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里。大火烧7，8分钟然后加盐就可以

起锅了，咸淡自己要控制好。

温馨提示

海带和冬瓜都是寒凉的食物，在夏秋之交不宜多食

花蛤豆腐海带汤的材料和做法

去过沿海地区的朋友都吃过花蛤豆腐海带汤，这种汤品不但营养丰富，味道还特别的鲜，多数人吃过以后很难忘记，但是他们对于花蛤豆腐海带汤的材料和做法步骤了解的并不多，回家想自己制作一些，却总也做不好，今天在这里我就把花蛤豆腐海带汤的材料和做法详细写出来，喜欢的朋友可以认真看一看。

花蛤豆腐海带汤的材料和做法

花蛤豆府海带汤的材料

制作花蛤豆腐海带汤时需要准备一块南豆腐约两百克，海带一百克，蛤蜊三百克。另外再准备适量的食用盐和食用油以及少量的蒜末就可以。

花蛤豆腐海带汤的做法步骤

1、把准备好的豆腐切成自己喜欢的块状，把海带洗好以后切成块状，把蛤蜊也用清水洗好，去掉水分备用。

2、把锅中放入食用油加热以后把蒜末放入炒出香气，再把海带放入翻炒一会，接着加入少量的生抽，然后倒入适量的清水加热烧开。

3、锅中的汤烧开以后加入适量的食用盐，再把豆腐放入煮制五分钟左右，接着把洗好的蛤蜊放进去接着煮制，煮到锅中的蛤蜊全部张开口以后就可以加入适量的味精进行提味，然后关火出锅装碗，一份香气诱人的花蛤豆腐海带汤也就做好了。

怎么做一份美味的海带汤？

食材

• 海带 一袋
• 干蘑菇 一袋
• 鱼丸 一袋
• 紫菜 一袋
• 虾米 一袋

干蘑菇和海带要提前浸泡好，然后蘑菇切成两半。

1把蘑菇直接放入水中，用大火烧开

把蘑菇直接放入水中，用大火烧开。因为蘑菇煮不熟的化，会有一定的毒素。

2水开，加入切好的海带

水开，加入切好的海带。可以是海带丝，也可以是片儿。

3然后放入各种鱼丸

然后放入各种鱼丸。

4煮好后加入一些紫菜

煮好后加入一些紫菜。

放入一些虾米，加点调合油和盐，用于调味。就制作完成了。

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