薏米小孩可以吃吗 易造成消化不良尽量少吃
薏米，既是一种药材，也是粗粮的一种，它虽然热量比较高，但是其中含有丰富的纤维素成分，饱腹感很强，少量食用就可以填饱胃部;而且薏米具有较好的利水消肿作用，可以帮助排出体内多余的水分，塑造体型，适宜吃好处很多，那薏米小孩可以吃吗?具体知识介绍如下!
薏米小孩可以吃吗?
小孩是可以适当吃薏米的，但是要尽量少吃，尤其是婴幼儿要少吃或者不吃，因为薏米质地较硬，小孩吃容易造成消化不良。尤其是婴幼儿的肠胃功能是比较脆弱的，食物一定要完全煮烂才能吃，否则只会造成肠胃不适，而薏米就是一种不太容易消化的食物，小孩当然要慎吃啦!
小孩吃薏米有哪些好处?
小孩有时会有厌食的现象出现，尤其是在夏天时候常常食欲不振。薏米具有很好的健脾养胃功效，小孩子经常食用薏米粥可很好的促进肠胃消化和提高食欲，特别适合脾胃虚弱的小孩食用。
小孩子会经常食用一些辛辣、油腻的食品，加上新陈代谢的分泌物，小孩子的皮肤会慢慢变得粗糙。薏米中含有的维生素E和硒元素具有很强的抗氧化性，它能清除体内多余的自由基，减少细胞受自由基的伤害，能够有效防止皮肤粗糙、细胞衰老，具有养颜润肤的功效。
薏米内含有丰富的薏米醇成分，经常食用能够有效的预防癌症的发生，同时其含有的薏米酯是一种较强的抗癌剂，能够抑制艾氏腹水癌细胞，从而对治疗胃癌。
吃薏米注意什么?
1、因为薏米会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。
2、薏米所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化。
3、薏米虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏米来治疗。
4、薏米不适合经期女性吃，会引起痛经。女性在月经期间最好不要吃薏米，这样可能会导致月经不调的现象，也可能会引起痛经等方面症状的产生，对人的身体健康也是不利的，所以女性在吃薏米的过程中，一定要避开月经期。
5、薏米不适合虚寒体质吃，会导致体虚症状。有的人会有身体冷虚的现象，这时候还经常吃薏米的话，可能回引起症状更加严重的情况。因为薏米是一种良性的食物，如果吃得过多了，可能会导致体虚的症状。
总结：薏米有很好的营养价值，小孩子是可以吃的，其功效对孩子也有益处，但是一定要保证薏米熟透煮烂，不然质地较硬的薏米会让孩子的肠胃不适，造成消化不良的结果。
红豆薏米煮水喝的功效
红豆薏米水是现在非常流行的养生饮品，没有任何多余的添加剂，天然健康适合老人小孩食用。红豆的口感是沙滑的，而薏米口感则软糯香甜。两者都是很营养的食材，红豆薏米的功效更是全面多样。红豆薏米煮水操作起来非常方便，让我们一起来看看红豆薏米煮水喝的功效具体有什么吧。
红豆薏米煮水喝的功效
一、红豆薏米煮水喝能祛湿
红豆薏米都是出色的趋势食材，红豆中维生素、蛋白质、淀粉含量都是全面丰富的，同时还含有铜元素铝元素。红豆薏米煮水喝能够排出水肿，东方女性很多人肥胖都是和水肿有关的，所以去水肿也能有助于解决身体肥胖的问题。红豆薏米煮水喝还能调理肠胃，排出肠道的毒素，帮助我们更好的恢复窈窕体态。
二、红豆薏米煮水喝能补肾
红豆薏米都是补肾的食材，利尿的同时强健肾脏健康。薏米还有防癌作用，薏米中的硒元素能够减缓癌细胞的生长和变化，让机体摆脱胃癌等多发性癌症困扰。红豆薏米煮水喝还可以滋养头发，让长发变得更加柔软细腻，乌黑亮丽。所以喜欢飘逸美丽长发的女生要常常喝红豆薏米煮水才行。
山药薏米粥怎么做
山药薏米粥怎么做呢？相信还有很多朋友不知道这个知识吧，下面就让我来给您具体的介绍一下。
山药薏米粥方子是一个老中医告诉我的，说她家也常喝这道粥。她总说我舌肥大，需要多吃健脾的食物，比如：薏米，山药，百合什么的。做法也很简单。因为用的材料大部分都是可以入药的，所以这道粥具有食疗的作用，可以健脾，养颜。
山药薏米粥的材料
山药(半根)，薏米(一把)，鲜百合，莲子(带芯)少许，红枣5枚，枸杞少许，红小豆(我自己放的，不在中医的方子中)
山药薏米粥的做法
1 山药去皮，洗净，切成小口。其他材料都洗净，莲子不要取掉中间的莲心。
2 鲜百合用开水焯一下，盛出备用。3 把除鲜百合外的其他材料都放入锅中，加8碗水，大火烧开后，转小火，煮两个小时，快出锅时加入焯好的百合。
小诀窍:
去山药皮前，可以把山药放在火上烤一下，这样去皮时就不会手痒了。
百合很好熟，要最后放。
枸杞要少放一些，容易上火。
各种主料的功效(转)：
山药，又名淮山，有补益脾胃，益肺滋肾的作用，对糖尿病有一定的疗效。
枸杞，宁夏五宝之一，味甘，性平，有滋补肝肾，益精明目的作用。
薏米，健脾除湿，清热养肺。
莲子，味甘涩性平，入心，脾，肾经，有养心，益肾，补脾的功效。
百合，滋阴养肺，清心安神。
薏米粥
关于薏米粥相信大家都不会感到陌生吧，下面就让我来给您介绍一下该粥的做法吧。 薏米粥薏米粥的材料
主料：薏米500克,粳米100克
薏米粥的做法教您薏米粥怎么做，如何做薏米粥才好吃
1. 将薏米洗净，研成细粉;
2. 将粳米洗净，放入铝锅内，加水适量，置武火上烧沸;
3. 改用文火熬煮至熟;
4. 加入薏米粉末烧沸即成。
薏米粥的功效
1. 健脾利湿，清热排脓，除痹缓急;
2. 治疗脾虚腹泻、肌肉酸痛、关节疼痛、水肿、白带、肺痈疡等;
3. 身体虚弱者慎用。
小帖士-食物相克：
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
红豆薏米的功效
红豆薏米茶是以赤小豆和薏米为主料做成的茶。赤小豆性平，味甘酸，薏米，为禾本科薏苡属草本植物，薏米性微寒，味甘，归脾、胃、肺经。红豆和薏米都有很多的功效，那么红豆薏米的功效有哪些呢？接下来就给大家介绍一下。
红豆薏米的功效
1、健脾祛湿
红豆薏米具有健脾祛湿的功效，因为红豆有健脾止泻、利水消肿作用；薏米利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓，可促进体内血液循环以及水分代谢。因此，红豆薏米茶有健脾祛湿的功效。
2、预防心血管疾病
红豆薏米具有预防心血管疾病的功效，红豆后能吸收丰富磷脂和多种维生素，它们能扩张血管，加快血液循环，能够降低血液粘稠度，增加血管壁的韧性与弹性，能让它发生病变的几率明显下降。薏米可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂、高血压、血栓等心血管疾病。
3、减肥瘦身
红豆薏米具有减肥瘦身的功效，红豆中含有丰富维生素B、大量膳食纤维和天然磷脂，这些物质都能加快人体内新陈代谢，也能阻止脂肪在人体内淤积。薏米含有丰富的水溶性纤维，可以吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率降低，能起到瘦身的作用。
以上即是对红豆薏米的功效的介绍，红豆薏米的功效有健脾祛湿、预防心血管疾病以及减肥瘦身。希望我的回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
