鹰嘴豆杂粮粥
对于鹰嘴豆杂粮粥大家一天这名字是不是有点诧异呢？不要感到奇怪哦该粥的味道那是相当不错的哦。
鹰嘴豆杂粮粥
鹰嘴豆的淀粉具有板栗香味。
鹰嘴豆属于高营养豆类植物，富含多种植物蛋白和多种氨基酸、维生素、粗纤维及钙、镁、铁等成份。此外籽粒中还含腺嘌呤、胆碱、肌醇、淀粉、蔗糖、葡萄糖等。鹰嘴豆含有10多种氨基酸，其中人体必需的8种氨基酸全部具备，而且含量比燕麦还要高出2倍以上。每百克蛋白质含谷氨酸16.0g、亮氨酸4.6g、赖氨酸4.6g。[3]
用鹰嘴豆来煲粥，味道香甜软糯
鹰嘴豆杂粮粥的材料
鹰嘴豆适量 高粱米30克 大黄米20克 东北珍珠米50克
鹰嘴豆杂粮粥做法一
1 把鹰嘴豆用冷水浸泡，直至泡软
2 把高粱米和东北珍珠米及鹰嘴豆放入电压力锅煲，稀饭那一档。如果是压力锅上汽以后7-10分钟就可以。
3 压力煲不再冒气，可以盛出食用
医学专家和食品专家对鹰嘴豆在营养物质的全面性、生物值及其消化吸收方面，认为鹰嘴豆均大大优于其它豆类，给予极 评价。
食材主料150g 大米 50g 鹰嘴豆
配料1000ml 水
鹰嘴豆杂粮粥做法二
放入水中泡软
大米洗净
大米与泡好的鹰嘴豆放入煮粥煲，煮熟
出锅
小诀窍:
用东北的珍珠大米，软糯有粘性，颗粒饱满。加入其它杂粮营养更全面
咸猪骨菜干粥
不要一听到咸猪骨菜干粥这名字就感觉这粥的味道不好，其实刚好和大家所想的是相反的，下面让我来给大家具体介绍一下。
咸猪骨菜干粥的材料
猪骨几块、菜干、茉莉花牌香米大半量米杯子(买电饭煲时一般配有量米杯)，另加一撮糯米(不放也可以)。
咸猪骨菜干粥的做法
一、猪骨先用盐用手抓过，然后成碗放入冰箱，不用盖盖子，菜干泡和米泡一天;
二、第二天将三样材料放入电饭煲，放大半煲水，用煮饭那档煮到米差不多全烂，再转粥那档，煮一至两小时即可。
再怎么说，猪都是鬼佬猪，放几片姜进煲里一块煮劈骚味，因猪骨腌了一天，有点咸，煮粥时不应该再加盐，等吃时试过味，再酌量放盐即可。
一般人都可食用
咸猪骨菜干粥的适宜人群
1. 适宜于气血不足，阴虚纳差者;
2. 湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食。
猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效;适宜于气血不足，阴虚纳差者。
南瓜玉米粥
南瓜玉米粥相信大家都吃过吧，现在让我们一起来回味一下该粥的味道怎样。
南瓜玉米的食材
主料500g南瓜 200g磨碎的玉米粒配料适量糖
南瓜玉米的制作步骤
准备适量的南瓜，削皮 去瓤待用
把南瓜切成适合的大小，备用
上锅烧水，加入刚才切好的南瓜
熬粥的同时准备适量的压碎的玉米粒，备用
等南瓜熬得差不多了，加入 压碎的玉米粒，边加入边搅拌
玉米粒加入后，要一直不停的搅拌，防止粘锅
等粥熬得差不多好了，在加入适量的白糖 ，这个可以依据个人的口味来添加8
把白糖搅拌起来，就可以盛出来喝粥啦小贴士
玉米粒加入后，要一直不停的搅拌，防止粘锅
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温馨提示
南瓜玉米粥--南瓜粥，中医认为，南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。《本草纲目》言其“补中益气”。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等。南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起，使胆固醇吸收减少，血胆固醇浓度下降。
鲑鱼杂烩粥的功效
关于鲑鱼杂烩粥的功效大家了解多少呢？下面让小编来给您具体介绍一下希望大家喜欢。
鲑鱼杂烩粥 鲑鱼杂烩粥的功效鲑鱼又名三文鱼(Salmon)，是世界著名的淡水鱼类之一，主要分布在太平洋北部及欧洲、亚洲、美洲的北部地区。鲑鱼体侧扁，背部隆起，齿尖锐，鳞片细小，银灰色，产卵期有橙色条纹。鲑鱼肉质紧密鲜美，肉色为粉红色并具有弹性。鲑鱼以挪威产量最大，名气也很大。但质量最好的三文鱼产自美国的阿拉斯加海域和英国的英格兰海域。三文鱼是西餐较常用的鱼类原料之一。
我国产的大马哈鱼是鲑鱼的一种。属回游性鱼类，每年9～10月便成群结队从海洋进入江河产卵，所以9～10月里是捕捞大马哈鱼的最好时机;产地在黑龙江、乌苏里江以及松花江上游一带。
三文鱼鳞小刺少，肉色橙红，肉质细嫩鲜美，既可直接生食，又能烹制菜肴，是深受人们喜爱的鱼类。同时由它制成的鱼肝油更是营养佳品。
1. 三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效;
2. 三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉。
香芋排骨粥的做法是怎样的
香芋排骨596粥是我们平时会经常喝到的一种粥，下面和小编一起来回味一下该粥的味道吧。
香芋排骨粥
材料
槟榔芋头200克，排骨250克，葱花15克，大米1杯，姜片2片，调味料：盐1/2小匙，白胡椒粉1/4小匙，鸡精1/2小匙
香芋排骨粥的做法
1.排骨斩小件，芋头切成小方块，香葱切碎，大米洗净。
2.锅内烧开水，放入排骨氽烫至出血水，捞起洗净。
3.将大米，姜片，排骨放入电锅内，加入适量清水。
4.按下煮粥键(1小时)其实只要40分钟即可
5.到粥煮至软烂了，再加入切块的芋头继续煮。
6.煮至芋头可以轻松的用筷子插入时，加入调味料，洒上葱花即可。
做香芋排骨粥的小诀窍
1.材料视锅子的大小来放，我家的锅子小，这些材料有些多了。煮到一半的时侯我把粥捞出来再放材料的。
2.用电饭锅煮粥.要有煮粥或是煲汤功能的才行..因这种功能可以细火慢煲无需看管,也不会沥锅.
一般人群均可食用
1. 特别适合身体虚弱者食用;
2. 对于有痰、敏性体质(荨麻疹、湿疹、哮喘、过敏性鼻炎)者、小儿食滞、胃纳欠佳、以及糖尿病患者应少食;同时食滞胃痛、肠胃湿热者忌食。
