降尿酸的8种食物 8种有效降低尿酸的食物
尿酸是一种身体分泌的物质，它通过尿液一起排出，但是如果肾的过滤作用较低，就会使尿酸的含量升高，会出现很多的疾病，所以一定要及时的去调配尿酸的含量，让它达到平衡状态，可以通过饮食来调控，那么尿酸高吃什么好呢？下面为大家介绍降尿酸的8种食物。
降尿酸的8种食物
1.黄瓜
黄瓜中的营养元素非常丰富，酶活性也比较高，经常吃点黄瓜，可能会促进机体的新陈代谢，促进血液循环，还可能加速体内尿酸的排出，对于痛风患者很有好处。
2.芹菜
这是因为芹菜中富含钾，其有很强的利尿作用，可促进尿酸排出，这可以说是天然的利尿剂。同时芹菜中所含有的钾和食物纤维还能够有效降低血压的作用，对尿酸高并发的高血压也有预防效果。
3.猕猴桃
猕猴桃果内含有丰富的维生素C，其100克所含的维生素C高达60毫克以上，且含有促进尿酸溶解的碱性食物。此外，猕猴桃过内含的钾也可以有效促使尿酸排出体外，并预防和改善痛风。
4.西红柿
西红柿虽说吃起来是酸的，但它是碱性食品，不但有助于血液中的尿酸排出，而且还可以碱化尿液，促进尿酸的排泄。西红柿也是富含钾的食物之一，这对利尿、降压都有很好的帮助作用。
5.百合
百合在老中医眼里是一种好药。百合能健脾润肺，提高机体免疫力。对于高尿酸而言，百合中的大量生物碱可以中和体内的尿酸，从而大大降低尿酸含量。
6.番石榴
番石榴是一种低嘌呤的水果，含有丰富的维生素与蛋白质，并且是一种碱性食物，适当食用有利于调节人体的酸碱平衡，尿酸高的患者在日常生活中适当的食用番石榴，有利于降尿酸，同时还能给人体补充营养。
7.土豆
土豆内的蛋白质容易被人吸收，且不会对身体造成严重的负担，是很适合痛风患者摄取的食物。且土豆内也同样含有丰富的钾，帮助人体排出多余废物和尿酸，减少痛风发作。
8.莲雾
莲雾水分含量超过90%，由于含有水分非常多，因此有非常好的利尿作用，尿酸高的可以多吃莲雾，能达到利尿降尿酸的目的，除此之外莲雾还有清热润肺，止咳、除痰以及凉血的作用。
以上就是为你介绍的降尿酸的8种食物的相关内容，痛风患者日常要做好预防，减少嘌呤物质的摄入，避免加重病情。以上内容希望对你有帮助。
痛风吃什么食物降尿酸？
痛风是由于体内的代谢紊乱而导致的，如果痛风的患者体内尿酸增高，可以用药物进行降尿酸。同时要避免食用嘌呤含量高的食物，比如动物内脏、海鲜产品、豆类制品等等。
在平时的饮食中，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，有利于血尿酸水平的稳定。同时患者每天可以多喝水，来促进体内尿酸的排泄。如果患者的症状没有减轻，可以到当地的三甲科医院，根据医生的诊断之后，对症进行治疗。
红酒可以降尿酸吗
目前还没有明确的科学研究证实红酒可以降尿酸，不建议尿酸高的患者盲目饮用红酒。
如果患者的尿酸水平出现明显升高现象，需要注意日常饮食的控制，其中一项很重要的举措就是避免饮酒。因为酒精可以促进嘌呤代谢，刺激尿酸生成，从而加重患者的病情，而且酒精经过消化吸收后产生的代谢产物也会抑制尿酸从肾脏排泄，使血尿酸水平升高，所以不建议患者喝红酒。另外，啤酒、白酒等也不建议饮用。
体内尿酸水平较高的患者，可以遵医嘱服用苯溴马隆、丙磺舒、磺吡酮等增加尿酸排泄的药物，或者服用别嘌呤醇、非布司他等抑制尿酸合成药物进行治疗。日常饮食建议食用蔬菜水果、牛奶、鸡蛋、谷物等，还应该多喝水，有助于增加尿量，促进尿酸排泄。
什么泡水可以降尿酸 喝玉米须能降尿酸吗
尿酸高如果长期不治疗，可能会出现很多健康问题。尿酸是血液的重要指标，也是人体的代谢产物，正常情况下，如果体内产生较多，但排泄不及时，很容易引起高尿酸。尿酸过高时，尿酸盐沉积在关节处，会引起痛风急性发作。因此，尿酸必须立即排出。高尿酸患者可以把这些东西泡在水里喝，排出体内多的尿酸。
泡水喝什么能降低尿酸？
1、玉米须
控制尿酸，很多人都知道海鲜、高脂肪食物等不能吃布丁的食物。除了可以减少布丁的摄入，减少尿酸的形成，还可以多吃利尿的食物。通常玉米必须用清水泡泡饮用，有助于抑制高尿酸。玉米须是去除玉米壳后的胡须，很多人习惯吃玉米时扔掉。事实上，对于高尿酸的人来说，这是一件珍品。玉米须能加快人体新陈代谢，促进排尿。同时，玉米须还能消除水肿，改善排尿不畅的现象。高尿酸患者可以每天用玉米须泡水，加快尿酸排泄，平衡尿酸值，防止尿酸过多。
2、栀子
栀子不仅观赏价值高，而且保健作用也很好。栀子全身是宝，根和叶都能用，对人体肝肾有积极作用。每天喝栀子水有利于利尿解毒，坚持喝一段时间，体内尿酸会慢慢排出，对改善尿酸偏高有很好的积极作用。
3、百合
百合不仅观赏价值高，药用价值也高。含有丰富的秋水仙碱，高尿酸患者经常用百合泡水喝，不仅能加速体外尿酸的排泄，还能降低体内尿酸水平，起到预防痛风的作用。
4、财草
相信很多人都非常了解财草，它经常用来改善肝胆问题，但是很少有人知道财草有很好的降尿酸作用。平时喝金钱草泡泡的水，有助于排出体内多馀的尿酸。
5、车前草
车前草药用价值高，车前草含有多种人体所需的营养物质。用车前子泡茶，也有降低尿酸的效果。车前草茶促进尿酸钠排泄，增加尿量，降低尿酸。
6、蒲公英
蒲公英是中药常用的一种，具有良好的清热利尿效果，对女性也起催乳作用。但蒲公英最大的效果是洗蒲公英，切成段，在阳光下晒干，用热水喝，可以降低尿酸。
其实导致高尿酸的原因有很多，但是不管是什么原因导致高尿酸，对人都是非常有害的。理论上，尿酸超过420有很大问题，尿酸长期过高，对健康的危害不容忽视。因此，高尿酸患者建议将自己的尿酸控制在安全范围内，平时可以用上述百合、金钱草、蒲公英、玉米须等泡泡在水中饮用，加速尿酸的排泄，降低体内的尿酸水平。
十大降尿酸蔬菜水果，尿酸最怕樱桃/冬瓜/卷心菜(痛风患者多吃)
现在尿酸高的问题和三高一样的普遍，人们的日常饮食，吃了太多高嘌呤的食物，长期下去会导致痛风和结石，不仅中老年人群高发，现在年轻人也有不少高尿酸患者。症状不严重的，可以不用吃药，平时多吃这十大降尿酸蔬菜水果，能有效降低尿酸。
樱桃、冬瓜、卷心菜、黄瓜、西瓜、草莓、葡萄、芹菜、南瓜、苦瓜
十大降尿酸蔬菜水果
1、樱桃
樱桃中的花青素、花色素、维生素E，都是非常好的抗氧化剂，能促进血液循环，促进尿酸的排泄，缓解痛风、关节炎。有研究显示，痛风患者吃药的同时也吃樱桃，比不吃樱桃的患者，发作风险降低了75%。
2、冬瓜
冬瓜不含脂肪，热量不高，嘌呤含量也低，非常适合痛风患者的蔬菜，最好是带皮煮汤喝，降尿酸、将低胆固醇的效果更佳。
3、卷心菜
又叫包菜、甘蓝，是基本上不含嘌呤的一种蔬菜，还含有大量的维生素C，有促进体内有害物质排泄的作用，是最适合痛风患者食用的蔬菜。
4、黄瓜
黄瓜能减肥，降尿酸，含有的矽成分，能增强关节的结缔组织，缓解关节炎和关节痛。所以痛风患者在服用期间，不妨多吃一些黄瓜，还有很好的清热解毒的功效。
5、西瓜
西瓜是夏季必备的解暑佳品，利尿生津，不含胆固醇和脂肪，是低嘌呤食物，适合高尿酸患者吃，但是要注意，西瓜的含糖量比较高，不适合高血糖人群。
6、草莓
草莓含有大量维生素，促进新陈代谢，加快尿酸的排泄，并且是低嘌呤水果，痛风患者适量吃草莓还能提高消化能力，改善便秘。
7、葡萄
葡萄嘌呤含量低，还含有较多的复合铁元素、酒石酸等，非常适合高尿酸、高血压，有肾炎水肿的人们食用。还有补血益气、美容养颜的功效。
8、芹菜
芹菜是非常适合三高患者食用的蔬菜，不仅能降血压，还能防治尿酸在人体内沉积，含有的大量维生素、微量元素有很好的降尿酸的作用，高尿酸患者可以多吃。
9、南瓜
南瓜是低热量的蔬菜，大多数的蔬菜瓜果都是碱性食物，适合高尿酸患者食用。还有润肠通便，健脾养胃的作用。
10、苦瓜
苦瓜虽然味道非常苦，但是它却是非常好的蔬菜，含有丰富的维生素，有利尿的作用，促进尿酸的排泄，日常可以清炒、凉拌，吃习惯了其实味道还不错。
