李子的功效与作用 李子的药用价值

李子是一种肉是鲜的，味道甘甜的常见水果，它含有蛋白质，糖类主多种酸性成分，能开胃消食，也能理气，还有促进身体代谢。李子不但是一种水果，它还能入药，药用价值也特别高，那么李子入药以后有哪些功效与作用呢？想知道可以随小编一起去看看。

李子的功效与作用

1、促进消化增强食欲

李子这种水果中含有多种酸性成分，它能促进人体胃酸和胃液消化酶的分泌，也能加快胃肠蠕动，平时人们多吃李子，可以提高身体的消化能力，也能起到开胃消食的重要功效。

2、排毒通便减肥瘦身

李子这种水果中还有大量的膳食纤维，它被人体吸收以后，可以促进胃肠蠕动，也能清理胃肠中积存的毒素和垃圾，并能加快大便生成，让它们随大便排出体外，另外李子还能加快人体内脂肪的分解与代谢，减少脂肪在人体内积存，所以说平时多吃李子能起到排毒通便减肥瘦身的重要功效。

李子的药用价值

1、李子能治肝硬化

李子中含有多种氨基酸，特别是丝氨酸与甘氨酸还有脯氨酸的含量特别高，这些物质被人体吸收以后，可以保护肝脏，能减少脂肪在肝脏部位的积存，可以预防肝脏纤维化，因此它对人类的肝硬化有明显治疗作用。

2、李子能止咳化痰

李子这种水果，不但果肉可以供人类食用，果仁也能入药，李子的果仁中含有大量的天然的脂肪油，这种物质可以润肺止咳也能消除炎症，另外李子果仁中的脂肪油还能利水降压，它对人类的高血压与身体浮肿也有一定的治疗作用。

李子一天最多吃几颗？李子不能和什么食物一起吃？

李子中含有大量的水分、糖类物质、膳食纤维、氨基酸、维生素C、磷、钾、铁等营养成分，有抗氧化、润滑肌肤的作用。那么，李子一天最多吃几颗？下面，和在线问医生一起来了解一下吧！

李子一天最多吃几颗

李子中含有较多的有机酸、膳食纤维、果胶等营养成分，都是不易消化的物质，吃太多的话，会增加肠胃的消化负担。成年人每天最多食用5、6个李子，小孩最多吃1、2个。

李子不能和什么食物一起吃

李子含有很多的果酸和草酸物质，若是吃李子的时候，再吃一些含钙量比较高的食物，容易在体内形成草酸钙，影响钙质的吸收。

李子果酸含量较高，和酸性水果一起食用，对肠胃的刺激会比较大，而且还会造成胃酸过多的情况出现，从而影响肠胃的健康。

李子属于寒性食物，和高蛋白的食物一起食用，会使肠胃负担加重，降低消化能力，而且还有可能导致腹胀、腹泻的情况出现。

李子里面发黑能吃吗

李子里面发黑不可以继续吃，李子之所以里面会发黑，是因为已经变质腐坏了，继续吃这种李子可能会引起腹痛、腹泻或其它肠胃不适的症状。

建议平时保存李子时，将其放在阴凉、通风的地方一般可以保存1～2天，但是不宜长时间保存，否则李子很可能会变质。

李子的营养价值

李子，一般皮呈紫色，长得十分诱人。李子原产于我国，主产地除新疆、西藏外，全国各地都有分布。千古一圣人“老子”就姓李，而这个果实被称作李子，不知道和这位道德仙君有没有渊源，李子的营养成分也是很高的，李子可生食，也可煎汤。下边就介绍了李子的营养价值。

李子的营养价值

一. 李子的营养成分

现代医学表面，每100克鲜李子中含有蛋白质0.6克，脂肪O.21克，灰分0.5克，碳水化合物8.8克，胡萝卜素0.11毫克，硫胺素O.0l毫克，核黄素0.02毫克，抗坏血酸1毫克，钙17毫克，磷20毫克，铁0.5毫克，钾176毫克，钠0.7毫克，镁8.9毫克，尼克酸0.3毫克。其李子的营养价值是非常丰富的。

二. 李子的药用功效

1.李子性味甘，酸。人肝、肾经。清热，生津，利水，健胃，泻肝胆火。主治虚劳内热、消渴、腹水、小便不利、消化不良、嘻杂暖气。

2.李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲，促进消化的作用，尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效。

3.新鲜李肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，有利尿消肿的作用，对肝硬化有辅助治疗效果。李子中含有多种营养成分，有养颜美容、润滑肌肤的作用。

李子的营养价值有很多，有心人多多的发掘分享。

李子的功效与作用

李子是一种很常见的一种水果，很多人都喜欢吃李子的，李到底有哪些功效与作用？下面我们就一起来了解一下吧。

李的功效与作用

1.李的药性

中医认为李是一种性平味甘的一种水果。

2.李的功效

1）李是一种有着很不错的生津止渴作用的一种水果，同时还有清肝除热的作用，有很好的利水作用，可以消除水肿，兰撒地于阴虚内热的治疗效果是很好的，同时李对于骨蒸痨热和消渴引饮是很不错的。

2）李还可以去除肝胆湿热，对于腹水和小便不利等病症都是有很好的治疗效果的，李对于口渴咽干也是有好处的，同时也可以消渴。

3）李可以解邪毒，可以用来治疗肝脏疾患，李对于肝硬化腹水患者来说吃一些新鲜的李子是有很好的辅助治疗作用的。

4）同时李有很好的促进消化的作用，可以降压，也可以导泻、镇咳，同时李子还有很好的美容作用，可以去除一些斑点，特别对于一些黑斑的治疗效果是很好的，老师，歌唱家等都是很适合吃李子的，因为李子可以治疗哑音和失音。

吃李子有什么好处 李子的功效与作用

李子作为一种常见水果，外观晶莹剔透，味道酸甜可口。富含维生素、脂肪、微量蛋白质等成分，因此李子的营养价值非常高。那么吃李子有什么好处呢？下面一起来看看吧。

吃李子有什么好处

1.促进消化

李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。

2.美容

李子中含有丰富的元素，李子的水分充足，果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分有很好的美容作用，对汗斑、脸生黑斑等有良效。

3.清肝利水

新鲜的李子含有多种多样的果酸，而且李子也是一种适合生吃的水果，吃生李子有利于治疗人体肝硬化现象。

4.保护心血管

李子富含花青素维生素C等抗氧化成分，能够有效预防血流淤积，保持血液循环畅通，减少心脏病的发生和卒中危险。

5.改善贫血头晕

红肉李子中不仅含有丰富的氨基酸，而且富含β—胡萝卜素、钾、铁，可以有效的改善贫血头晕等问题。此外李子中的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用，贫血者适当食用李子对健康也是大大有益处的。

6.降压、镇咳

李子的核仁也是有很厉害的药用价值的，已经有科学家发现，核仁里面含有杏仁甙，这种成分可以帮助降低血压，而且还能帮助止咳。

通过以上的了解我们知道了吃李子有促进消化、美容、清肝利水、保护心血管的好处，希望今天分享的内容可以帮助到大家。

推荐阅读：

1. 李子一天最多吃几颗？李子不能和什么食物一起吃？
2. 李子的营养价值
3. 李子的功效与作用
4. 吃李子有什么好处 李子的功效与作用