柠檬片的功效与作用

柠檬片是水果柠檬的加工产品，既有新鲜的存在，也有晒干以后的干品，在平时的生活中的十分常见，只是对于柠檬片的功效与作用你们了解吗？知道它对人类有哪些好处吗？如果不知道还是快来看看小编的专业介绍吧。

柠檬片的功效与作用

1、柠檬片能补充营养也能美容

柠檬片是一种营养价值很高的存有，它不但含有大量的维生素，还有铁和磷以及钙等多种微量元素，更有大量的酸性成分和黄酮类物质人们食用以后能快带为身体补充大量营养，另外柠檬片中的酸性成分还能减少色素在皮肤表层的沉积，能有效抑制色斑的生成。

2、柠檬片的保健功效

柠檬片是一种保健功效出色的的存在，中医认为柠檬片是一种性质温和无毒的天然保健品，具有生津止渴和消暑安胎以及止痛等多种保健功效，平时把柠檬片泡水喝，还能提高人类身体血管的通透性，对预防血管类疾病的发生作用也比较明显。

3、柠檬片能预防感冒

柠檬片可以预防人类常见的感冒，因为柠檬片中有大量的维生素C，这是一种天然的抗菌成分，它进入人体以后能提高身体的免疫能力，提高人体骨胶原的多种功能，大家平时用温开水把柠檬泡水再加入少量的蜂蜜，然后饮用就能让感冒的发生率明显下降，另外把柠檬片放在嘴里嚼食，还能去除口腔异味，保值口气清新。

柠檬蜂蜜水的功效与作用 柠檬蜂蜜水的禁忌人群

功效与作用>>

美白、促进消化、解酒醒酒

促进消化：蜂蜜能够帮助润肠通便，促进肠道蠕动。柠檬也是具有很好的帮助肠胃蠕动，促进消化效果。经常饮用柠檬蜂蜜水，能够有效避免便秘困扰，润肠通便，帮助排毒。 美白：柠檬能够帮助促进皮肤新陈代谢，防止和消除皮肤出现的色素沉淀，帮助美白。蜂蜜中含有的丰富的维生素E能够帮助润肤祛斑，保持皮肤弹性。 解酒醒酒：蜂蜜中含有的果糖能够帮助加速酒精的分解吸收，还能帮助保肝护肝，酒后饮用蜂蜜水能够帮助快速醒酒解酒。另外在蜂蜜水中加柠檬，还能够帮助缓解酒后呕吐、头痛头沉、烦闷气躁等等不适。

注意事项>>

适宜人群

热性体质人、久坐办公室的白领、孕妇。

禁忌人群

胃酸较重的人、伤风感冒的人、痰多的人、胃寒的人、腹部发胀的人、胃病患者。

不宜同食

豆腐、生葱

豆腐：蜂蜜与豆腐同食会导致腹泻。生葱：蜂蜜与蜂蜜与会导致腹泻。

食用方法>>

蜂蜜柠檬水

将鲜柠檬切成薄片并晒干制成的，用其冲柠檬蜂蜜水时先要用热水冲泡柠檬片，等水温降到40℃以下时加蜂蜜调匀即可饮用。

常喝柠檬水的好处 喝柠檬水功效和作用

柠檬营养价值高，但是味道较为酸涩无法直接食用。通常食用柠檬的方法就是泡水喝了。常喝柠檬水的好处很多，下面我就具体说说和柠檬水的好处，以及喝柠檬水的一些注意事项。

常喝柠檬水的好处

一、常喝柠檬水杀菌清口气

柠檬水中有丰富的茶多酚，茶多酚本身就能够清洁口腔，清楚口腔细菌，还能清醒口气，所以如果有条件的话，可以早晚用柠檬水漱口。

二、常喝柠檬水美白抗老化

柠檬水中有丰富的柠檬酸和维生素C，可以愈合伤口，保持骨骼健康，软骨健康。柠檬中的维生素C还可以抵抗机体自由基，推进氨基酸合成为胶原蛋白，所以要想自己皮肤好，不衰老，就要常喝柠檬水。

三、常喝柠檬水助消化促循环

柠檬水有很好的利水促进机体循环的能力，帮助身体排出毒素，柠檬中的柠檬酸和钾离子钙离子相互结合，中和尿酸度，使身体拜托酸性体质，恢复到健康的碱性状态。柠檬中的维生素P还可以增加血管代谢速度，辅助肝脏排毒，加强身体免疫力。

四、常喝柠檬水抗感冒化痰

柠檬水中的维生素C能够加强身体对感冒病菌的抗击力，在感冒阶段每天摄入一千毫升左右的柠檬水，能够有效的改善感冒引起的不适症状。同时柠檬水还可以化痰.

柠檬用热水还是冷水泡 柠檬泡水喝的功效

柠檬是生活中很常见的水果，但是很多人都不知道，它也是世界上最有药用价值的水果之一。生活中很多人用来泡水喝，那么柠檬用热水还是冷水泡？接下来一起来看看吧。

柠檬用热水还是冷水泡

用过热的开水或者是凉开水泡柠檬都不是最科学的做法。泡柠檬用温水最好，水温一般在60~70C比较合适。因为柠檬中的维生素C在高温下容易坏死，水温高会导致维生素C的损失，但柠檬的酸性较强，维生素C在酸性条件下还是有一定耐热性的，只要不是开水，一般没那么容易损失。

柠檬泡水喝的功效

1.预防肾结石

柠檬中含有大量柠檬酸，它与钙结合后形成微溶于水的柠檬酸钙，有助于减少尿液中草酸钙、碳酸盐结石的形成。而且常喝柠檬水还能增加排尿，可以促进小的结石的排出，进而能够延缓结石增长的速度。

2.抗击皮肤衰老

柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。

3.美容养颜

柠檬泡水喝可以美容养颜是众所周知的秘密。这主要得益于其丰富的维生素C和柠檬酸。维生素C不仅能淡化色斑，防止色素沉着，还有助于促进胶原蛋白合成，使皮肤年轻有弹性。而柠檬酸不但能消除和防止色素在皮肤内沉着，还能软化皮肤角质层，使肌肤白皙有光泽。

4.提高免疫力

柠檬中富含维生素C，可以提高机体免疫力，有助于抵抗外来病原菌的入侵。感冒初期人群，饮用柠檬水可以缓解感冒症状，提高抗菌能力。

5.减肥塑身

柠檬泡水喝可以促进消化液的分泌，增强肠胃蠕动，加快食物中蛋白质和脂质的消化，可以提高机体新陈代谢，还能降低血液中胆固醇的水平，在减肥方面有一定效果。

上面就是为大家介绍的柠檬用热水还是冷水泡相关知识，此外还介绍了柠檬泡水喝的功效，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

青柠檬和黄柠檬的区别，不仅外表不同/口感也不一样(千万别弄错)

柠檬不仅可以美容养颜还能减肥瘦身，且在夏天饮用，还可以帮助人们赶走酷暑的炎热，可以说是一种深受人们喜爱的水果了，但是大家知道吗，其实柠檬也有品种之分，我们常见的为黄柠檬，但是其实还有青柠檬，下面我便来为大家详细的讲一讲关于青柠檬和黄柠檬的区别。

青柠檬和黄柠檬的区别

1、颜色不同

青柠檬和黄柠檬的区别最容易区分的便是它们的颜色，青柠檬和黄柠檬它们并不是一个品种，所以它们二者的外貌颜色便有所不同，青柠檬和它的名字一样为青色的，而黄柠檬外观便是黄色的，所以大家在购买的时候可以通过它们二者的颜色差别来挑选。

2、口感不同

大家不要以为青柠檬是黄柠檬没有成熟的样子，其实它们二者并不是等于号，青柠檬和黄柠檬口感差距十分的大，青柠檬的味道比较淡，我们将二者的香味做对比可以明显发现黄柠檬香一些，而且成熟以后的青柠檬它的味道并不酸，多为苦涩的感觉，黄柠檬的口感便偏酸一些。

3、吃法不同

上面我们讲到了关于青柠檬和黄柠檬的口感上有所差别，因为它们的口感不同，所以也就导致它们二者的食用方法不同，一般我们泡水喝的时候会选择黄柠檬，用黄柠檬泡水喝或者直接吃都是不错的，但是青柠檬则不同，青柠檬我们一般用做调味品在使用，比如给食品去腥等。

4、营养价值不同

其实因为青柠檬和黄柠檬都属于柠檬所以它们的营养价值并没有太大的差别，不过只是青柠檬中含有的维生素c的含量稍微相较于黄柠檬来说高一点点，且因为相较于黄柠檬来说并没有那么普遍所以价格偏贵一点，所以整体来说青柠檬和黄柠檬的区别主要还是在于它的外表和口感。

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