小儿便秘饮食指南 小儿便秘饮食注意事项
孩子是父母的心肝肉，便秘是一件痛苦的事情，孩子便秘是父母亲很焦急的事情。便秘的主要表现是大便干燥，有时呈羊粪球状，落到地上叮当响;有的是排便困难，时有肛门被撑破情况。那么小儿便秘怎么办呢?小儿便秘饮食注意事项有哪些?今天就来给大家介绍一下小儿便秘饮食指南，妈妈们赶紧来看看！
小儿便秘饮食指南
一、小儿便秘饮食注意事项
首先，父母要帮助孩子纠正便秘，可以注意以下几点：
①每日多给孩子饮水，每顿饭都要吃蔬菜，每日吃水果。
②多让孩子运动，以促进肠蠕动，有利于大便排出。
③每日按时让孩子大便，以养成按时排便的习惯。
这些方面全做到了，却仍然不能解决便秘问题，不妨可作两种粥，让孩子食用，看其效果如何。
二、推荐香蕉冰糖粥
取香蕉3条约300克，糯米100克，冰糖100克。将糯米淘洗净，香蕉去皮，切段，两者加适量水煮成稀粥，再加入冰糖化开，让孩子经常食用，可起到润便，补虚的作用。
三、推荐红薯粥
取红薯500克，大米200克，少量白糖。将红薯洗净切块，与大米一起置锅内，加适量水煮成稠状烂粥，加入白糖，早晚让小儿温热食用，因为冷后再吃易引起胃部泛酸。常吃可起到健脾益胃、通大便的作用。
小儿便秘的解决方法
当孩子出现便秘的时候，通过良好的饮食习惯以及餐后进行护理，来缓解便秘。
在饮食上主要让孩子摄入足够的营养，并且进行合理的搭配。餐后的护理，主要是要进行适当的运动，因为运动可以加快胃肠的蠕动，从而促进消化，还可以增加孩子的体质。
一定要给孩子多喝水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣刺激的食物。
小儿便秘怎么调理 小孩便秘吃什么
儿童便秘是一种常见病症，其原因很多，小孩肠胃功能是比较弱一些的，如果家长护理不当的话就比较容易造成消化系统出现问题。便秘时可以吃一些食物来改善。
瓜果：宝宝便秘的原因在于其体质燥热。因此，便秘的孩子平时可以多进食瓜类水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其体内的燥热，此外，家长还应经常为孩子熬点绿豆薏仁粥吃，也能起到解热通便的作用。
豆类：豆类中的膳食纤维含量也不少，而且还能够促进肠道蠕动，并且能给肠道提供很多的营养素。常吃豆类食品，就能够起到缓解便秘的效果，而且对肛裂、痔疮等病症有很好的预防作用。
酸奶：酸奶中富含益生菌，益生菌在肠道内能起到生物调节作用，对于便秘的孩子，可以治疗便秘，孩子有腹泻也能治疗腹泻，所以对于便秘的孩子，多喝些酸奶是有益处的。同时生活中也要让孩子多喝水，多吃一些润肠的食物，如香蕉，梨等，这些也对便秘的防治有很大的帮助。
便秘的孩子平时可以多进食瓜类水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等。豆类中的膳食纤维含量也不少，常吃豆类食品，也能够起到缓解便秘的效果。多喝些酸奶也是有益处的，酸奶中富含益生菌，益生菌在肠道内能起到生物调节作用，对于便秘的孩子，可以治疗便秘。
小儿便秘吃什么可以快排便
小儿便秘，可以适量的给予口服甘露醇，甘露醇是高渗性的液体，口服以后经肠道容易出现高渗状态，肠道内的毛细血管扩张，肠道的水分大量丢失，引起腹泻的症状，就可以解决便秘。但是甘露醇只是改善症状，不能有效的治疗疾病。要叫小朋友养成定时排便的习惯，平时要多喝水，多吃一些含有纤维素多的蔬菜，还有淮山、谷物类的食物，少吃辛辣的食物。还可以经常的按摩肚子，以肚脐为中心顺时针方向按摩。可以口服含有双歧杆菌类的益生菌。
小儿便秘一方面跟儿童胃肠道功能的发育还不完善有关，另一方面和小朋友的饮食习惯有关，还和小朋友没有养成定时排便的习惯有关系。
小儿便秘的原因
小儿便秘原因如下：
第一、宝宝经常处在室温过高、湿度过低的环境下，或者宝宝穿衣过多，都会导致宝宝体内积热过度。
第二、家长平时没有帮助宝宝养成喝水的好习惯，导致体内缺少水分，肠道缺少水分，出现大便干结现象。
第三、家长经常给宝宝食用高蛋白、高脂肪食物，导致宝宝体内热量积聚过多，从而出现便秘的情况。
