银耳为什么不能天天吃

银耳是生活中人们都喜欢吃的一种菌类食材，它在生活中比较常见，特别适合用来煲汤喝，也能用来做凉拌菜，滋味诱人营养丰富，但很多人听说银耳不能天天吃，这是为什么呢？想知道银耳不能天天吃的原因，可以和小编一起去看看。

银耳为什么不能天天吃

1、生痰

很多人都知道银耳是一种能滋阴润肺化痰止咳的健康食材，但人们如果天天吃咽喉炎也会对呼吸系统造成一些不良影响，因为人们长期吃银耳会导致体内生痰，会让身体内痰液数量增加，容易影响人类呼吸功能，会对身体健康造成不良影响。

2、加重体寒症状

也有天天吃，还会加重人类体寒症状，容易让人们出现阴虚体质和手脚冰凉以及身体抵抗力下降等多种不良反应。因为银耳本身就是一种性质寒凉的食材，人们如果天天吃就会让身体吸收过多寒性成分，这是人们寒性体质的症状就会随之加重。

3、加重脾胃负担

因而不能天天吃的主要原因还在于它会加重人类脾胃负担，容易影响人类脾胃消化功能，虽然也而是一种呢清热解毒滋阴润燥的健康食材，但人们天天吃也会加重脾胃负担，而且会引发脾胃虚虚寒，会让人们出现腹痛冷痛的症状。

4、消化不良

银耳是一种质地粘稠的养生食材，它虽然能为人体补充丰富营养，但它不容易被人体消化和吸收，如果人们天天吃银耳就会加重肠胃负担，容易引发消化不良，特别是那些肠胃功能不全和消化功能较弱的老年人在持续吃银耳以后，就会出现肠胃功能减退，而且会让肠梗阻高发。

看过上面的介绍后，大家就能知道为什么银耳不能天天吃了，以后大家再吃银耳时一定要注意，最好在持续吃三到五天以后停止三到四天，然后再接着吃，这样既能让婴儿发挥好的保健功效，又不会对人体健康造成不良影响。

银耳雪梨汤的功效与作用

银耳雪梨汤在日常生活中是一种很常见的食物，大多数人在上火的时候喜欢喝银耳雪梨汤。那么，银耳雪梨汤的功效与作用？

银耳雪梨汤的功效与作用

银耳雪梨汤的具有化痰止咳、润肺生津的作用。尤其是夏天，经常喝银耳雪梨汤是比较不错的，银耳性味温和，不仅可以滋阴润燥，而且还能清热降火。具有生津润燥之功效。雪梨有去火的功效，对经常上火的病人有很好的效果。但睡前不建议服用。银耳梨汤中含有大量的糖分，会增加血液的粘稠度，严重时会引起中毒。

雪梨本身就是水果中的一种，而且更加适合夏季食用，是众多解渴水果中的一种。与银耳合用，有清热生津之功效。因此，对于夏秋季节身体健康的人来说，喝银耳雪梨汤是非常不错的选择。喝银耳雪梨汤不但能够滋阴润肺。保健成分中，银耳和雪梨均能入肺，银耳雪梨汤可滋阴润肺。尤其是阴虚、肝虚的人，更适合。它还可以缓解口干和口渴。

日常生活中，一些老人出现喉咙干涩等症状，也可以多喝点银耳雪梨汤调养，是一种很受欢迎的保健食品。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

吃银耳可以减肥吗

银耳是一种常见的菌类菜品，美容养颜滋阴去燥的功效是大家都知道，但是也有些人说银耳可以减肥，这是真的吗，这个问题一经出现，就受到许多“胖mm”们的热议，下面小编就会带大家一起看看吃银耳可以减肥吗。

吃银耳可以减肥吗

1、吃银耳是可减肥的，因为银耳不但营养成分高，更含有多种粗纤维，这种纤维进入人体以后可以快带排出体外，并且把人体中的多余脂肪带出体外，也就起到了减肥的功效。

2、银耳进入人体以后，可以控制身体对糖份的吸收，也就减少了脂肪的生成，对于减轻人们的体重作用是比较明显的。

3、银耳是一种高铁和高钙的特色食材，人们食用以后在吸收大量营养的同时，也能起到净化血液和增强骨密度的作用，同时它还会让人有一种饱和感，减少人们其他食物的摄入量，在这种情况下，人们出现体重减轻是特别正常的。

吃银耳减肥的方法

1、大家可以准备二十五克的干银耳和五十克白米，然后再准备少量的白糖。

2、把银耳在清水中泡发以后冼干净，然后再撕成小朵，把白米淘干净以后放在锅中煮制，当粥煮到八成熟的时候，就可以把银耳放进去了。

3、当银耳完全煮得软烂以后就可以加入白糖关火食用了，这种食物在早起以后当早餐吃减肥效果最为出色。

红枣薏米银耳羹

食材

• 薏米 一小碗
• 红枣 十多个
• 银耳 一块
• 莲子 十多个
• 冰糖 适量

1薏米先用凉水浸泡20分钟

薏米先用凉水浸泡20分钟。注意浸泡之前先把薏米清洗干净，然后再用凉水浸泡，煮羹时一起放入锅中，这样的话可以防止营养流失。上班族久坐不动，伤脾，可以多吃一些薏米。

这样小的红枣选择十多粒，洗干净，备用即可。红枣补气益血，女性应多吃些。

银耳，也需要浸泡十多分钟，泡好之后，把黄色的根部去掉，剪成小块备用。银耳可以润肺养颜。

选择十多粒莲子，不需要浸泡，直接放入冷水中煮出来的才会酥。莲子养心安神，提高睡眠质量，这道甜品，是很不错的宵夜。

所有材料备齐后，入锅，加适量的清水，大火煮沸后转小火，需要慢火煮两个小时左右至薏米开花、莲子酥软。建议银耳也可以在煮沸后再加入。因为我是所以材料一起放入锅中的，出锅后觉得银耳太软糯了，不太适合年轻人的口味。

2最后出锅前加入适量的冰糖用来调味

最后出锅前加入适量的冰糖用来调味。这样一道美味又非常有营养的红枣薏米银耳羹就制作完成了。

银耳桂圆红糖燕窝的做法及其功效作用

1将银耳温水发泡，30分钟即可

将银耳温水发泡，30分钟即可。

将银耳的根部剪掉，然后用手撕开

将银耳加水放入炖盅，放入锅中隔水大火炖煮30分钟

将燕窝加入炖盅（燕窝是泡发好的）

加入桂圆肉，再小火炖煮20分钟

加入红糖

均匀搅拌就可以吃了

注意事项

燕窝需提前泡发4个小时

红糖按个人的量加入

推荐阅读：

1. 银耳雪梨汤的功效与作用
2. 吃银耳可以减肥吗
3. 红枣薏米银耳羹
4. 银耳桂圆红糖燕窝的做法及其功效作用