秋冬滋补汤 萝卜羊排汤的做法

很多人都听说过秋冬季节喝一些萝卜羊排汤，能起到不错的滋补功效，可以提高身体抗寒能力和身体的免疫力，只是这种秋冬滋补汤应该怎么做呢？接下来我就把萝卜羊排汤的做法写出来，想喝的朋友自己学着做一做吧。

秋冬滋补汤 萝卜羊排汤的做法

萝卜羊排汤的材料

平时制作萝卜羊排汤时需要羊排三百克，山药两块，胡萝卜一根，西兰花四五朵，料酒、葱花以及姜片和桂皮与花椒草果等炖肉料各适量，再就是盐和胡椒粉也要适量准备一些。

萝卜羊排汤的做法步骤

1、把准备好的羊排切成小段，然后放入到锅中加入清水烧开，焯烫，把上面的浮沫去掉，取出以后用清水冲一下，重新入锅。

2、把准备好的葱段、姜片和桂皮以及草果与花椒等调味料一起放入到锅中加入清水炖制，用大火烧开以后再转小火慢慢的炖煮两个小时。

3、在炖羊排的同时，要把山药和胡萝卜去掉外皮，然后切成准滚刀块，在羊排快要煮好的时候，把它们放进去，再煮制十五分钟，最后把西兰花放入，再加上胡椒粉和食用盐进行调味，调匀以后即可出锅。

4、西兰花也可以提前洗好，分成小朵，用沸水焯一下，在萝卜羊排汤出锅以后放在上面当做装饰。

胃溃疡可以吃胡萝卜吗

　　胃是帮助人体储存食物和促进消化的重要器官，这对人体非常重要。一旦胃有问题，就会引起很多症状和疾病。在严重的情况下，还会导致胃癌并导致死亡。胃癌的发生与胃溃疡长期不治疗有关，胃溃疡是一种长期慢性疾病。那么胃溃疡可以吃胡萝卜吗？

　　胃溃疡可以吃胡萝卜吗

　　胃溃疡患者可以吃胡萝卜。因为吃胡萝卜一般不会加重胃溃疡的病情，胡萝卜是一种营养丰富的常见蔬菜，不仅含有丰富的维生素，而且还含有多种微量元素。此外，胡萝卜还含有丰富的膳食纤维，可促进胃肠蠕动，对胃溃疡患者也有好处。胃溃疡患者应注意多吃绿色蔬菜、新鲜水果、维生素和膳食纤维。患者应该少吃多餐，避免暴饮暴食，养成规律饮食的习惯。此外，胃溃疡患者还应注意避免辛辣食物，戒烟戒酒，养成良好的生活习惯。此外，胃溃疡患者也需要科学规范地治疗，以促进疾病的恢复。

　　胃溃疡患者应饮食清淡，吃一些易消化的食物。不要吃太甜或太酸的食物，不要吃冷的、油腻的食物，不要吃辛辣的、刺激性的食物，以免加重胃黏膜的损伤，不利于疾病的恢复。同时，应该少吃多吃，避免暴饮暴食。

　　如果病情不断恶化，建议及时去医院进行治疗。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

血糖高可以吃红萝卜吗

红萝卜在日常生活中常见的一种蔬菜水果，有充足的类胡萝卜素，对人有很大的益处，血糖高的朋友也在饮食上有所忌讳，那么血糖高可以吃红萝卜吗？

血糖高可以吃红萝卜吗

血糖高可以吃红萝卜，在蔬菜方面，血糖高的患者每天可以进食500g左右。对于血糖高的患者来说，红萝卜不仅可以提供丰富的维生素，还可以提供丰富的纤维素，可以帮助促进胃肠道蠕动，而且红萝卜其中的热卡并不高，所以对血糖高的患者不会带来总能量超标的问题。建议血糖高的患者，每天要注意营养均衡，在控制好总热卡的情况下，像碳水化合物、蛋白质、脂肪都应该适量摄入，蔬菜每天进食500g左右，水果进食200g左右。

血糖高是因为平时多吃含糖量高的食物，如果不及时治疗，血糖就会上升，导致糖尿病。 首先少吃饭，每天少吃饭，不吃高脂肪、高胆固醇的食物。 另外，要多吃水果和蔬菜，可以多吃薯片和土豆。 西红柿、黄瓜、葡萄柚等蔬菜和水果也可以适量食用。 这些起到降低血糖的作用。 另外，也可以注射胰岛素治疗，但平时生活中需要通过运动来减轻重量，保持机体健康。

高血糖患者应当注意平时的饮食，切忌不要过多的摄入糖类，吃含糖量过高的食物，以免造成血糖进一步升高从而导致糖尿病，影响自身的身体健康，希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

血压高可以吃白萝卜吗 吃白萝卜可以降血压吗

每个人都希望自己有个健康的身体，所以人人都特别关注健康问题，控制疾病要从日常的生活做起，养成良好的饮食习惯，目前，高血压的发病率在每年都处于攀升的趋势，如何能够稳定血压成了很多人追问的问题，那么血压高可以吃白萝卜吗？吃白萝卜可以降血压吗？

吃白萝卜可以降血压吗

白萝卜有一定的降血压作用。 白萝卜中含有大量的辛辣成分芥子油，这种物质能够帮助促进脂肪类物质的新陈代谢，适量食用白萝卜可以帮助稳定血压，降低血脂，软化血管。

高血压吃白萝卜可以吗

1、白萝卜中含有丰富的维生素C，具有扩张血管的作用，能够帮助降低血压。

2、其所含的钾，对血管损伤有防护作用，有助于对抗钠的升血压作用。

3、萝卜中的淀粉酶，氧化酶可以分解食物中的脂肪和淀粉，促进脂肪代谢，能够降低胆固醇，防治冠心病。

高血压吃白萝卜要注意什么

1、白萝卜的皮中含有较多的萝卜素，这是一种含硫化合物，对降血脂，稳定血压有好处，所以在吃白萝卜的时候，最好连皮一起吃。

2、由于白萝卜性偏寒凉，且利肠，所以脾虚泄泻者应该慎食或少食萝卜。

3、萝卜与苹果，橘子，葡萄，菠萝等水果同时易诱发甲状腺肿；与胡萝卜同食降低营养价值；与黄瓜，动物肝脏同时破坏维生素C；与人参同食易积食滞气，还会降低滋补药的药效。

温馨提示：萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食，胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌吃。

春季吃白萝卜功效多 四食谱下气消食解毒生津

春季气温回升，人们想脱掉沉重的冬衣轻装上阵，特别是爱美的女士们。但是中医认为春季养生应循“春捂秋冻”原则，因春气温较低，且致病的外感六淫邪气的风邪主气，风寒致病易发痹病(即现在的关节炎)，感冒等疾病，所以一定要做好“春捂”工作，饮食宜清淡，多吃萝卜可预防感冒。常食白萝卜有助于身体补水、缓解消化不良症状等，白萝卜具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津、利尿通便等功效。下面小编介绍白萝卜的4个好搭档，让你吃出健康吃出美味。

一、白萝卜+海带：

海带和紫菜含碘丰富。白萝卜和海带一起煮汤有化痰消肿的功效，对预防甲状腺肿大有一定功效。

【食谱推荐】白萝卜海带汤

原料：白萝卜片300克、水发海带100克;盐、味精、清汤、香菜、姜

做法：

1、水发海带洗净、切菱形块;香菜洗净，切断;姜洗净，切丝。

2、锅置火上，倒入清汤大火煮沸，放入白萝卜片、海带块、姜丝

3、大火再次煮沸后改小火煮约1小时至海带丝熟烂，加盐、味精调味，撒上香菜段即可。

二、白萝卜+梨：

可润肺、清热、化痰。梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟白萝卜一起榨汁喝，不仅能掩盖白萝卜的辛辣味，还可以让食疗功效加倍。

脾胃不好的人，如果不能喝太凉的果汁，还可以将二者一起煮水喝。

【食谱推荐】白萝卜梨汤

原料：白萝卜、梨、冰糖

做法：

1、原料准备，白萝卜去皮

2、把去皮的白萝卜切片，大小随个人喜好

3、把梨也切块，不用去皮，只要将梨外皮刷洗干净就行

4、最后把梨块和白萝卜片一起放入锅里，加入适量清水和冰糖煮20分钟即可

5、取汤饮用，果肉不要

三、白萝卜+羊肉：

吃羊肉可驱散寒冷、温暖心胃，还能补气益血、滋养肝脏、改善血液循环。

但“肉生痰”，羊肉吃多了容易上火，如果和有清凉作用的白萝卜一起炖着吃，不仅化痰、泻火，而且还能解油腻，让营养互补。

【食谱推荐】白萝卜炖羊肉

原料：白萝卜500 克，羊肉250 克，酱油30 克，白糖50 克，葱15 克，姜15克，大茴香2 个，植物油50 克，料酒、盐、味精备适量。

做法：

1、将羊肉洗净，切成5 厘米见方的块，用热水焯一下捞出，沥水备用。

2、将萝卜切成5 厘米见方的块，用热水焯一下，汤水备用。

3、铁锅内放50 克油，油热至七成时，放白糖，用铲子不断地搅拌至糖冒泡时放肉翻炒，待肉均匀上色后，放酱油50 克，同时放葱段、姜片、大茴香。

4、盖锅盖炖5 分钟后放入温水，用大火炖开后，放料酒，改为文火炖。待肉六成熟时，将萝卜倒锅内，放盐，将肉和萝卜炖烂熟时，放味精出锅装碗即可食用。

四、白萝卜+鲫鱼：

白萝卜和鲫鱼煮汤有温中下气、健脾利湿的功效。这道汤还妙在“二白”食材上，白萝卜浸在奶白色的鱼汤里，让人看着就很有食欲。

【推荐食谱】白萝卜鲫鱼汤

原料：白萝卜、鲫鱼、葱、姜、盐、鸡精(可省)，醋(可省)

做法：

1、 鲫鱼一条处理干净， 白萝卜适量

2、 白萝卜切薄片，越薄越容易入味;葱、姜切片

3、 葱姜入锅爆香，将鲫鱼放入锅中两面煎硬

4、添入汤碗容量1.5倍的水

5、 大火煮开鱼汤直至鱼汤变成奶白色，转中火煮至水量减少至2/3左右;加入薄白萝卜片

6、 接着煮至萝卜到自己喜欢的软硬程度，调入少量盐，如果个人喜欢，还可以调 入一点鸡精提鲜，一点醋去腥。

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