吃菠菜能减肥吗？菠菜的红根能吃吗？
菠菜是我们生活中经常吃的蔬菜，很多家庭在吃火锅的时候都喜欢吃菠菜，还有很多其他的食用方法，利于人体健康。那么，吃菠菜能减肥吗？下面，和在线问医生一起来了解一下吧！
吃菠菜能减肥吗
吃菠菜是可以减肥的。菠菜含有丰厚的维生素C，经过烹饪后会变得软滑，与其它的菜肴搭配烹调能使营养互相补充，达到最佳的减肥效果。将新鲜的菠菜和粳米搭配食用，加适量的水煮成粥，能促进肠道蠕动，对排毒瘦身很有好处。
菠菜的红根能吃吗
菠菜根内含有许多的营养素，质地细嫩，可以食用，不要随意丢弃。菠菜根含有丰富的铁，呈现明显的粉桃红色表示新鲜。但是根部变黑代表放置时间较久，不够新鲜，不宜食用。
哪些人不能吃菠菜
急性胰腺炎患者：菠菜能刺激胰腺分泌，对慢性胰腺炎有治疗作用，但是对急性胰腺炎则会加重病情，应禁食菠菜。
尿路结石患者：菠菜中含有较多的草酸。容易导致高草酸尿，对于原来草酸钙处于饱和状态的体液，吃菠菜后会使草酸成倍增长，增加了形成和发展尿路结石的危险性。
菠菜对胃病有好处吗
菠菜能够促进胃肠蠕动、促进消化液分泌的作用，对胃病是有好处的。具体分析如下：
1、促进胃肠蠕动：菠菜含有大量植物纤维，叶酸、果酸等营养成分可以促进胃肠蠕动，有利于排出大便，缓解便秘的症状，预防痔疮的发生。
2、促进消化液分泌：菠菜中富含维生素及镁、钙等营养成分，可以促进胃液和胰液发的分泌，促进食物消化，改善消化道相关症状，比如对胰腺炎、胃炎、肛裂等都具有非常好的治疗作用。
胃病人群，在生活饮食上三餐需注意采取定时、定量的原则。定时，用餐时间建议早餐6点-8点，午餐11-12点，晚餐6点-8点。定量，早、中、晚三餐的合适比例是3∶4∶3,推荐早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少的原则,进食的食物以容易消化为主，减少辛辣刺激食物的摄入。另外，进食过程要细嚼慢咽，有助于减少肠胃消化负担。
肝泥菠菜的功效与作用 肝泥菠菜怎么吃好
肝泥菠菜是很多宝宝喜欢吃的辅食也是消化能力较差人群最适合食用营养品，它能为身体补充丰富营养，也能清肠排毒补益气血，下面是对肝泥菠菜功效与作用的具体介绍，大家可以重点了解一下。
肝泥菠菜的功效与作用
1、补血
补血活血是肝泥菠菜的重要功效，因为猪肝和菠菜中都含有丰富的微量元素铁，这种物质可以提高人体造血功能也能加快身红蛋白合成，所以人们食用肝泥菠菜以后能补血活血也能预防贫血，它还能让人类的贫血症状很快减轻。
2、清肠排毒
肝泥菠菜能清肠排毒，因为菠菜性质微寒而且它含有大量的膳食纤维，这种物质可加快人体肠胃蠕动，并能缩短人体排便时间，而且它性质微寒，能清理人类肠道中的热毒，对维持人体肠道功能稳定有极大好处，经常食用还能起到清肠排毒的重要作用。
3、保护眼睛
人们多吃肝泥菠菜中含有丰富的维生素a和一些胡萝卜素，他们能维持人类眼睛的正常功能，而且能缓解眼疲劳，并能防止视力下降，他特别适合那些长期用眼的人群食用。肝泥菠菜中的维生素a和胡萝卜素在被人体吸收后，还能提高人类眼睛在黑暗中的视物能力，能预防夜盲症。
4、抗氧化
肝泥菠菜中含有丰富维生素c和一些微量元素硒，这些物质能增强人体的抗氧化能力，并能清理身体内的自由基能防止人体衰老，也能增强人体的抗癌能力，它能防止人体细胞癌变，降低癌症发病率，另外经常吃肝泥菠菜还能保护人类的肝脏能防止肝脏病变发生。
今天带大家了解了肝泥菠菜的功效与作用，能让大家全面了解吃肝泥菠菜的好处，如果大家看到以后感觉自己对肝泥菠菜也有兴趣就快为自己和家人制作一些吧。
菠菜营养价值 菠菜食用效果
大家都爱看动话片吧，你看过大力水手吗？里面的哪家伙就很爱吃菠菜，这可是很有营养的哦。
介绍
菠菜属藜科一年生成二年生蔬菜。主根粗长，红色，味甜。叶呈三角状卵形，浓绿色，基部叶和茎小部叶较柄长而肉质。
原产波斯，唐期传入我国，现各地均有栽培，是一种常年供应市场的绿叶蔬菜。 菠菜按叶形可分为尖叶和圆叶两个类型。尖叶型，叶片呈箭头型，叶柄长而叶肉较薄，根粗大而含糖分多，品质佳，秋、冬毯子菠菜属此类型。圆叶型，叶片呈圆形，卵圆形成椭圆形，叶大肉肥厚，叶柄短阔，草酸含量高，春、夏季菠菜多属此类型。 菠菜的品质要求：色泽浓绿，根为红色，不着水，茎叶不老，无抽苔开花，不带黄烂叶者为佳。菠菜营养价值
1. 通肠导便、防治痔疮：
菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用； 2. 促进生长发育、增强抗病能力： 菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育； 3. 保障营养、增进健康： 菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用； 4. 促进人体新陈代谢： 菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险； 5. 清洁皮肤、抗衰老： 菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用，既抗衰老又能增强青春活力。我国民间以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续使用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁。菠菜食用效果
菠菜味甘、性凉，入大肠、胃经；
可补血止血，利五脏，通肠胃，调中气，活血脉，止渴润肠，敛阴润燥，滋阴平肝，助消化； 主治高血压、头痛、目眩、风火赤眼、糖尿病、便秘、消化不良、跌打损伤、衄血、便血、坏血病、大便涩滞。 近来用以治贫血。菠菜适用人群
一般人群均可食用。
1. 菠菜烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、病、弱者食用。电脑工作者、爱美的人也应常食菠菜；糖尿病人(尤其Ⅱ型糖尿病人)经常吃些菠菜有利于血糖保持稳定；同时菠菜还适宜高血压、便秘、贫血、坏血病患者、皮肤粗糙者、过敏者； 2. 不适宜肾炎患者、肾结石患者。菠菜草酸含量较高，一次食用不宜过多；另外脾虚便溏者不宜多食。女性补气血的8个偏方，菠菜鸡蛋汤食材简单但功效真心不错
女性一旦气血两虚之后，身体状况会非常不好，不少女性的掉发、长斑、皮肤暗黄等现象都是气血两虚引起的，为了不成为黄脸婆，这里给大家推荐女性补气血的8个偏方，经常喝让你容光焕发。
女性补气血的8个偏方
1、菠菜鸡蛋汤
菠菜中含有丰富的铁、胡萝卜素、维生素c、膳食纤维等，有生血补血的功效，鸡蛋还能补元气，两者做出来的菠菜鸡蛋汤有补血健脾的作用，能改善缺铁性贫血和头晕乏力的症状。
2、当归黄芪乌鸡汤
当归、黄芪、乌鸡都是非常好的补血食材，补气生血，益气活血，是非常适合女性的好食材，像女性气血不足导致的月经量少、面色苍白等症都有明显的改善效果。
3、花生红枣汤
花生是一种坚果，还有这“长生果”之称，和有补血功效的红枣一同炖汤，有美容养颜、延缓衰老、止血造血的功效，非常适合气血两虚的人们食用。
4、阿胶红枣百合粥
阿胶、红枣、百合对女性来说都非常好，经常喝能美容养颜，适合气血不足、营养不良的人们食用，做法也比较简单，口感香甜，营养丰富。
5、当归羊肉汤
当归和羊肉都是有温补功效的食材，冬天喝还可以驱寒暖身，女性朋友日常喝可以补血、开胃、健脾，还有温经止痛等功效，效果十分显著。
6、银耳红枣汤
银耳被称之为平价燕窝，女性平时经常食用银耳可以补充丰富的胶原蛋白，还有润燥去火的作用，和红枣一同炖汤不仅滋味更好，补血益气的功效也佳，银耳的价格也便宜，可以多吃。
7、双红补血汤
双红补血汤的食材有红薯、红枣、红糖，喜欢吃南瓜的可以把红薯换成南瓜，这个汤补血养颜，非常适合女性朋友长期食用。
8、桂圆母鸡汤
桂圆母鸡汤是一种民间非常常见的补血养气的汤，非常适合产后、术后、疾病痊愈的女性喝。将母鸡切块，和适量桂圆、荔枝肉、莲子、枸杞子、冰糖一起放在锅中慢炖即可。
