橄榄油妙用知多少

不只可以吃！橄榄油妙用知多少

橄榄油由新鲜橄榄冷榨而成，其所含的天然营养被认为是最适合人体的油脂。不过，橄榄油可不仅仅是食用油那么简单，除了吃，它还有多种美容护肤的作用，来看看橄榄油妙用吧！

橄榄油妙用一：美白

橄榄油配合砂糖制成的面膜具有美白功效。加一勺砂糖到橄榄油中，混合匀后用棉球一点点蘸到脸上，敷10分钟后将脸洗净即可。这种面膜不需要天天敷，每周3次就足以达到收缩毛孔、美白皮肤的作用。

橄榄油妙用二：去角质、黑头

橄榄油加盐具有很好的清洁效果，在洗完脸后，用加了盐的橄榄油涂于脸部，轻轻按摩，能够去除皮肤角质；若再用热毛巾敷脸，能清洁毛孔深处的污垢，增加皮肤光泽和弹性。对于黑头比较多的人，可以在鼻翼两侧画圈按摩15分钟左右，每周2-3次即可起到去黑头作用。

橄榄油妙用三：除皱

橄榄油的滋润和保养作用能使皮肤保持水润，消除和延缓皱纹。用橄榄油加少许芦荟胶混匀后，涂在眼部周围，能够消除鱼尾纹和眼部细纹；也可以将橄榄油加热至37℃，加入适当蜂蜜制成面膜敷20分钟左右，能有效预防皮肤衰老。

橄榄油妙用四：护发

洗发后，在脸盆中倒入少量温水，滴几滴橄榄油，取适量于手心，涂在头发上，完全能代替护发素的作用，使头发柔顺有光泽，还能减少脱发和头皮屑。

橄榄油妙用五：减肥

橄榄油富含维生素E，易于人体吸收。高纯度的橄榄油能够直接饮用，早餐前空腹喝两勺橄榄油，能够帮助消化并且预防便秘，减肥效果不输专门的减肥产品。

食、用俱佳的橄榄油适合各个年龄段的人群，如此多的妙用，不愧在西方被称为“液体黄金”，也许它更多未被发掘的作用，只有亲身实践后才知道了。

怎样吃橄榄油　橄榄油的正确食用方法

橄榄油是出产在地中海沿岸的高级食用油，它是以橄榄果实为主要原料，经压榨提纯后得到的植物油脂，它在很多地区有着液体黄金的称号。橄榄油不但味道清香，营养丰富，保健功效也极为出色，能保护人类心血管也能美容养颜，更能延缓身体衰老，但橄榄油应该怎样吃呢？

怎样吃橄榄油

橄榄油与其他食用油不同，它是一种能直接吃的特殊使用油，而且人们在直接吃橄榄油时还不会觉得油腻，在每天早上起床后，空腹状态下可以直接喝15毫升的橄榄油，这样就能清理身体内的垃圾，而且能缓解便秘，并能防止血压血脂升高。在晚上睡前也可以喝适量的橄榄油，这样能防止血栓生成，也能防止夜间心脏病突发。

橄榄油的正确食用方法

1、做凉拌菜

在生活中很多人都喜欢吃凉拌菜，而且在做凉拌菜时多会用麻油提味增鲜，其实橄榄油也可以代替麻油来食用，在做各种凉拌菜时，可以把适量橄榄油直接连在准备好的菜品中，这样能保持菜品的原有色泽，而且会让做好以后的凉拌菜带有淡淡清香，口感会特别好。

2、做沙拉

用橄榄油做沙拉也是他最正确的使用方法，在需要的时候可以把橄榄油和蛋黄酱放在一起调匀，然后再准备自己需要的蔬菜，把它们处理成自己需要的样子，连上调好以后的蛋黄酱，调匀后就是美味的蔬菜沙拉。橄榄油和蛋黄酱调好以后的酱料还能直接涂抹在切片面包的表面与面包一起吃下去，那样人们会感觉橄榄油的口感变好了很多。

3、烹调菜品

橄榄油也能用来烹调各种菜品，但再用橄榄油烹调各种菜品时，一定要注意油温的控制，因为这种食用油不适合长时间高温煎煮，所以在油温刚刚升高的时候就要放入需要烹调的菜品快速翻炒，只有这样才能保留橄榄油的丰富营养，才能让烹调好以后的菜品滋味诱人。

橄榄油用途有哪些 橄榄油妙用

橄榄油的美容作用是很多人都知道的，但是橄榄油的作用不仅仅局限于这一个哦，还有其它的妙用。现在就为大家介绍一下橄榄油的具体作用吧。

橄榄油用途有哪些 橄榄油妙用

1、橄榄油可以使肌肤富有弹性

很多妇女在生完宝宝之后，腹部的皮肤会长出妊娠纹脂肪堆积也很明显。对于这种情况，小编告诉你的方法是将橄榄油敷在腹部位置，长久敷用可以祛除妊娠纹，还能使得肌肤恢复弹性。

2、橄榄油可以去痘

很多青春期的少男少女犹豫内分泌失调的原因会长出很多的青春痘，小编知道的妙方是将橄榄油敷在有痘痘的位置，能起到祛痘功效哦。

3、橄榄油可以有润发的作用

橄榄油中含有天然的植物精华。我们在洗头的时候在盆中滴入几滴橄榄油，可以使得轻轻按摩，我们的头发在吸收营养素之后就更健康了。好发质不用烦哦!

4、橄榄油可以有效地去疤痕

其实很多的护肤用品中都有橄榄油这一元素。我们橄榄油的妙用之一在于祛除疤痕，在橄榄油中加白砂糖可以去角质。

橄榄油护肤的正确方法 橄榄油的祛斑方法

橄榄油不仅可以用来吃，起到养生保健的效果，还可以用来护肤，让皮肤看起来更加光亮。对于女性朋友来说，橄榄油护肤是非常实用的一个护肤小方法。下面，我们来看看橄榄油祛斑的方法和美容的方法，让大家都拥有如婴儿般的肌肤。

橄榄油护肤的正确方法

1、补水滋养肌肤

在秋冬季的时候，由于气候的原因，很多人都有不同程度的脱卸起皮，这对于爱美的女性朋友来说，是非常不能容忍的。每次在洁面之后，可以取适量的橄榄油来涂抹肌肤，能够给肌肤补水，防止肌肤干燥脱卸，或者出现皴裂的情况。

2、可以用于化妆或者卸妆

女性朋友在化妆的时候，在上底妆之前，可以将橄榄油轻轻涂一层到脸上，起到滋润皮肤的作用。后续的妆容会更加服帖，不会脱妆。卸妆的时候，也可以在卸妆棉上滴两滴橄榄油，用用橄榄油护肤擦脸，能有效清除脸上的彩妆。

3、做面膜敷脸

面膜敷脸女性日常护理肌肤的重要步骤，可以将橄榄油和牛奶一起做成面膜，能够滋养皮肤，也可以用橄榄油和蛋黄一起做面膜，可以抗衰老。搭配不同的材料，功效就不同。将橄榄油和其他材料调成面膜之后，敷于脸上，一刻钟左右再清洗干净，擦干脸部即可。

橄榄油的祛斑方法

每天用洗面奶洗完脸之后，将适量的橄榄油涂抹于脸上，用双手轻轻按摩有色斑的地方，能够很好地达到祛斑的效果。按摩完了之后，用热毛巾轻轻敷在脸上，能够让橄榄油更深层次地润扬皮肤，不仅能够祛斑，还能够预防色斑的形成。

橄榄油哪个牌子好，五大知名橄榄油品牌放心挑选

橄榄油是用新鲜的油橄榄果实制作而成的，是最适合我们人体营养的一种油脂，有美容护肤、预防心血管疾病、改善消化系统等功效，因此深受人们的喜爱，所以人们都想知道橄榄油哪个牌子好，这里给大家整理了五大橄榄油品牌，大家可以放心购买。

哪些牌子的橄榄油好

1、多力

上海佳格食品有限公司创立的多力品牌，旗下产品有“多力橄榄油”，以人工的方式采摘，精心挑选品种优质、果实饱满的橄榄果作为原料，在24小时内完成初榨，且在初榨全过程中不经过任何的化学处理，最大限度地保留橄榄果的新鲜和营养，是中国唯一获得ITQI颁发的经典美味奖章的橄榄油。要说橄榄油哪个牌子好我首推多力。

2、欧蕾

欧蕾玛西尔食用油公司的“欧蕾橄榄油”是西班牙最高品质的橄榄油，通过IFS国际食品认证和BRC全球食品认证，是世界领先的橄榄油出口商，有着先进的工艺技术，且制做全程都严格控制质量，还有品油专家组每日品尝鉴定。

3、OLIVOILA

原产自意大利，是世界上最好的橄榄油之一，人工精心挑选原料，24小时内完成人工即时冷榨过程，萃取第一道压榨出来的橄榄油，是意大利特有的原汁原味体验感，包装也是采用深色的玻璃瓶包装，有效避光，保护橄榄油的营养价值不被流失。

4、亿芭利

亿芭利是西班牙最大的沙拉酱和橄榄的生产企业，是西班牙心脏协会唯一推荐的橄榄油，采用先进的工艺和严格的生产过程，生产出来的橄榄油味道独特，品质极优，受到众多消费者的喜爱，是世界知名的橄榄油品牌。

5、鲁花

山东鲁花集团有限公司，是中国目前最大的花生油专业生产企业，主要产品有橄榄油、花生调合油、酿造糯米香醋等等，被国家评为“中国驰名商标”还享有其他众多荣誉，生产的产品在全国各地都十分畅销，还有出口多个国家，发展规模极大。

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