南瓜红枣粥
不知道大家有没有喝过南瓜红枣粥呢？该粥的功效非常多，下面一起来学习一下该粥的知识吧。
南瓜红枣粥
西式的早餐吃了几次就开始抗拒，这几天的早餐又换成了她吃了一年的粥和鸡蛋，每次吃得都很香，不禁让我感叹，顺顺到底长了个东方人的味蕾啊…
周六早上的南瓜红枣粥，平时喝过南瓜粥，喝过红枣粥，这是第一次把两样食材放在一起煮粥，又是另外一种感觉。
南瓜红枣粥的功效介绍
1. 解毒：
南瓜含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用;(顺顺一直没有度过她的口唇期，到现在还是喜欢吃手，拿着东西往嘴里放，难免会吃进一些重金属，南瓜有解毒的作用，所以每周早餐必有一顿南瓜粥)
2. 保护胃粘膜、帮助消化：
南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化;(顺顺是奶粉宝宝，有便秘的问题，虽然现在好了，我们还是会适当给她增加这种有利于排便便的食物)
3. 消除致癌物质：
南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力;
4. 促进生长发育：
南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。
顺顺一直挺喜欢喝南瓜粥的，这锅粥吃了个精光，外加一个白煮蛋。下面就是顺吃完的粥锅，一点都没剩。
爱心推荐：顺顺习惯早起，吃早饭的时间也早。早上熬粥对我们来说显然有点来不及，好在有专业的宝宝粥煲，顺顺早上7点到7点半之间吃早饭，只要凌晨5点左右起来把粥熬上就可以接着回去睡觉了，2个小时后一锅又香又糯的营养粥就熬好了。主要不用担心扑锅，即省事还省电，在我买的东西里被我妈评为最实用的物件之一。
扁桃体炎可以吃南瓜粥吗
南瓜，富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质。南瓜中，含有丰富的色氨酸，有助于放松精神，帮助睡眠，因而有提高睡眠质量的好处。那么，扁桃体炎可以吃南瓜粥吗？接下来就为大家解答这个问题。
扁桃体炎可以吃南瓜粥吗
扁桃体炎患者，是可以吃南瓜粥的。南瓜，是日常生活中经常吃的一种蔬菜，富含各种维生素，微量元素以及植物粗纤维，有益于脾胃运化功能，可以起到健脾，行气，通便等作用，对扁桃体炎是有帮助作用的；因此，扁桃体炎患者可以吃南瓜粥。
扁桃体炎患者，在日常生活中应该注意清淡饮食，多吃富有营养而又容易消化的食物，多吃新鲜蔬菜，补充维生素，如芹菜，小油菜，西兰花等。应该尽量避免辛辣油腻食物刺激，以免加重对咽喉部黏膜的损伤，导致咽痛不适。
此外，还可吃些增强免疫力的药，如患者可注射胎盘球蛋白、转移因子等，对于治疗慢性扁桃体炎有积极作用。但需注意，这些药物一定要在医生指导下服用，以免导致病情加重。
同时，建议患者平时应注意休息、多饮水等；必要时可进行手术切除治疗。
希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
南瓜粥的做法
南瓜粥的做法大家知道吗？不知道的朋友请看下面的小编的介绍就会明白了。
南瓜粥的制作步骤
1. 准备材料，南瓜，大米，葱，青椒
2. 将南瓜切成小丁，大米洗净用水浸泡，葱，青椒切丝
3. 锅中加水适量，烧开
4. 加入大米，大火煮开，小火煮15分钟(大米约七成熟)
5. 加入南瓜丁，再煮10分钟
6. 盛出即可食用，根据自己的胃口可以放些葱花，青椒(粥本身就有甜味了，不用再放糖了，如果有喜欢吃更甜的，可以放一些糖进去的
吃南瓜粥的一些注意事项
1.南瓜粥是低糖、粗纤维食品，并有降糖作用。是糖尿病者的最佳辅助食疗。
2.女性常喝南瓜粥也可以美容，南瓜性温，味甘无毒，南瓜富含胡萝卜素、维生素C和铁和磷等，有养脾清火、润肺美容的效用。
3.南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质，对宝宝大脑的生长发育非常有利。
糯米南瓜粥的功效与作用
糯米南瓜粥是以南瓜和糯米为主要原料，经过长时间熬煮后得到的养生粥，它不但味道甘甜软糯还易于消化和吸收，人们食用以后能补脾健胃也能补中益气，它能用于人类病后身体的调理，也能为人体补充丰富营养。糯米粥适合大多数人食用，它对人体的保健作用特别明显，接下来就带大家了解它的功效与作用有哪些。
糯米南瓜粥功效与作用
1、补中益气
补中益气是糯米南瓜粥的重要功效，它能缓解人类脾胃虚寒并能增加食欲，提高肠胃消化功能，还能缓解人类的腹泻和腹痛，对人类间中气不足和脾胃虚寒导致的反例图酸以及食欲减退等症都有良好调理作用。另外人们出现气虚体虚以及盗汗和气短无力等不良症状时多吃一些糯米南瓜粥对身体恢复也大有好处。
2、缓解产后体虚
女人在生小孩以后容易出现产后体虚，这时就能多吃一些糯米南瓜粥，它不但能补中益气，还能促进身体对多种营养的吸收，他对女性产后出现了盗汗，头晕眼花和体虚无力等症都有明显缓解作用。糯米南瓜粥中使用的糯米还能调节女性内分泌，他对女性产后乳汁分泌也有良好促进作用。
3、促进体力恢复
促进体力恢复缓解身体疲劳也是糯米南瓜粥的重要作用，它能为人体补充大量碳水化合物，还能让人体吸收丰富的维生素b1和b2，更能吸收一些烟酸和微量元素磷等营养成分。这些物质不单能为人体补充丰富能量，促进体力恢复还能调节神经加快身体内乳酸代谢，能让人体的抗疲劳能力明显提高。
4、排毒美容
糯米南瓜粥中不单含有大量碳水化合物，还有含有丰富果胶和膳食纤维，这些物质能加快肠胃蠕动，并能清理肠道中淤积的毒素和重金属能减少这些物质对人体产生伤害，另外它含有的氨基酸和维生素等营养成分，还能修复受损的皮肤细胞并能提高皮肤弹性减少皱纹生成。
小米南瓜粥的功效与作用
小米南瓜粥，是以小米、南瓜、冰糖为原材料熬制而成的粥类。其中，南瓜富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质。小米又称粱米、粟米、粟谷，富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分；和南瓜搭配起来食用营养更均衡，更养胃。那么，小米南瓜粥的功效与作用有哪些呢？接下来就为大家解答这个问题。
小米南瓜粥的功效与作用
1、养心安神
因为小米中含有色氨酸，且色氨酸的含量是谷类之首，有养心安神的功效。而南瓜中含有丰富的色氨酸，有助于放松精神，帮助睡眠，因而有提高睡眠质量的好处。临床研究发现，色氨酸可促进褪黑素的分泌，褪黑素能够减少在睡眠中的觉醒次数，及减少浅睡眠时间而延长深睡眠的时间。
2、降糖减脂
因为南瓜中有的果胶，不仅能调节胃部功能，还能延缓人体对糖类的吸收；能有效控制人体饭后血糖上升的情况。同时，果胶还能与体内多余的胆固醇相结合，降低血胆固醇的浓度。此外，小米的膳食纤维和维生素B族的含量很高，可促进胃酸分泌。
3、健脾养胃
因为南瓜中含有丰富的营养素和果胶，有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，起到解毒的作用。同时，还可保护胃肠道粘膜免受粗糙食品的刺激，从而起到促进溃疡愈合及消化的好处。而小米归脾、胃、肾经，能够保护胃黏膜，促使胃黏膜免遭辛辣食物的刺激；非常适合一些慢性胃炎、胃溃疡等胃病患者食用。
以上就是关于小米南瓜粥的功效与作用的介绍。但需注意，气滞者、感染性疾病者、发热者、体质虚寒者、过敏体质者应慎用。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
