银耳美容嫩肤功效多 推荐6款美容食谱

银耳的功效以及选购方法

银耳既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

银耳选购方法

朵形：形似菊花，瓣大而松，质地轻者为上品，朵形小或未长成菊花形的为下品。

色泽：色白如银，白中透明，有鲜亮的光泽为上品，色泽发黄或色泽不匀，有黑点、不透明者为下品。

组织：个大如碗，朵片肉质肥厚，胶质多，蒂小，水分适中者为上品，朵片肉质单薄，无弹性，蒂大者为下品。

杂质：银耳中无碎片，无杂质为上品，银耳容易破碎，碎片多，杂质多者为下品。

那么，银耳怎么吃最美容呢？

银耳的美容食谱

银耳南瓜粥：南瓜去皮去瓤，切块。银耳，用水发好，洗净。大米先入锅煮，差不多大米煮熟的时候，加入南瓜银耳一起煮，南瓜大米都煮软的时候，出锅。

银耳拌黄瓜：银耳提前泡发，洗干净撕小朵备用。然后水烧开，略焯一下银耳，时间不宜太长，否则容易软烂。

银耳山楂粥：把山楂洗净，去籽，切片，银耳发透去蒂根，撕成瓣状；大米淘洗干净。把大米、山楂、银耳放入电饭煲内，加入冰糖和清水，如常规将其煮熟即成。

银杞明目汤：将鸡肝洗净，切成薄片，放入碗内，加料酒、姜汁、食盐拌匀待用。银耳洗净，撕成小片，用清水浸泡待用；茉莉花择去花蒂，洗净，放入盘中；枸杞洗净待用。将锅置火上，加入清汤、料酒、姜汁、食盐和味精，随即下入银耳、鸡肝、枸杞烧沸，撇去浮沫，待鸡肝刚熟，装入碗内，将茉莉花撒入碗内即成。

银耳红枣汤：银耳二两、红枣五、六粒、冰糖适量，银耳在冷水中浸泡约六小时以上，放入水中，小火炖四小时。加红枣、冰糖，中火煮滚三五分钟，冰糖化了即熄火。

鸡蛋炖银耳：鸡蛋3个、银耳2朵、南瓜1个。锅内加适量水，倒入银耳用小火煮熟。南瓜切去1/3，装入煮好的银耳。再倒入鸡蛋液，盖上切去的南瓜，上锅大火蒸30分钟即可。

蜂蜜可以用来治疗便秘吗？蜂蜜具有怎样的美容功效？

蜂蜜可以用来治疗便秘。喝了之后会有润肠通便的效果，自然会解决便秘的问题。而且蜂蜜还可以杀菌，治疗皮肤损伤和失眠。当你经常感到失眠时，你可以喝一些蜂蜜来安神助眠，让人更快入睡。

蜂蜜能改善血液成分，促进心脑血管功能，所以经常服用对心血管患者非常有益

蜂蜜能维持肝脏，促进肝细胞再生，抑制脂肪肝的形成

吃蜂蜜可以快速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力

蜂蜜也有杀菌作用，经常吃蜂蜜，不仅对牙齿没有影响，而且对口腔有杀菌作用

蜂蜜可以治疗中度皮肤损伤，尤其是烫伤。当蜂蜜被用作皮肤创伤敷料时，细菌无法生长

失眠的人每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜(加入1杯温开水)，可以加快入睡速度

蜂蜜还能润肠通便(只要是天然老练的真蜂蜜，就有润肠通便的效果)

美容功效

1.蜂蜜黄瓜面膜(美白除皱)

取新鲜黄瓜汁，加入适量奶粉和蜂蜜，将风油精华液滴均匀，20~30分钟后洗净，或将黄瓜洗净，切片直接贴在脸上，具有保湿、美白、除皱的作用。

2.蜂蜜珍珠粉面膜

准备一个干净的小瓶子，倒入一半以上的珍珠粉，然后慢慢倒入蜂蜜，边倒边搅拌，使蜂蜜和珍珠粉充分混合，注意不要倒太多的蜂蜜，调整成糊状。所以面具就做好了。

使用前，用温水洗脸，然后用小棉签蘸面膜均匀涂在脸上，不要太厚，薄层，30分钟后洗掉，可以使脸光滑有光泽。

3.红酒蜂蜜面膜(美白滋养)

方法:将一小杯红酒加入2~3勺槐花蜂蜜，调整至浓稠状态，均匀涂抹在脸上，八分钟后用温水洗净。

红酒中的酒酸是果酸，能促进角质代谢，淡化色素，使皮肤更白更光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的作用。

食盐可以美容吗? 女性需要知道食盐的8个好处

自古以来，盐就被用于生活的各个方面，炒菜的调味也不用说，保险、消毒等也同样可以使用。到了现在，盐被添加到碘中，用于补充身体所需的微量元素。其实盐的作用已经很多了，其实它不过是它所有作用的冰山一角，对于我们的人体来说，盐的作用更多。

盐的作用主要取决于其两个性质，一个是盐的消毒作用，另一个是盐是细粒状的。利用盐的这两个特征，可以广泛应用盐，但对我们的人体来说盐的作用相当奇怪。

1、控制t区油脂分泌

用细盐涂抹t区，轻轻按摩后休息3分钟，两侧鼻翼毛孔张开的部分用中指指腹从下向上按摩。

2、去除青春痘痕迹和恢复皮肤凹凸

用手指腹部沾上少许盐，在青春痘痕迹和凹凸部分用螺旋状按摩3次，取足够的盐敷在需要解决的部分，5、6分钟后清洗。注意:不要按摩生长的青春痘。

3、改善粗糙的皮肤和去除黑斑

用水湿盐敷在脸上，按摩1分钟，力量和洗脸时一样，以鼻头为中心，两颊由下向上画大圆。然后用手指腹在黑斑部分揉搓。

4、盐护发的好处很多

盐具有深层清洁、杀菌排毒、舒适活血、收敛皮脂腺的作用，用盐洗发是油性头发的优先事项。可以用厨房里的食用盐，也可以用市面上现成的洗发盐。具体的用法是，如果只是头皮油腻，头发不太油腻的话，用洗发液正常洗头后，把洗发盐均匀涂在头皮上，用手指腹轻轻按摩3~5分钟后，用水洗就可以了。建议每周2~3次。

5、去除脚臭

用大量粗盐涂抹在脚趾、脚趾之间和脚底部，用手揉搓5~6次，休息5分钟后用水冲洗即可。

6、护理背部青春痘

入浴后，使身体充分温暖，毛孔张开后，在背上涂盐。用刷子按摩1分钟，不要太用力，只要移动皮肤和刷子之间的盐分。然后在海绵上沾上淡盐水，贴在背上10分钟，用水冲洗即可。

7、深层清洁皮肤

洗脸后，用手指仔细搅拌盐和水，用盐水从额头上下涂抹，边涂抹边按摩环。

几分钟后，脸上的盐水变成白粉状时，用温水洗脸，涂上保湿乳液，每天早晚洗脸一次。这有很好的清洁和去污效果，但要注意避免眼睛周围的皮肤，注意敏感的皮肤。

8、清洗眼睛

遇到刮风的天气，外出回来时，用温水冲淡盐水，用棉棒擦拭内外眼角，达到清洗眼睛、去除污垢的目的。

美容维C 服用注意事项

编者按：现在很多的女生喜欢用维生素美容抗衰老，但是她们在服用维生素时没有重视注意事项。你知道服用vc美容抗衰老都有哪些注意事项吗?

维生素C以空腹服用为宜，但要注意患有消化道溃疡的病人好慎用，以免对溃疡面产生刺激，导致溃疡恶化、出血或穿孔。>>>养生为何这么火 看养生堂视频

肾功能较差的人不宜多服维生素C。若长期超剂量服用维生素C有可能引起胃酸过多，胃液反流，甚至导致泌尿系统结石。尤其是肾亏的人更应少服维生素C。

大量服用维生素C后不可突然停药，如果突然停药会引起药物的戒断反应，使症状加重或复发，应逐渐减量直至完全停药。

维生素C不宜与异烟肼、氨茶碱、链霉素、青霉素及磺胺类药物合用;否则，会使上述药物因酸性环境而疗效降低或失效。

维生素C对维生素A有破坏作用。尤其是大量服用维生素c以后，会促进体内维生素A和叶酸的排泄，所以，在大量服用维生素C的同时，一定要注意维生素A和叶酸的服用量要充足。

维生素C与阿司匹林肠溶片合用会加速其排泄而降低疗效。

服用维生素C的同时，不要服用人参。

维生素C是人体不可缺少的元素，同样也是非常好的药物和护肤品，但是只有注意这些维生素C的服用禁忌，才能避免错误服用对身体产生的危害。

维生素C安全服用

功效 可以增强免疫系统——抵抗感染。可以用来制造胶原质并保持骨骼、皮肤以及关节的牢固与强健。是一种抗氧化剂，可以化解污染物中的毒素并可预防癌症和心脏病。有助于抗压力荷尔蒙的分泌以及将食物转化为能量的过程。

缺乏的症状 经常感冒、精力缺乏、频繁感染、出血或牙龈过敏、容易淤血、流鼻血、伤口愈合缓慢以及皮肤上出现红色丘疹。

用量

推荐日摄食量 儿童25-30毫克 成人 40毫克

建议佳营养物质摄入量 儿童 150毫克 成人400-1000毫克

治疗用量 儿童150-1000毫克 成人1000-1万毫克

中毒 如果过量服用可能引起腹泻，但是这并不是中毒的症状。减少用量后，该症状会迅速消失。

佳食物来源 辣椒(100毫克)、豆瓣菜(60毫克)、卷心菜(60毫克)、椰菜( 110毫克)、花椰菜(60毫克)、草萄(60毫克)、柠檬(80毫克)、猕猴桃(85毫克)、豌豆(25毫克)、瓜类(25毫克)、橙子(50毫克)、葡萄袖(40毫克)、酸橙(29毫克)以及番茄(60毫克)。

佳增补剂 维生素C是抗坏血酸。它在消化道中呈弱酸性，且并非所有人都适合大剂量(5克以上)服用。抗坏血酸盐(如抗坏血酸钙以及抗坏血酸镁)呈弱碱性，且不易引起不适反应。

但是如果你进餐的时候大量的服用，则可能中和掉消化蛋白质需要的胃酸。如果你还希望补充与抗坏血酸根相结合的矿物质，那么抗坏血酸盐是很好的选择。维生素C与生物类黄酮共同作用。佳的增补剂包括以上列举的这些。酯C也是一种很好的增补剂。

有助吸收的物质 水果和蔬菜中的生物类黄酮可以增强它的效果。与B族维生素共同作用制造能量。作为抗氧化剂，与维生素E共同作用。

总结：现在都知道用维生素c抗衰老服用时要注意哪些事项了吧，养生堂维生素c就是很好补充人体维生素c的保健品，虽然可以美容抗衰老但是还是要适量服用!

美容养颜当归红糖鸡蛋水

食材

• 鸡蛋 2个
• 红糖 50克
• 当归 20克

11.准备当归、鸡蛋（2个）、红糖

1.准备当归、鸡蛋（2个）、红糖。如图所示：

把水和鸡蛋放入锅中，待锅中的水烧开后关小火，继续烧2分钟把鸡蛋煮熟。

把鸡蛋煮熟的鸡蛋取出，等鸡蛋变凉后把鸡蛋破壳，并用牙签把鸡蛋插出一个个小洞。

把当归泡水5分钟后，洗涮干净切成一片一片备用。

把当归和水放入锅中烧开，关小火；5分钟后把鸡蛋放入锅中。

小火熬当归鸡蛋15分钟后把红糖加入锅中，当红糖融化后再熬1分钟左右即可关火。

把锅里的鸡蛋和红糖水倒入碗中，一碗当归鸡蛋红糖水就做成了。

注意事项

把煮熟的鸡蛋放入冷水中冷却会比较容易破壳。

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