红小豆水的功效与作用
红小豆是生活中最受欢迎的豆类食材，它不单能用来煮粥，还可以入药，更能用来煮水喝，平时人们多喝一些红小豆，煮出的水，能吸收丰富营养，也能促进身体代谢，更能预防，尽选它对增强人体素质有极大的好处，那么红小豆水的功效还有哪些呢？接下来小编就会具体告诉大家。
红小豆水的功效与作用
1、补充营养
红小豆本身是一种高营养食材，人们用它煮水喝，会让它含有的营养成分尽快析出到水中，方便人体吸收和利用，所以人们喝红小豆水能吸收丰富的植物蛋白和多种维生素与氨基酸，它们能促进人体代谢，也能增强人体素质。
2、预防血栓
促进血液循环，预防血栓也是红小豆水的重要功效，因为红小豆水不单能预防血压，血脂升高，还能净化血液，扩张血管，促进血液循环，更能降低血液黏稠度，它能从根本上阻止血栓生成。
3、预防缓解贫血
红小豆是一种能补血的健康食材，人们用它煮水喝，可以吸收丰富的微量元素铁，能促进人体内血红细胞再生，也能增强人体的造血能力，它对人类高发的缺铁性贫血和面色暗黄，以及气血不足等症，都有一定缓解作用。
4、解毒防癌
红小豆水还是一种能解毒防癌的健康饮品，它能清理人体内淤积的多种毒素，可以让它们随小便及时代谢出体外，能减少这些毒素对人体的伤害，除此以外它还能预防癌症发生，因为它含有的天然皂苷可以阻止细胞癌变，更能抑制癌细胞生长和繁殖，经常喝红小豆水能有效降低癌症发病率。
5、减肥瘦身
在人们生活水平提高以后，肥胖已经成了困扰人们的最大难题，如果人们身体出现肥胖或者体重超标，这时都可以喝一些红小豆水，因为它能起到减肥瘦身的重要作用，它含有的皂角苷能加快人体内过氧化脂质代谢，并能抑制人体对脂肪的吸收，坚持饮用能让体重明显减轻。
糖尿病喝红小豆水可以吗
红豆汤的烹调方式有不同种类，有的是单纯熬煮红豆，还有的患者会加米，如果加大米、糯米、小米，此成分中就有一定的升糖指数，可能对血糖有一定的影响。那么糖尿病喝红小豆水可以吗？
糖尿病喝红小豆水可以吗
糖尿病病人可以适当喝红豆汤，红豆汤主要是红小豆(红豆)熬煮的液体，如果单纯是红小豆熬煮，糖尿病病人适当喝影响较小。但有些特殊情况，比如糖尿病病人时间长了会出现糖尿病的慢性并发症，如糖尿病肾脏病，出现糖尿病肾脏病后，如果出现肾功能异常，对食品的要求较严格，在蛋白质方面要选择优质低蛋白饮食，优质蛋白是指动物蛋白。
豆类属于植物蛋白，对肾脏的影响仍然存在，但对人体的营养成分，不如肉、蛋类，因此就不建议糖尿病肾脏病的病人选择豆制品。
对于糖尿病人，不是必须不能食用大部分食物，食用时要注意方法与量，不能以为是红豆汤，不属于米、面，就不会升高血糖。如果食用较多，食用时加入糖，可能会导致血糖升高。糖尿病人食用红豆汤以后，应减少其他碳水的摄入量。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
