胡萝卜粥
对于胡萝卜769粥相信大家并不陌生吧，下面就让小编来给大家总结一下，希望大家喜欢。
胡萝卜粥
材料
材料白米1杯，胡萝卜1根，香菜2棵调味料水8杯，盐1茶匙，胡椒粉少许
胡萝卜粥的做法
1、白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。
2、胡萝卜削皮、洗净、刨丝，放入粥内同煮，待熟软后加盐调味，熄火盛出，再加入洗净、切碎的香菜，食用时撒胡椒粉即可。
熬粥笔记
1、胡萝卜刨丝煮比较快软，也容易入味，而用刀切的形状比较持久好看。
2、香菜不能太早加入，否则容易变黄。
胡萝卜粥的食疗效益
补脾健胃，宽中下气
日本食品研究协会的专家指出，胡萝卜素主要存在于皮下，而胡萝卜皮只有几乎透明的薄薄一层，所以削了皮吃的做法等于人为地浪费了多数胡萝卜素。
有些超市里卖的胡萝卜色泽鲜艳，通体透亮，其实，这样的胡萝卜大都已经经过菜农的初加工，在用细刷刷去泥土的同时，极薄的一层胡萝卜皮也被去掉了。因此，胡萝卜最好连皮一起吃，清洗时不必削皮，只要轻轻擦拭即可。
此外，认为胡萝卜耐储存也是生活中的一个误区。研究证明，和黄瓜、生菜和西红柿相比，在空气中暴露3天后，胡萝卜损失的水分最多，水分流失会带走珍贵的胡萝卜素。微波炉可以帮助锁住其中的养分。将洗净的胡萝卜切块，放入耐热容器中淋洒少许水，然后用微波炉加热6分钟，放凉后用密封容器保存，冷藏可保鲜5天，冷冻可保鲜2个月左右。
糖尿病可以喝大米虾仁粥吗
糖尿病是一种代谢紊乱。一旦确诊，就要多注意日常饮食。那么糖尿病可以喝大米虾仁粥吗？
糖尿病可以喝大米虾仁粥吗
米虾粥糖尿病患者可以吃，但是要计算热量，不能无限量吃太多。糖尿病的治疗必须以饮食控制和运动疗法为基础。应养成良好的饮食习惯、适当的体育活动和正常的体重。肥胖者应适当限制饮食，使体重降至正常范围。不要暴饮暴食，避免各种诱发因素，尽早发现并治疗。
建议糖尿病患者在选择主食时应避免粥。通常患者的饮食习惯是边吃主食边喝水或牛奶，这也是不建议的。不建议患者选择煮了很久的汤或主食，也不建议患者在使用主食的同时喝水或牛奶。建议主食和饮料的间隔时间在20分钟左右，低血糖指数饮食可以更好的控制血糖。
糖尿病是一种可防可控的疾病，但是如果我们没有足够的重视，选择正确的治疗方法，就会造成很大的危害。首先，糖尿病容易出现急性并发症，包括糖尿病酮症酸中毒、高渗性高血糖综合征、乳酸性酸中毒，严重者可危及生命。此外，糖尿病容易出现慢性并发症，较常见的是糖尿病视网膜病变。注意一下。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康，生活愉快！
推荐四款冬季养生粥 有效增强免疫力
生姜枣粥
材料:生姜、枣、米
将米放入锅中，简单炒，放入水，用勺子搅拌米后，放入枣和生姜片，文火慢煮，直到粥煮好，放入盐。需要注意的是，这两种粥的温热效果很强，幼儿、眼睛充血、患痔疮的人不应该吃。
功效：姜对发表、散寒有效；红糖具有祛风散寒、解毒的功效。枣可以补充中益气，养血安神，是营养价值极高的果实。
羊肉粥
材料:瘦羊肉、萝卜、白米。
做法:选择瘦羊肉洗净，切肉丁，和萝卜一起炖，去除羊的臭味。然后取出萝卜，放入白米煮粥。
效果:羊肉性温暖，属于高蛋白质、低胆固醇食品，冬天经常吃羊肉粥可以补充气体，温暖，也可以补充肾壮阳。适宜贫血、慢性胃炎及虚寒症患者食用。
韭菜粥
材料:韭菜、白米、猪肉少。
做法:先煮白米粥，然后切成适量的韭菜投入，再加入少许猪肉，煮一会儿就可以吃了。
效果:韭菜含有大量维生素a、b、c、钙、磷、铁等物质。韭菜粥适合背部寒冷、腰膝酸痛的人食用。
枸杞莲子粥
材料:莲子、枸杞、米。
做法：莲子去莲子心，加适量水煮取小半碗汤汁备用；另用鲜枸杞与大米适量，共煮粥，趁热即可食用。
功效：大米是经常食用的一种传统主食，有胃气、补脾虚、壮筋骨的功效，适合在冬天的时候食用。因此，冬季养生粥绝少不了它。
最适合冬天的滋补黑米粥
食材
- 黑米 100克
- 红豆 50克
- 糯米 100克
- 糖或者盐 少量
黑米、糯米、红豆准备好，临时将图片中的小米换成了糯米，煮出来的粥口感更糯
将所有的食材混合
用清水淘洗干净
将处理好的食材放入煮粥煲
加入水，水量在两个刻度线中间
设置营养米粥键后，预约号时间即可，豆浆机自动工作，香喷喷的早餐按时出锅哦！
注意事项
食材的量不能太多，太粘稠了口感会不好
喜欢吃甜的可以商量加点糖哦
春季防治感冒养生粥
现在虽然已经进入春季了，但是咋暖还寒，天气忽冷忽热，人体免疫力易有所下降，很多人被感冒袭击。专家认为，感冒大都由风寒引起，风寒感冒表现为发热、畏寒、无汗等症状。多吃热粥有发汗解表，驱风散寒的功效，如适当配搭养生食疗，对抗风寒感冒功效更显著。下面小编给大家精心挑选了几款春季养生粥，强力防治感冒，不再受感冒侵扰，一起来看看吧。
葱白粥
材料：葱白10克，粳米50克，白糖适量。
做法：先煮粳米，待米熟时把切成段的葱白及白糖放入即成。
保健疗效：此粥具有解表散寒、和胃补中的功效。适用于风寒感冒，头痛鼻塞，身热无汗，面目浮肿，消化不良，痈肿等病症。
生姜苏叶粥
生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”，有祛痰、祛寒、补气、除痘、平喘的作用;苏叶也有发散风寒的作用。苏叶10克、生姜3片，将白粥熬好后放入，再开锅就可食用。
防风粥
防风15克，葱白2根，生姜3片，大米50克。粥快熟时加入防风、葱白和生姜，可适量加盐。可清热祛风、散寒止痛，适用于风寒感冒引起的畏寒发热、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泄泻等病症。
生姜大枣粥
将米放入锅中简单干炒一下，再放入水，拌匀后，放入大枣和生姜片，文火慢煮，直到粥熟，放入少许盐。
杏仁粥
杏仁(去皮)20个左右，大米50克。粥快熟时加入杏仁继续煮至熟，然后加少许白糖或食盐。可止咳定喘、祛痰润燥。
葱白香菜粥
材料：葱白15克，香菜15克。
做法：将葱白、香菜分别洗净，加水煎沸为汤即可。
保健疗效：此汤解表散寒，主要用于感冒轻症，适用于外感风寒。
