赤豆红枣血糯米粥

相信大家对于赤豆红枣血糯米粥都不陌生吧，下面让我来给大家具体介绍一下该粥的做法。

赤豆红枣血糯米粥

赤豆、红枣、血糯米（也就是黑糯米），普普通通几样东西，混在一起烧一锅，在寒冬来一碗，暖心暖胃补血养颜，简简单单几个步骤，就让自己感觉好好地照顾了自己一把。

赤豆红枣血糯米粥原料

赤豆1／2cup、血糯米1cup、红枣约12颗、冰糖适量、水约1.5L。

赤豆红枣血糯米粥做法

1、赤豆和血糯米混合，泡水过夜。

赤豆红枣血糯米粥

2、将赤豆、血糯米加水烧开。

3、倒入慢烧锅，开大火烧4小时。

4、加入洗净泡开的红枣和冰糖，继续小火烧2小时，完成。

赤豆红枣血糯米粥营养分析

赤豆

赤豆,又名红豆、小豆。产于全省各地，除了直接煮食外，是做食品用豆沙的主要原料。用红小豆制作豆面条、糕点馅，配制代食品，增加了食品工业糕点的花色品种，改善了人民生活。红小豆制作的饭、粥、汤美味可口、老幼喜食；红小豆冰糕，色美味佳，是饶有风味的夏令冷食，其皮可提炼色素。红小豆是食疗佳品，性甘寒，有治血，排浓，消肿，解毒之功效，可治心肾脏、器小肿和痛肿，胙肋等症。红小豆营养丰富，用途广泛，风靡世界。

红枣

中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。

黑糯米

黑糯米被誉为“黑珍珠”，稻米类植物，是带有紫红色的种皮的大米，因为米质有糯性，所以又称为血糯米。黑糯米的营养价值很高，除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。黑糯米有补血养气功效，长吃可健身，也可泡酒

肉末粥

关于肉末粥我相信大家肯定都要喝过，该粥的做法也是极其简单的，下面就让小编来给大家具体介绍一下该粥的知识

肉末粥

周末总是很懒惰，不想出门。问水牛晚餐想吃什么，埋头工作的水牛说：吃点清淡的吧。正合我意，咔咔

，最近胃又开始折磨人，不知是孕期正常反应，还是我的老胃病春天开始复发，正常的饭量胃也会又胀又泛酸。

吃想吃点容易消化的清淡的东西。翻了冰箱，找出一些做菜剩下的肉末和培根，还有家里常备的胡萝卜和洋葱。

于是就有了今天晚上清淡的一餐：肉末粥和菜汁面饼。

肉末粥的材料

肉末适量，姜葱适量，白粥适量

肉末粥的做法

1.肉末先加2勺水、生粉、生抽搅拌均匀，后加入色拉油再次搅拌待用，这样粥里的肉末会很香嫩。

2.白粥火上加热到沸腾。

3.腌渍好的肉末，加入同样的清水，搅拌均匀后倒入沸腾的粥里，快速搅拌均匀。(加清水是为了肉末在粥里可以快速散开，不会粘连在一起。)

4.沸腾后加入葱姜末，精盐，亦可根据喜好放入适量胡椒粉。

5.最后再熬5-10分钟到沸腾即可关火，如果想吃皮蛋瘦肉粥，也可在加肉末的时候一起加入皮蛋粒。也可在最后这一步加入鸡蛋液，煮熟即可。

6.一碗鲜香的肉末粥就煮好了，没有放任何味素，照样很鲜香，姜能很好的为肉末提味，所以一定要放姜啊：)

双黑粥有什么作用

关于双黑粥大家了解多少呢？下面让小编告诉大家这种粥的一些知识吧。

双黑粥原料

黑芝麻30克、黑米200克。

双黑粥特色

补肾健脑，益肝明目，滋阴养血

双黑粥的操作

1、将黑芝麻放水中泡洗，去杂质和泥沙。　

2、将黑米淘洗干净。　　

3、将黑芝麻、黑米一同放入锅中，加水煮粥即可。

双黑粥营养价值

　1.芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用;

2.芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症;

3.芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。

食物的营养价值并不等于药膳的价值，二者概念有所不同。往往某些膳食虽基营养价值很高，有些人食后身体却不适应，有时不仅无益并且有害。所以，使用药膳者，不仅需要了解其营养成分以作参考，更重要的是要了解其功能作用，看是否适宜于食用者的具体身体情况。只有择善而食之，才能达到食用药膳的目的。

紫石英粥怎么做

平时工作挺忙，但是周未做一道美味家常菜还是比较喜欢的!还是从这道简单的紫石英粥如何做着好吃开始。

紫石英粥

掌握最基本的四菜一汤吧!择菜、洗菜、切菜开始,到灶前点火、热锅、倒油、放料炝锅、倒菜翻炒、起锅放宫味精、妆盘,上菜到餐桌,如何做紫石英粥还真是不容易啊!现在很多年轻人也都想学做菜，那不如就从这个紫石英粥怎么做开始吧!如何做紫石英粥讲究的是心得，做的多了，该放什么配料，该放多少心里就会有数了!紫石英粥的菜谱网站上有，希望你能学会如何做紫石英粥，好好惠劳自已!

紫石英粥的材料

【原料】 紫石英15克，糯米100克，红宫适量。

紫石英粥的做法

【制作】 打碎紫石英，用水淘洗，加水浓煎，弃渣取汁。洗净糯米，放药汁内煮粥。

【用法】 早晚空腹加适量红宫温热服食。

【疗效】 温暖子宫。适用妇女宫冷不孕等症。

养胃吃什么粥最好 胃不好吃什么粥养胃

粥一直都被认为是非常养胃的食物，它很容易消化和吸收，能够达到养胃的目的。那么养胃吃什么粥最好呢？接下来一起来了解一下吧。

养胃吃什么粥最好

1.红薯粥

红薯的养生价值是非常高的，抗癌、补气、健脾胃，是不可多得的廉价保健品。红薯洗干净后切丁，然后放到锅子里面煮，可以的话，还可以放一点板栗，板栗具有补肾功效，两者结合搭配，养生效果杠杠的。

2.牛肉粥

需要用到的食材有鲜牛肉和糯米，将两者一同放到砂锅里面，然后倒入水煮成粥，等到快煮好的时候加适量的姜葱油盐，再继续煮两三分钟，再次煮开就可以了。牛肉粥可以养胃，还能补中益气。

3.南瓜粥

南瓜具有养胃健脾、补血益气的功效，对于肠胃功能虚弱患者具有显著食疗性效果。另外其含有的可溶性膳食纤维素，不仅可以促进肠胃蠕动，预防便秘发生，并且还可以在胃部、肠道等表层黏膜组织中形成保护层，减少胃酸液刺激影响，加速受损组织的愈合修复。

4.麦皮牛奶粥

需要用到的食材有麦皮、牛奶、砂糖、黄油和盐。首先需要将麦皮放到水里面泡上三十分钟，然后和清水一起煮粥。粥快要煮熟的时候倒入牛奶继续煮十分钟，然后加入白糖、黄油和盐，要继续煮到麦皮烂为止。这个粥喝了可以养胃，对于那些经常胃脘疼痛、腹胀的人来说，这个粥很适合他们吃。患有十二指溃疡的患者可以通过这个粥来改善病情。

5.养胃桃仁粥

桃仁、生地各10克，桃仁浸泡后，去皮弃尖，二药洗净后加入适量冷水，武火煮沸，改文火慢煎。30分钟后，除去药渣,将100克粳米洗净加入药汁中煮粥。粥熟加入桂心粉2克,红糖50克。每次食1小碗，每天3至4次，该粥汤色红亮，米烂出油，香甜可口，口感滑利。此粥具有祛瘀通经、活血止痛、滋养脾胃之功效。

6.羊肉粥

需要用到的食材有羊肉、粳米、葱、姜和细盐。首先需要把羊肉洗干净切成块状，粳米也要洗净，然后就可以放到砂锅里面煮了。羊肉粥同样需要趁热吃，凉了以后吃也是不好的。羊肉粥吃了可以养胃，还能益气补虚，冬天的时候喝是最好的，所以胃不好的人冬天可以多喝羊肉粥。

相信大家看完上文的介绍后，对养胃吃什么粥最好已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

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