铁棍山药的功效作用有哪些
铁棍山药是众多山药中的一个品种，同时在市场上铁棍山药的功效和作用都是很强的，所以说铁棍山药的价格也是最贵的。
铁棍山药的功效与作用
1.最近常吃说蒸的铁棍山药吃是很不错的，吃起来口感很好，同时还有很多的药用功效，铁棍山药也叫是怀山药，这是山药中的极品。
2.在古代铁棍山药就是皇室之贡品，铁棍山药是一种可四季食用的食材，老少皆宜，是很不错的进补品。铁棍山药已尼成为了一种原产地保护产品，铁棍山药的原产地为焦作。
3.中医认为铁棍山药是一种味甘、性平、无毒的一种食物，常吃铁棍山药有很好的健脾补肺的作用，还有很好的固肾益精的作用，还有很会好的益脑养颜的作用，常吃铁棍山药有很好的抗衰老的作用，同时也可以很好地抗肿瘤和抗疲劳，。
4.还可以抗一些有害物质刺激，可以很好地去调节代谢，同时也可以很好地增强免疫机能，可以很好地促进生长，可以很好地去调节内分泌和心肺功能，同时也有很好的兴奋制血系统的作用，同时也可以调节神经系统的功效。
铁棍山药怎么做好吃 铁棍山药的做法
铁棍山药也叫淮山药，是山药中的精品，它能滋阴补肾，也能提高身体免疫力，但是铁棍山药表面多有细毛，而且有大量的黏液，它平时应该怎么食用呢？一会我就专门为大家介绍一些铁棍山药的做法，你们看过以后就能明白铁棍山怎么做好吃了。
铁棍山药怎么做好吃 铁棍山药的做法
1、蓝莓山药泥
平时把铁棍山药做成蓝莓山药泥特别好吃，在制作时要把铁棍山药去掉外皮，用清水冼净，然后入锅蒸熟，取出以后压制成泥，再把它放入到盘子中，上面挤上草莓果酱就可以。
2、山药排骨汤
把铁棍山药与排骨一起做汤也很好吃，平时可把铁棍山药去皮以后切成滚刀块，然后再把排骨切成段状，用开水焯一下，去掉血水，放入汤锅中，加入清水，葱段和生姜一起煲制，在排骨快熟的时候，把铁棍山药放入进去，等排内肉烂以后，加入适量的食用盐调味，然后取出食用即可。
3、铁棍山药烤着吃好吃
铁棍山药可以烤着吃，家里有电烤箱时做起来特别方便，在烤制以前要把铁棍山药去皮切成段状，放在淡盐水中浸泡十分钟，取出以后去掉水分，用锡纸包起来，然后入烤箱烤制，在烤制把它放在烤箱中的层，温度定在二百二十度，烤制十分钟取出翻动一下再烤制十分钟，就能烤好，取出以后去掉锡纸，然后醮着桂糖一起吃，感觉特别好。
铁棍山药的作用与功效 铁棍山药的作用与功效有哪些
铁棍山药具有补肺益肾、益肾强阴、病后虚弱、益肺止咳、降低血糖等功效。由于铁棍山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，可以防治人体脂质代谢异常，以及动脉硬化，对维护胰岛素正常功能也有一定作用，还有增强人体免疫力，益心安神，宁咳定喘，延缓衰老等保健作用。
铁棍山药的作用与功效
1、增强免疫力：
山药中含有多种维生素，能够缓解人体脂质代谢异常，迅速清除人体内产生的垃圾。还能增强免疫力、预防疾病。
2、补益强身:
山药补而不热，温而不燥，最适合老年人需要，常吃有益无害，
3、补肺润燥：
山药是天然补肺润燥之品，在临床上是治疗肺虚久咳、虚喘的济世良药。
4、固涩止带：
山药有很好的健脾化湿、固涩止带功能，不论是脾虚带下还是肾虚带下，长食山药一定奏效。
5、润肤祛燥：
山药能生津润燥，有滋养皮肤、毛发的功能，故有美容作用。
6、养颜美容：
山药含有多种丰富的氨基酸等物质，氨基酸可以修复破损细胞、破损因子等，所以有很好的养颜作用。
铁棍山药禁忌人群
1、便秘患者不宜吃
铁棍山药有收涩作用，腹泻者食用能够起到缓解作用，但是便秘、大便干燥的人吃了会加重症状。
2、糖尿病人慎食
山药中富含淀粉，而糖尿病人要控制淀粉的摄入，以免血糖快速升高，建议谨慎食用山药。
山药有什么副作用 铁棍山药的副作用
山药是一种根茎类的菜品，它营养丰富，口感细腻，有丰富的营养，同时也有一定的养生保健功效，可以分为淮山药和铁棍山药等多个不同的品种，平时的生活中很多人都喜欢吃，但是也有些人担心吃山药或者铁棍山药会有副作用，这种担心有道理吗？山药和铁棍山药都有哪些副作用呢？
山药有什么副作用 铁棍山药的副作用
1、山药容易引发过敏
山药这种菜品正常情况下是没有副作用存在的，但是山药皮中有一些皂角素和具有粘性成分的植物碱，这两种物质与人类皮肤接解以后，就容易引发过敏，因此大家在食用山药时，最好把它的外皮去掉。
2、山药不宜生吃
山药在做熟以后食用，是没有副作用的，但是却不宜生吃，因为生的山药中有一些天然的毒素成分，它们进入人体会直接影响人体的多种内脏器官，最明显的表现就是会出现肠胃不适，有些人会出现腹痛和腹胀等不良情况。
3、铁棍山药的副作用
铁棍山药是山药的一种，其副作用和上面介绍的情况相近，另外还有一点，那就是铁棍山药中有大量的雌激素，女性是不宜过量食用铁棍山药的，如果过量食用，会让女性的荷尔蒙数量增加，让女性子宫内膜过度增长，出现增生或者月经不调等不良症状，对女性身体健康不利。
铁棍山药的功效与作用 铁棍山药食用方法
铁棍山药作为河南的特产，本身是一种非常营养的珍贵食材和药材。铁棍山药有很好的促进长寿的元素，还可以加速补充身体。下面就来看看铁棍山药的功效与作用，推荐铁棍山药食用方法。
铁棍山药的功效与作用铁棍山药食用方法
一、铁棍山药强身健体功效与作用
铁棍山药除了是排毒解毒食材，还是补身强体的膳食。铁棍山药中有类胰岛素物质，该物质对于糖尿病等群体非常有用，降血糖，平衡身体机能种种。铁棍山药中还有维生素C和A，强身健体，补充一天所需营养。
二、铁棍山药食用方法
第一步：将大米淘洗干净后浸泡半个小时。
第二步：铁棍山药和生菜都洗净然后切片切丝，姜去皮切丝。
第三步：鸡蓉清洗后用到剁成鸡蓉末，用盐淀粉植物油一同搅拌腌制。
第四步：煮一锅粥，等到粥即将煮至半成熟的时候放入之前的鸡蓉末。
第五步：一边放入鸡蓉末一边用勺子搅匀粥，让鸡蓉可以均匀的受热，同时渗入到粥中去。
第六步：等鸡蓉微微断生的时候，放入铁棍山药再煮大约两分钟即可关火。
第七步：将生菜和调味料最后放入锅中，加盖用余温将生菜焖熟即可。
