吃莲雾的好处和坏处
莲雾营养充足，尤其是维生素C非常的高。蔬菜水果中鲜有可以和莲雾的维生素C相睥睨的。莲雾很多人都爱吃，那么吃莲雾的好处和坏处有哪些呢？
吃莲雾的好处和坏处
一、吃莲雾的好处——美容抗老
吃莲雾可以美容抗老，莲雾营养丰富，对我们人体需要的营养元素非常有帮助。莲雾不仅食用效果好，还可以打成果泥敷面膜使用，能够让肌肤更加细腻光滑起来。
二、吃莲雾的好处——防癌降压
吃莲雾可以有助于防癌降压，莲雾中的营养丰富，清热解毒的效果也很好。每天坚持食用些莲雾，有效抑制人体自由基生成，极大程度的帮助我们防癌抗癌。
三、吃莲雾的好处——治肝炎
莲雾对肝脏滋补效果好，能够有效治理肝炎。我们如果肝功能较为差，不妨试试多吃些莲雾。
四、吃莲雾的坏处——中毒
莲雾如果没有熟透而食用的话，会导致其中的碱性物质被人体摄入，轻者会导致我们感到口腔苦涩，严重的就会发生中毒问题。所以不可以使用没有熟透的莲雾。
五、吃莲雾的坏处——伤胃
空腹的时候吃莲雾较为伤胃，莲雾中的大量可溶性收敛剂会刺激胃酸，形成硬块沉淀在我们胃部肠道，导致我们腹胀胃痛。
粉苹果和脆苹果营养有区别吗？莲雾和苹果哪个热量低？
苹果是一种低热量的食物，其中营养成分可溶性大，容易被人体吸收。苹果品种数很多，分为酒用品种，烹调品种，鲜食品种3大类。苹果除生吃外，还可以用作点心馅等。那么，粉苹果和脆苹果营养有区别吗？下面，和在线问医生一起来了解一下吧！
粉苹果和脆苹果营养有区别吗
苹果出现粉和脆的口感差别主要是由于苹果熟度及品种的不同，不成熟时的苹果质地脆硬，待苹果成熟后，其可溶性果胶含量上升，细胞间的粘连性下降，于是果肉逐渐变软、变粉。
粉苹果和脆苹果的营养都是一样的，只是口味不一样，像咀嚼能力下降的老年人以及小孩子就比较适合吃粉苹果。
莲雾和苹果哪个热量低
莲雾和苹果都是热带水果，苹果的热量为每100克53大卡左右，莲雾的热量为每100克39大卡左右，相比之下，莲雾的热量比苹果更低。莲雾和苹果各自含有丰富的营养元素，都是人体生长发育所必需的，为了身体健康，建议可以交替食用会更好一些。
苹果放了一个月还没坏还能吃吗
苹果放了一个月还没坏最好也不要吃，因为苹果放久了含有的微量元素可能会变为有害的物质，而且水分和维生素可能也没有新鲜的苹果含量多，口感和新鲜的苹果相比可能没有那么好。
通常情况下，苹果如果放在冷库中，可以存放六个月左右的时间。
莲雾能直接吃吗
莲雾通常是能直接吃的。
莲雾是一种热带水果，其中含有丰富的维生素C、矿物质和蛋白质等成分，营养价值比较高，汁水含量也比较丰富，不仅可以起到祛热解毒和利尿消肿等作用，还可以达到清凉解渴的效果。新鲜的莲雾本身就属于可直接食用的水果，而且莲雾皮也有一定的营养价值，直接食用莲雾方式就是像啃苹果一样，连皮带肉一起食用，口感比较清脆，所以带皮食用效果会更佳，可最大限制的消化和吸收连雾中的营养，能有效防止营养流失。但是需要注意莲雾的底部可能会存在不干净的物质，所以食用之前需要彻底清洗干净。
建议平时在饮食上保持营养均衡多元化，除了适当的吃些莲雾外，还可以吃些其他的新鲜水果，保证摄入的营养全面化，才能保持身体健康。
莲雾在购买时如何选购呢？莲雾放常温还是冷藏？
莲雾原本叫做洋蒲桃，是一种原产于马来西亚和印度热带水果，我国广东、台湾以及广西有栽培。莲雾的果实呈梨形或圆锥形，果肉为肉质，颜色为洋红色，非常透亮，长度大约为4-5厘米。那么，莲雾在购买时如何选购呢？下面，和在线问医生一起来了解一下吧！
莲雾选购建议
尝甜度：越甜的说明莲雾的质感越好。一些果农愿意让购买者尝试莲雾，按个人对甜味标准来选购就能买到满意的莲雾了。
观肉质：用手捏一捏其肉质是否厚实，越厚实越好。皮薄肉多而海绵质少的莲雾品质更好。
看纹理：如果在生长过程中受到足够的营养和充足的日照，莲雾的果肉就会比较结实，好像人一样，自然在表面就有肌肉的纹理了。如果表皮平滑，就说明果肉不结实，不建议选购。
莲雾放常温还是冷藏
莲雾放冷藏为宜。莲雾是一种表皮很薄的水果，水分含量丰富，在常温下容易腐败变质，而冰箱中的低温可以抑制微生物的生长，进而延长莲雾的保存期。
莲雾上不要沾水，沾水放冰箱存放，易加快莲雾的腐烂速度。另外，也不要将莲雾清洗了再放冰箱，建议吃的时候再放冰箱就好了。
莲雾不宜放置在冰箱冷冻室内。太低的温度易使莲雾受冻，出现冻伤的情况，而且解冻后的莲雾，水分含量会有所降低，降低了食物的食用价值及食用口感。
吃莲雾可以减肥吗
吃莲雾是可以减肥的，因为莲雾是一种低热量的水果，并且胃到容易有饱足感，可以很好的控制食欲，从而达到减肥瘦身作用。
莲雾血糖高的可以吃吗
莲雾糖分少，含有非常多的水分维生素、矿物质，几乎不含脂肪。那么，莲雾血糖高的可以吃吗？
莲雾血糖高的可以吃吗
糖尿病患者可少量使用莲雾。血糖控制稳定时，两餐之间加少量莲雾具有促进食欲、排尿排便、促进胃肠蠕动、清热解毒安神等多种功效，是糖尿病患者的有益食物，也有治疗糖尿病的相关并发症。例如糖尿病患者合并消化不良胃炎或糖尿病，体质较弱，支气管炎肺炎等可使用莲雾改善，但莲雾中糖分相对较高，不适合糖尿病患者大量食用，需每日确定一定量的莲雾用量。 避免引起血糖上升，破坏血糖稳定。
糖尿病患者食用莲雾等水果，无论血糖高或血糖正常，都要注意控制量。 通常为正常人每餐的1/3-1/4左右。这样既可以品尝水果的美味并吸收营养，又不会对血糖产生大的变动。
另外，正在吃同样的莲花雾。两个人的饭后血糖可能不一样。有人明显上升，有人可能不明显。因此，吃过莲雾后，要及时监测血糖，了解莲雾对血糖波动的影响，以便下次食用时能心中有数。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
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