吃什么食物对小儿便秘有好处哪些食物对小儿便秘有好处

网友投稿食疗养生 2020-04-14

为了应对宝宝便秘，那么吃什么食物对小儿便秘有好处？本文给家长们总结了一些宝宝便秘食疗方法，也积累了很多宝宝便秘食疗经验。今天把她分享给便秘宝宝的妈妈们，希望大家的便秘宝宝都早日康复。

吃什么食物对小儿便秘有好处

一、水果

1、香蕉

自然熟透的香蕉，含有丰富的硫胺素，能够增加食欲，促进消化。香蕉能够促进肠道内的乳酸杆菌的繁殖，改善肠道菌群平衡。乳酸杆菌具有促进肠道蠕动，通便排毒治便秘的功效。每天给孩子吃一根熟透的香蕉，能帮助治疗婴儿便秘。(熟透的香蕉，表面橙黄，并有有许多梅花斑)

2、苹果

苹果富含天然的粗纤维，是常见的补充膳食纤维的食物之一。苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软。苹果含有丰富的有机酸，具有刺激胃肠蠕动，促使大便通畅的功效。每天给孩子吃一个苹果，或者用苹果和胡萝卜一起榨汁喝，都是治疗婴儿便秘的好方法。

3、梨

中医认为，梨性凉，具有清热解毒、促进消化、通利大便的作用。每天给便秘婴儿吃点梨子，对婴儿上火便秘都有很好的帮助。

4、甘蔗

中医认为甘蔗为脾之果，味甘、涩，性平。主治下气和中，助脾气，利大肠。对于脾气虚引起的婴儿便秘有很好的改善作用。

二、蔬菜

1、海带

海带中含有丰富的食物纤维褐藻酸，能够调节肠胃功能，增加消化腺分泌，促进胆固醇排泄的作用。是一种比较理想的小儿便秘改善饮食。

2、圆白菜

中医认为圆白菜性平、味甘，归脾、胃经，常用来治疗脾胃虚弱引起的便秘。并且圆白菜的膳食纤维和维生素含量丰富，能够促进肠道蠕动，帮助快速排除粪便和毒素，非常适合小孩大便干燥时食用。

3、菠菜

中医认为菠菜性凉、味甘，具有润燥滑肠、清热除烦的功效。菠菜的纤维素丰富，能够促进肠胃蠕动，防治便秘。不过菠菜草酸含量丰富，草酸沉淀结晶易诱发结石。所以不可多吃。

4、黑木耳

木耳含有帮助消化的矿物质，可以将体内不易消化的物质溶解排出。而且木耳中质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。木耳是清宿便、排肠毒的良好食材，对于长期便秘者，是不可多得的天然通便食材。

小儿便秘严重怎么办？

　　小儿便秘要结合不同的情况，采取不同的方法。如果孩子便秘比较严重，孩子出现了腹痛、腹胀、烦躁等等，必要的时候可以用开塞露灌肠。

　　另外要注意饮食均衡，多吃一些富含纤维的食物。也可以绕肚脐顺时针按摩，多运动，这些都可以促进肠蠕动。

　　也要给孩子适量的多喝水，吃一些新鲜的水果，使肠道保持湿润。如果以上的方法，仍然没有改善，要及时带孩子去医院就诊。

小儿便秘吃什么药？

　　小儿便秘吃什么药，首先需要根据孩子的严重程度。如果便秘不严重，没有出现什么症状，这时候多给孩子喝水，吃一些新鲜的水果和蔬菜就能够缓解症状。

　　如果便秘的症状比较严重，出现了腹痛、腹胀，这时候采取灌肠疗法予以开塞露塞肛治疗，还可以服用益生菌来调节肠道菌群。同时，要调整孩子的饮食结构，多吃蔬菜、水果，多喝热水，不要吃辛辣刺激或者是难以消化的食物。

小儿便秘吃什么最快排便？

　　小儿出现便秘时，针对饮食上是以多吃粗纤维的食物以及多吃水果，是有利于通便治疗。同时一定要多喝水，增加胃肠道内的水份，也是有利于大便顺利排出。

　　如果说药物上口服最快的话，可以单独晨起给予小儿可以口服乳果糖口服液，是最有效通便治疗，这也是小儿可以口服。在日常生活当中，也可以口服调整肠道菌群以及助胃肠消化的药物，也有利于通便的治疗。

小儿便秘怎么快速排便

儿童便秘想要快速排便，可以用开塞露或者是乳果糖，首先要检查一下是什么原因引起的便秘，有可能是孩子排便习惯不好，一边排便一边玩耍，时间过长容易导致大便干燥难以排出，需要养成良好的排便习惯，在饮食上让孩子多吃新鲜的水果和蔬菜，比如芹菜，薯类，豆类，韭菜，火龙果，香蕉等，减少吃肉类膳食纤维，也可以顺时针按摩腹部，促进促进胃肠蠕动，有利于大便排出的，如果保守治疗效果不好的，也可以适当的用一些缓泄药物，比如说乳果糖，新芦荟胶囊等。