孕妇可以吃甜橙吗?

孕妇可以吃甜橙吗？相信很多女性朋友会有这样的问题吧，下面就让小编来给大家具体介绍一下这个问题吧。

孕妇可以吃甜橙吗?

孕妇是可以吃甜橙的，但是不能多吃，甜橙吃多了容易伤肝气，发虚热。

甜橙的营养

每100克甜橙含蛋白质0.6克，脂肪0.1克，碳水化合物12.2克，热量52千卡，粗纤维0.6克，钙58毫克，磷15毫克，铁0.2毫克，胡萝卜素0.11毫克，硫胺素0.08毫克，核黄素0.03毫克，尼克酸0.2毫克，抗坏血酸54毫克，钾182毫克，钠0.9毫克，镁10.8毫克，氯1.0毫克。

甜橙的功效

甜橙性温，味辛微苦;入肺、脾、胃、肝经。功能主治开胃消食，生津止渴，理气化痰，解毒醒酒。主治食积腹胀，咽燥口渴，咳嗽痰多，食鱼蟹中毒，醉酒等病症。

1.降低毛细血管脆性鲜橙果实中含有的橙皮甙，可降低毛细血管脆性，防止微血管出血。而丰富的维生素C、P及有机酸，对人体新陈代谢有明显的调节和抑制作用，可增强机体抵抗力。

2.通乳汁甜橙具有疏肝理气，促进乳汁通行的作用，为治疗乳汁不通，乳房红肿胀痛之食品。

3.对消化系统作用甜橙果皮煎剂具有抑制胃肠道(及子宫)平滑肌运动的作用，从而能止痛、止呕、止泻等;而其果皮中所含的果胶具有促进肠道蠕动，加速食物通过消化道的作用，使粪脂质及胆笛醇能更快地随粪便排泄出去，并减少外源性胆笛醇的吸收，防止胃肠胀满充气，促进消化。

4.对呼吸系统作用橙皮具有宽胸降气，止咳化痰的作用。实验证明，橙皮含O.93%～1.95%的橙皮油，对慢性气管炎有效，且易为患者接受。甜橙果实所含那可汀，具有与可待因相似的镇咳作用，且无中枢抑制现象，无成癌性。

5.解鱼蟹毒，醒酒甜橙果肉及皮能解除鱼、蟹中毒，对酒醉不醒者有良好的醒酒作用。

【食用甜橙的禁忌】

甜橙虽然好吃，但是不能多吃，甜橙吃多了容易伤肝气，发虚热。

孕妇可以吃甜橙

甜橙是柑橘的一种。甜橙为芸香科( Rutaceae)柑橘亚科柑橘属( Citurs )果树，乔木。又名广柑、黄果、橙、广橘。学名Citrus sinensis(L.)Osbeck。【异名】黄果(《滇诲虞衡志》)，橙子(《滇南本草》)，新会橙(《植物名实图考》)，广橘(《中国树木分类学》)，雪柑、印子柑、广柑(《广州植物志》)。甜橙”一词则始见于明万历十四年(1586)浙江《绍兴府志》。

甜橙精油的功效与作用 用甜橙精油的好处

甜橙是生活中最受欢迎的一种水果，它含有丰富营养，而且味道酸甜爽口，滋味诱人，他们能直接吃还是自己去吃东西没有用的原料，以他为主要原料萃取出的甜橙精油也具有淡淡的甜橙香气，而且具有明显保健作用，对甜橙精油工程作用的具体介绍，需要人可以重点了解一下。

甜橙精油的功效与作用

1、淡斑美白

甜橙精油中还有丰富维生素c这种维生素呢向西南西部，而且能防止人体皮肤中色素生成，把它涂抹在地上面以后能让皮肤表面的色斑淡化也能起到明显明白作用，另外它含有的其他活性成分还能增强人类皮肤细胞活性，能阻止皱纹生成炎黄皮肤衰老。

2、维持酸碱平衡

甜橙精油含有丰富的碱性成分，人们在把他涂抹的皮肤表面以后，能维持皮肤的酸碱平衡，能防止皮肤干燥老化，特别是皮肤出现补水效果不好时，直接涂抹适量的甜橙精油，就能提高皮肤对水分的吸收率，能让人类皮肤变得水嫩细滑。

3、调节油脂分泌

甜橙精油不但能滋养细嫩肌肤，还能收缩毛孔并能调节油脂分泌，它特别适合那些油性皮肤的人使用，平时人们皮肤出现油脂过多时，可以在洗脸水中放入适量的甜橙清油，这样就能深度清洁肌肤，并能抑制油脂分泌，它能让人类的皮肤保持水嫩细滑的健康状态。

4、振奋精神

甜橙精油具有很香甜的气味，人体吸收这种气味以后能调节情绪振奋精神，能让人类抑郁烦闷的心情很快得到改善，也能防止烦躁和焦虑以及失眠等多种不良症状出现，对维持人类精神健康有很大的好处。甜橙精油还有很强的助眠作用，人们出现失眠以后，可以在晚上用它做香薰，这样伴着甜橙精油的香气就能快速进入睡眠。

甜橙肉的功效与作用

甜橙味道酸甜，可以开胃生津止渴。甜橙肉的功效与作用很多，通过吃些甜橙肉我们可以摄入胡萝卜素，维生素C和多种矿物质。下面我们就来讨论下甜橙肉的功效与作用。

甜橙肉的功效与作用

一、甜橙肉的功效与作用——促进代谢

甜橙肉中有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸、柠檬酸及各种维生素，这些物质都可以帮助人体提高新陈代谢节奏，改善机体能量。

二、甜橙肉的功效与作用——改善心血管

甜橙肉中的维生素C和甜橙肉橘络中的维生素P都可以扩张血管，降低血压。甜橙肉中还有丰富的橙皮苷，黄酮苷，清血脂降低血液中的胆固醇，抑制毛细血管爆裂等病理问题。多吃些甜橙肉，让机体心血管变得更加健康。

三、甜橙肉的功效与作用——改善肠胃

甜橙肉可以改善肠道，甜橙肉中的橘皮苷物质可以抑制肠道平滑肌蠕动，起到止吐止泻的作用。降低平滑肌后，消化能力和腹胀也得到改善。

四、甜橙肉的功效与作用——祛痰止咳

甜橙肉中有香味，其中含有挥发油和柠檬酸等物质，吸入后可以帮助呼吸道粘膜的分泌，从而起到止咳平喘作用。

甜橙的做法大全 甜橙的吃法有哪些

大家都知道甜橙是种好吃的水果，但是大家了解甜橙的做法大全吗？下面我给大家介绍一下

甜橙 - 保健食谱

1．橙子饼鲜橙子（半黄无伤者）、白糖各1000克。橙子洗净，用小刀划成棱，放人清水中浸去酸涩味（每日换水），待软（约1～2天）后取出，挤去核。再浸1～2天取出；将三棱针插人棱缝，触碎内瓤，然后入锅，用清水煮到七、八分烂，取出；趁热拌白糖后晾晒，待糖吃尽时，再拌掺白糖晒，令糖吃尽，略压扁装瓶备用。日食1～2只。此饼具有宽胸理气，和中开胃，生津止渴等功效。适用于咳嗽咯痰，恶心食少，咽干口燥等病症。

2．香橙汤橙子1500克，生姜250克，炙甘草末10克，檀香末25克。橙子洗净后，用刀划破，挤去核，连皮切成片；生姜洗净去皮，切成片；两者皆放入干净砂钵内捣烂如泥，再加人甘草末、檀香末，揉和捏作饼子，焙干研为细末，每服3～5克，入盐少许，沸汤点服。此汤具有宽胸快气，醒酒的作用。可用治胸闷脘胀及醉酒等病症。

3．甜橙米酒汁新鲜甜橙2只，米酒1～2汤匙。将橙子洗净，用刀划破挤去核，连皮放人果汁机中榨汁，再调入米酒饮用。每日1～2次服完。此汁具有理气消肿，通乳止痛的功效。适用于急性乳腺炎早期，乳房肿痛，乳汁不通者食之。

4．熏橙子橙子数只（隔年风干者）。将橙子置桶内烧烟熏之，至熟。一日4次，每次食半只。此橙子具有消炎止血，消肿定痛的功效，用作辅助治疗痔疮肿痛有良效。

5．夏橙鲜果水夏橙100克，蜜糖1汤匙，苏打汽水100毫升。夏橙洗净剥皮后，用果汁机压汁后放入搅拌机，加人蜜糖后稍搅拌，再加适量冰，搅拌20～30分钟，慢慢注人苏打水即成。每天随意饮。上水具有清暑生津作用，夏日饮之解烦止渴，且能帮助消除疲劳。

6． 新鲜甜橙4个、 鸡蛋4个、 砂糖适量。将甜橙三分之二处切开，果壳留做盛器，切花边备用（这四个甜橙的花边都是LG用刀刻出来的，虽然刻的有点粗糙哦）；取出果肉榨汁；果肉汁加入鸡蛋、白砂糖混合均匀； 过筛倒入橙碗中（白糖的用量可以根据自己的口味添减）；橙碗蒙上保鲜膜，用牙签在保鲜膜上扎几个洞；蒸锅大火烧开，上锅隔水蒸12-15分钟，蒸的时候用一根筷子支起来锅盖，焖十分钟打开锅盖即可。可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。 对肝脏组织损伤也有修复作用。

甜橙 - 甜橙精油

甜橙精油有耀眼温暖的阳光特质，温润甜美的香息，可以驱离紧张情绪和压力、改善焦虑所引起的失眠，由于甜橙中含有大量的Vc，能预防感冒、平衡皮肤的酸咸值、帮助胶原蛋白形成。

芳香气味

清新新鲜的甜橙味。

主要功效

美容方面：对皮肤有保湿效果、能平衡皮肤的酸碱值、帮助胶原形成，使用后请勿阳光照射。 　　

身体方面： 能预防感冒，对于身体组织的生长与修复有良好的功效，能促进发汗，因而可帮助阻塞的皮 甜橙精油

肤排出毒素，对油性、暗疮或干燥皮肤者皆有帮助。 　　

心理方面： 甜橙是少数被证明有镇静作用的精油之一，有着甜甜橙香味的甜橙精油，可以驱离紧张情绪和压力、改善焦虑所引起的失眠。

搭配精油

肉桂、芫荽、丁香、丝柏、乳香、天竺葵、茉莉、杜松、熏衣草、橙花、肉豆蔻、苦橙、玫瑰、花梨木

甜橙的精油配方

1，芳香入眠：因为心情低落而睡不着时，用甜橙薰香，可以拥有好心情入眠。

甜橙精油3滴，依兰精油3滴，葡萄柚精油2滴

使用：将所有精油加入香薰器中，睡前半小时于卧室薰香即可

2，排毒解忧澡：洗澡时，将甜橙精油加入沐浴乳中，可让心情变好，还能帮助排毒哦！

橙精油3滴，橙花精油1滴，无香沐浴乳适量

使用：将精油和沐浴乳混合，依照一般洗澡程序洗就好拉（注意，最好晚上沐浴时使用，以免沐浴完出门晒到太阳，而产生光敏的现象）

3，香香家居：具有除臭及抗菌功效，搽家具，让家具又干净，又清香

橙精油10滴，清水1盆

使用：将甜橙精油滴在脸盆中，抹布浸湿拧干后，搽家具。

使用方法

美容/按摩使用：用于面部美容，需要使用基础油，将精油稀释至1～3％以下，最好于晚间洁面后，用3～5滴稀释后的精油，均匀涂抹在面部，轻轻按摩至吸收。使用后，如果觉得油腻，可以使用温热的毛巾敷面，促进精油的吸收，并缓解油腻现象。 　　

身体/按摩使用：用于身体按摩时，需要使用基础油，将精油稀释至1～5％以下，清洁身体后，最好由专业的芳疗师，遵循芳疗手法，依照程序进行按摩。按摩完后，最好等待30分钟后再清洁身体，以利于精油功效的发挥。配合环境进行五感搭配，效果会更好。对老人以及儿童进行按摩时，需要遵从芳疗师的建议。 　　

心理/香薰使用：配合扩香仪使用，结合轻松舒缓的音乐，品尝温暖清新的花草果茶，放松身心进行冥想，放下尘世烦恼，让心境自由飞扬，给自己一个重生的感觉

甜橙 - 药理作用

1．降低毛细血管脆性鲜橙果实中含有的橙皮甙，可降低毛细血管脆性，防止微血管出血。而丰富的维生素C、P及有机酸，对人体新陈代谢有明显的调节和抑制作用，可增强机体抵抗力。

2．通乳汁甜橙具有疏肝理气，促进乳汁通行的作用，为治疗乳汁不通，乳房红肿胀痛之食品。

3．对消化系统作用甜橙果皮煎剂具有抑制胃肠道（及子宫）平滑肌运动的作用，从而能止痛、止呕、止泻等；而其果皮中所含的果胶具有促进肠道蠕动，加速食物通过消化道的作用，使粪脂质及胆笛醇能更快地随粪便排泄出去，并减少外源性胆笛醇的吸收，防止胃肠胀满充气，促进消化。

4．对呼吸系统作用橙皮具有宽胸降气，止咳化痰的作用。实验证明，橙皮含O．93％～1．95％的橙皮油，对慢性气管炎有效，且易为患者接受。甜橙果实所含那可汀，具有与可待因相似的镇咳作用，且无中枢抑制现象，无成癌性。

5．解鱼蟹毒，醒酒甜橙果肉及皮能解除鱼、蟹中毒，对酒醉不醒者有良好的醒酒作用。

药方记录

【出处】出自《滇南本草》整理本。

【拼音名】Tián Chénɡ

【英文名】fruit of Sweet Orange

【别名】黄果、橙子、新会橙广橘、雪柑、印子柑、广柑。

药材基源：为芸香科植物甜橙的果实。

拉丁植物动物矿物名：Citrus sinensis （L.）Osbeck

采收和储藏：11-12月果实成熟时采摘，鲜用或晒干备用。

【性味】辛；甘；微苦；微温

【归经】厥阴肝经

【功能主治】疏肝行气；散结能乳；解酒。主肝气郁滞所致胁肋疼痛；脘腹胀满；产妇乳汁不通；乳房结块肿痛；醉酒

用法用量】内服：干品研细末，6g；或鲜品适量，捣汁。

【附方】治妇人乳结不通，红肿结硬疼痛，恶寒发热：干橙子细未二钱。有新鲜(者)捣汁点水酒服。(归经以下出《滇南本草》)

甜橙的功效与作用

甜橙是水果橙的一种，它味道酸甜可口，也叫黄果，外表整齐而漂亮，这种水果含有多种对人体有益的营养成分，是人们冬季里最常食用的水果之一，其实甜橙除了营养丰富以外，还有一定的食疗保健功效，一会我就会针对甜橙的功效与作用做一个全面的介绍，喜欢吃甜橙的朋友快来了解一下吧。

甜橙的功效与作用

1、甜橙能为人体提供多种营养

甜橙不但味甜多汁，味道诱人，还是一种高营养的水果，这种水果中的维生素和微量元素和糖份的含量都很高，而这些营养成分又都是人体代谢时的必须物质，人们食用甜橙以后能加快身体代谢，吸收大量营养，起到提高身体健康水平的作用。

2、甜橙能补血能通便

甜橙中有一些天然的果胶存在，而且还有一些酸性物质存在，这些物质进入人体肠道以后能加快肠道运动，也能软化大便，能加快大便的产生和排出，对人类的便秘有明显的缓解作用，另外甜橙中微量元素铁的含量也很高，人们食用以后能增加身体中造血细胞的数量，能起到一定的补血作用。

3、甜橙的药用功效

甜橙这种水果还有一定的药用功效存在，像止咳化谈和温胃健脾就是这种水果最重要的药用功效，人们食用以后不但能减少呼吸系统疾病的发生，还能起到增加食欲和帮助消化的作用。另外甜橙对人类的血管也有很好的保护作用，可以软化血管也能预防高血压和高血脂的出现。

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