番石榴的功效与作用 吃番石榴的好处

番石榴作为水果的一种，在平时很多人都对番石榴比较的喜爱，这样的食物首先吃起来的味道是非常不错的，同时我们吃番石榴的时候还可以起到养生功效，那么番石榴具体有什么功效呢？接下来我们就一起来看看。

1.抵抗感染病

吃番石榴是能够起到抵抗感染病功效的，主要是因为我们吃番石榴的时候能够起到防止细胞遭受破坏的功效，对于预防癌变的问题有好处。

2.预防动脉粥状硬化

番石榴还可以帮助我们避免动脉粥状硬化的情况参数，同时还可以通过番石榴来帮助我们增强预防感染病的方法。同时通过吃番石榴还能有效维持正常的血压及心脏功能，是我们预防疾病的好选择。

3.增强身体素质

食用番石榴还可以起到增强身体素质的功效，主要是我们可以通过吃番石榴的方法来帮助我们补充营养，同时对于番石榴来说，其中是能够有效的帮助我们补充人体缺失的营养成分。

4.清理肠道

番石榴含纤维素非常高，所以说大家吃番石榴就能帮助我们有效的起到清理肠道的功效，同时对于糖尿病的患者来是，吃番石榴也能够有独特的功效。

5.有利于心血管健康

心血管健康也是同样非常有意义的，我们通过吃番石榴就能够起到降血糖作用，坚持吃就能够发挥出降血糖的作用，特别是对糖尿病的患者来说，吃番石榴是不错的选择。

以上就是给大家介绍的番石榴的功效与作用，相信大家看了之后会不禁感叹道，番石榴的功效也太多了吧，番石榴有这么多的功效，那么建议大家在生活当中，可以多吃番石榴，对我们的健康是非常有利的哦！

糖尿病人能吃番石榴吗？

　　糖尿病人要在平时血糖控制平稳的状态下是可以少量吃一些含糖分较低的水果，但是建议在两餐之间食用。

　　番石榴是一种营养价值很高水果，不仅有丰富的维生素，还有一些矿物质。而且番石榴，有一定的降血糖作用，所以糖尿病患者可以适当的吃一些。但是患者一定要严格控制进食的量，吃多了会导致上火，对血糖还是有一定波动的。

怀孕六周可以吃番石榴吗？石榴吃多了有什危害？

怀孕六周能吃番石榴吗？

适量食用。

孕妇可以适量食用番石榴。番石榴味甘甜多汁，果肉光滑，果心少。中医认为番石榴性平，味甘，具有收敛止泻止血的作用。番石榴有缓解孕吐的作用，孕妇吃番石榴可改善孕吐，具有生津止血、收敛止泻的作用。早期出现头晕、乏力、食欲不振、厌恶油腻、恶心、呕吐等症状，适当食用番石榴可缓解早孕症状。

番石榴提取物总黄酮苷和纯黄酮苷具有明显的降血糖作用，有助于缓解妊娠期高血糖症状和糖尿病血糖。怀孕期间适当食用番石榴有一定的好处。番石榴营养丰富，其中蛋白质、维生素C含量高，还有膳食纤维、果糖、维生素A、钙、铁、磷、钾等维生素B及微量元素，常吃能强身健体，补充营养。综上所述，番石榴可以在怀孕期间适当食用。

孕妇吃石榴有什么好处和禁忌？

石榴营养丰富，属浆果类水果，每100克石榴含349克左右KJ能量、1.4g蛋白质及18.7g富含维生素的碳水化合物C、胡萝卜素和钙、磷、钾等矿物质。孕妇适量食用石榴对自己和胎儿都有好处。但孕妇属于特殊群体，要特别注意饮食，吃石榴要注意一些禁忌。

一、好处：

1、孕妇：石榴富含有机酸，有助于减少妊娠早期呕吐、恶心等妊娠反应，改善孕妇食欲不振症状，增加营养摄入，帮助吸收。石榴富含维生素C和胡萝卜素，具有抗氧化能力，有助于软化血管，降低血脂，预防动脉粥样硬化等心血管疾病。同时，石榴含有单宁、黄酮和甾体化合物，能抑制胃肠蠕动，缓解腹泻，但效果有限，不能发挥治疗作用，更不用说替代药物了；

2.对胎儿：石榴汁富含多酚，对神经系统有一定的保护作用。孕妇在怀孕期间适量摄入石榴汁有助于降低胎儿大脑发育受损的可能性，降低早产儿患某些严重脑部疾病的可能性。通常建议2-3杯/周。

二、禁忌：

虽然石榴很好，但它含有更多的糖。过量摄入可能会对牙齿造成损害，尤其是糖尿病和龋齿的孕妇。此外，由于石榴的温度，多吃可能导致愤怒。便秘、尿道炎、肺病等疾病的孕妇应控制石榴的摄入。

番石榴的皮能直接吃吗

　　番石榴的皮一般能直接吃。

　　番石榴中含有丰富的糖分、蛋白质、维生素以及钾、钙、磷、铁等多种营养物质，既可以削皮吃，也可以连皮吃，而番石榴的皮中含有丰富的膳食纤维、维生素、蛋白质等多种营养物质，连皮吃能够提高番石榴的营养价值，可以为机体补充所需的营养物质，有助于提高机体免疫力。

　　番石榴的皮中还含有大量的生物活性成分，例如熊果酸、食子酸等，也含有丰富的石榴皮碱、异石榴皮碱等成分，前者对肠道内致病菌有较好抑制作用，后者有助于起到驱虫的作用。

　　但是市面销售的番石榴都是人工种植的，生长过程中通常会喷洒农药以保证番石榴的生长，所以番石榴果皮上可能会残留一些农药，吃之前需要洗干净。

吃番石榴的好处和坏处

番石榴营养充足，尤其是维生素C非常的高。蔬菜水果中鲜有可以和番石榴的维生素C相睥睨的。番石榴很多人都爱吃，那么吃番石榴的好处和坏处有哪些呢？

吃番石榴的好处和坏处

一、吃番石榴的好处——美容抗老

吃番石榴可以美容抗老，番石榴营养丰富，对我们人体需要的营养元素非常有帮助。番石榴不仅食用效果好，还可以打成果泥敷面膜使用，能够让肌肤更加细腻光滑起来。

二、吃番石榴的好处——防癌降压

吃番石榴可以有助于防癌降压，番石榴中的营养丰富，清热解毒的效果也很好。每天坚持食用些番石榴，有效抑制人体自由基生成，极大程度的帮助我们防癌抗癌。

三、吃番石榴的好处——治肝炎

番石榴对肝脏滋补效果好，能够有效治理肝炎。我们如果肝功能较为差，不妨试试多吃些番石榴。

四、吃番石榴的坏处——中毒

番石榴如果没有熟透而食用的话，会导致其中的碱性物质被人体摄入，轻者会导致我们感到口腔苦涩，严重的就会发生中毒问题。所以不可以使用没有熟透的番石榴。

五、吃番石榴的坏处——伤胃

空腹的时候吃番石榴较为伤胃，番石榴中的大量可溶性收敛剂会刺激胃酸，形成硬块沉淀在我们胃部肠道，导致我们腹胀胃痛。

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