这水果太新鲜不好吃 吃水果牢记6大禁忌
3种水果必须放几天再吃
香蕉。外皮颜色完全变黄，同时闻着有浓郁的果香，此时的香蕉最好吃。但香蕉很容易变黑，因此购买时可选择稍微生点的。一般来说，带“青肩”的香蕉在室温的条件下保存，1~2天就可以吃了。要想加速成熟，可将其与熟了的苹果放在一起。如果想存得久一点，可将其挂起来，保持通风良好，能让产生的乙烯随风散去，延缓香蕉衰老。
南国梨。用手指轻压南果梨，如果能感到有弹性，闻起来有酒味的浓香，此时是吃南国梨最好的时机。南果梨有明显的“后熟”特征，摘下后要经过一周多的自然发酵才能达到最好吃的状态。需要注意的是，保存南果梨时不能把塑料袋系得太紧，要给果实留下“呼吸口”，这样才能保持南果梨的“活性”。将南果梨放进冰箱冷藏室，可减慢果实的呼吸，保持新鲜状态。
牛油果。用手按捏牛油果的表面，如果感觉有弹性，果肉结实，则证明牛油果已经成熟。绿色表面深棕色的斑点越多，说明牛油果越成熟，但果皮基本被深深浅浅的棕色斑点覆盖，建议就不要买了，说明有可能熟过头而变质。如果不是当天就吃，建议买比较生的牛油果，这样的果实在室温下放2～3天后会自然成熟，成熟后的牛油果在冰箱冷藏室可保存一周左右。
吃水果的其他的注意事项
忌饭后立即吃水果
饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。
吃水果忌不漱口
有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。
忌食水果过多
过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多。
食用开始腐烂的水果
以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。
水果忌用酒精消毒
酒精虽能杀死水果表层细菌，但会引起水果色、香、味的改变，酒精和水果中的酸作用，会降低水果的营养价值。
生吃水果忌不削皮
一些人认为，果皮中维生素含量比果肉高，因而食用水果时连皮一起吃。殊不知，水果发生病虫害时，往往用农药喷杀，农药会浸透并残留在果皮蜡质中，因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。
体寒吃哪些蔬菜水果 体寒的人适合吃什么
体寒可以吃的蔬菜水果有山药、萝卜、包菜、土豆、芋头、桃子、荔枝、木瓜、石榴、樱桃等食物。体寒的人本身气虚体弱，日常生活中应使用性温的食物，不能吃太多寒性的食物，饮食要清淡，避免食用刺激性强的食物。体寒虚弱者除了饮食方面需注意，作息习惯也应改善，尽量不要熬夜。
体寒的人可以吃的食物
1、性平的蔬菜
山药、萝卜（微凉）、胡萝卜、包菜、茼蒿、大头菜、青菜、母鸡头、豆豉、豇豆、土豆、芋头、洋生姜、海蛰、黑木耳（微凉）、香菇、平菇、喉头菇、葫芦。
2、性温的蔬菜
葱、大蒜、韭菜、芫荽（香菜）、雪里蕻、洋葱、香椿头、南瓜。
3、性平的水果
李子、花红（沙果）、菠萝、葡萄、橄榄、葵花子、香榧子、南瓜子、芡实（鸡头果）、莲子、椰子汁、柏字仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗。
4、性温的水果
桃子、杏子、大枣、荔枝、桂圆肉、佛手柑、柠檬（性微温）、金橘、杨梅、石榴、木瓜、槟榔、松子仁、核桃仁、樱桃。
体寒人群可以吃哪些肉类和茶类
体寒的人群，平时也可以吃一些羊肉、狗肉以及牛肉等，这些都是热性食材，有滋阴补肾调和阴阳的作用，另外，体寒的人群平时可以多喝一些红茶和普洱以及桂花茶。这些茶品都是温热的茶类，人们食用以后能暖身祛寒，能起到温补身体的理想功效。
两岁宝宝积食吃什么蔬菜水果
两岁宝宝积食可以吃一些含水分较多的水果、含有维生素多的蔬菜。
1、含水分较多的水果：含水分较多的水果包括苹果、香蕉、西瓜、火龙果、猕猴桃等，可以补充身体内所需要的水分，可以促进胃肠道蠕动。
2、含有维生素多的蔬菜：含有维生素多的蔬菜包括油麦、芹菜、菠菜等，能加快肠道蠕动，具有促进消化的作用，帮助改善宝宝积食的现象。
两岁宝宝出现积食可能是由于平时饮食不当的原因所引起的，当出现积食后，主要表现为大便异常、呕吐、腹胀、腹泻等，另外还会表现为口腔有臭味、舌苔厚白等，如果积食的症状并不严重，可以通过调整饮食习惯来帮助缓解，但如果宝宝积食的症状比较严重，通过调整饮食后症状并没有缓解，则建议在医生的指导下通过服用肠胃消食片、山麦口服液等药物来进行治疗。
十大降尿酸蔬菜水果，尿酸最怕樱桃/冬瓜/卷心菜(痛风患者多吃)
现在尿酸高的问题和三高一样的普遍，人们的日常饮食，吃了太多高嘌呤的食物，长期下去会导致痛风和结石，不仅中老年人群高发，现在年轻人也有不少高尿酸患者。症状不严重的，可以不用吃药，平时多吃这十大降尿酸蔬菜水果，能有效降低尿酸。
樱桃、冬瓜、卷心菜、黄瓜、西瓜、草莓、葡萄、芹菜、南瓜、苦瓜
十大降尿酸蔬菜水果
1、樱桃
樱桃中的花青素、花色素、维生素E，都是非常好的抗氧化剂，能促进血液循环，促进尿酸的排泄，缓解痛风、关节炎。有研究显示，痛风患者吃药的同时也吃樱桃，比不吃樱桃的患者，发作风险降低了75%。
2、冬瓜
冬瓜不含脂肪，热量不高，嘌呤含量也低，非常适合痛风患者的蔬菜，最好是带皮煮汤喝，降尿酸、将低胆固醇的效果更佳。
3、卷心菜
又叫包菜、甘蓝，是基本上不含嘌呤的一种蔬菜，还含有大量的维生素C，有促进体内有害物质排泄的作用，是最适合痛风患者食用的蔬菜。
4、黄瓜
黄瓜能减肥，降尿酸，含有的矽成分，能增强关节的结缔组织，缓解关节炎和关节痛。所以痛风患者在服用期间，不妨多吃一些黄瓜，还有很好的清热解毒的功效。
5、西瓜
西瓜是夏季必备的解暑佳品，利尿生津，不含胆固醇和脂肪，是低嘌呤食物，适合高尿酸患者吃，但是要注意，西瓜的含糖量比较高，不适合高血糖人群。
6、草莓
草莓含有大量维生素，促进新陈代谢，加快尿酸的排泄，并且是低嘌呤水果，痛风患者适量吃草莓还能提高消化能力，改善便秘。
7、葡萄
葡萄嘌呤含量低，还含有较多的复合铁元素、酒石酸等，非常适合高尿酸、高血压，有肾炎水肿的人们食用。还有补血益气、美容养颜的功效。
8、芹菜
芹菜是非常适合三高患者食用的蔬菜，不仅能降血压，还能防治尿酸在人体内沉积，含有的大量维生素、微量元素有很好的降尿酸的作用，高尿酸患者可以多吃。
9、南瓜
南瓜是低热量的蔬菜，大多数的蔬菜瓜果都是碱性食物，适合高尿酸患者食用。还有润肠通便，健脾养胃的作用。
10、苦瓜
苦瓜虽然味道非常苦，但是它却是非常好的蔬菜，含有丰富的维生素，有利尿的作用，促进尿酸的排泄，日常可以清炒、凉拌，吃习惯了其实味道还不错。
含维生素c的蔬菜水果有哪些
富含维生素C的蔬菜有很多种，比较常见的有芹菜、生菜、西红柿、黄瓜或者是苦瓜、小油菜以及豆角、萝卜等，这些蔬菜中含有大量的维生素C，食用之后可以补充维生素，并且还能够提高机体免疫力。
除此之外，还有富含维生素C的水果，如柚子、柠檬、菠萝、橘子等，均含有比较多的维生素。
