高钾水果有哪些 含钾高的水果有哪些
在人体钾元素流失缺乏以后，可以食用一些含有丰富钾的水果，使钾元素得到补充，从而有益于人体的健康。那么高钾水果有哪些呢？接下来就为大家介绍。
高钾水果有哪些
1.香蕉
香蕉是所有含有钾元素食物中含量最高的，香蕉中所含有的钾元素在330毫克以上(根据100克水果量计算)。因此，一天至少吃三根香蕉才能实现保护心脏以及预防中风等目的。
2.苹果
苹果中含有丰富的营养物质和矿物质，高血压者多吃苹果是十分有益的。因为其中钾元素含量极大，可以有效将人体的血管进行扩张，从而降低血压，对人体健康有很大的好处。
3.鲜枣
鲜枣含有大量的钾元素，而且鲜枣其他营养也非常丰富。鲜枣富含有机酸、胡萝卜素、蛋白质和铁钙磷硒等微量元素，富含维生素C，且含有“环磷酸腺苷”、“葡萄苷”等营养成分，对美容保健、治疗高血压、防止癌症都有神奇功效。
4.桂圆
桂圆除了碳水化合物高外，同时含钾量和维生素C等都较高。桂圆不单单能预防中风，还具有安神健脑、补血养身等作用。尤其是女性更应多吃桂圆，桂圆不但能保护心脏，也能预防子宫癌等恶性肿瘤病变。
5.柿子
常说“一日一苹果，医生远离我”，其实柿子比苹果具有更高的营养价值，多吃柿子对人的健康十分有益。柿子所含有的钾元素，可以帮助人们加快体内蛋白质的代谢过程，维持人体的心跳频率与神经规律的正常。
6.西瓜
西瓜是一种夏季含钾的水果，其肉甜汁多，有着很好的去暑降温的效果。在西瓜中含有的丰富钾元素，可以很好的补充人体在高温夏季所流失的钾，从而使人缓解疲劳，变得精力充沛。
7.木瓜
木瓜中含有丰富的维生素和钾元素，可以很好的补充人体的营养，其中的钾元素还可以帮助维持细胞的平衡发展。另外，木瓜不仅可以增强人体免疫力，还可以美容养颜，受到不少女性的喜爱。
8.椰子
椰子在水果中含钾量最高，多吃椰子可以补充人体所需的钾元素。另外椰子中也含有丰富的蛋白质、葡萄糖、维生素等营养物质，美味又营养，还可以清暑止渴、美容养颜，对人体健康十分有益。
9.葡萄柚
葡萄柚中的含钾量丰富，是含钾量非常高的一种水果。多吃葡萄柚能够很好的消除疲劳和美化肌肤，还能够降低人体内的胆固醇，从而有效的预防多种心血管疾病的发生。
上面就是为大家介绍的高钾水果有哪些相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
最佳的进食水果计划是什么
最佳的进食水果计划是什么，有一些水果建议早上吃，比如苹果，梨，葡萄，饭后可以适当吃一些有助于消化的水果，比如菠萝，木瓜，山楂这些水果含有机酸，能够增加消化酶活性促进消化。晚上尽量少吃水果，可以选择一些有安神作用的水果，比如吃少量的桂圆，能有助于睡眠，尽量要挑季节相应的水果比较好，因为营养是最丰富的。另外注意有些水果不宜空腹食用，比如圣女果、橘子、柿子、香蕉这些水果中钾和镁含量比较高，可能会使血液中的镁离子钾离子含量升高，对心血管会产生一定影响。
乙肝吃什么水果好
乙肝患者对于进食的水果一般没有特殊要求，没有什么禁忌及更推荐食用的水果，基本常见的富含维生素的水果都可以适量食用。
乙肝是一种由乙型肝炎病毒（HBV）引起的、以肝脏损害为主的传染病。乙型肝炎病毒通过受感染者的血液或其它体液传播。乙型病毒性肝炎分急性和慢性两种，同时还存在乙肝病毒携带者这一类人群。不同类型乙肝的进食建议具体如下：
一、急性乙肝患者的饮食建议
急性肝炎病人常有恶心、呕吐和食欲差，其饮食难以满足机体需要。此阶段可进食易消化、清淡、富含碳水化合物的食品为主，还可适量食用蔬菜和水果补充维生素，尽量做到少量多餐。而在急性肝炎恢复期，病人上述症状往往会缓解甚至消失，食欲增加，可增加富含蛋白质和不饱和脂肪酸的食物的摄入。对于进食的水果一般没有特殊要求，没有什么禁忌及更推荐食用的水果。
二、慢性乙肝患者的饮食建议
慢性肝炎要根据具体肝功情况调整饮食方案。通常处于缓解期的病人肝功检查接近正常，可选择均衡饮食，提供足够热量，足量蛋白质供给以维持氮平衡。慢性肝炎病人通常食欲下降，脂肪摄入常常不足，需要进食适量富含不饱和脂肪酸的食物。对伴有脂肪肝、高脂血症者、胆囊炎急性发作期的慢性肝炎病人则应限制脂肪的摄入。补充适量的维生素和矿物质。还需戒酒、避免损害肝脏的物质摄入。对于水果亦无相关禁忌及推荐，基本常见的富含维生素的水果都可以适量食用。
三、乙肝病毒携带者的饮食建议
无特殊饮食建议，注意营养均衡，规律作息，适度锻炼，增强体质。
阑尾炎手术后可以吃什么水果
急性阑尾炎最常见的治疗方法是手术切除，虽然阑尾炎手术是一种相对较小的手术，但对身体，尤其是肠道也有一定的创伤。因此，术后一定要注意饮食，这样身体才能更好地恢复，那么阑尾炎手术后可以吃什么水果？
阑尾炎手术后可以吃什么水果
阑尾切除术后，可以多吃富含维生素的水果，如香蕉、猕猴桃、苹果、樱桃、芒果、橘子等。这些水果含有大量的维生素C，有助于伤口愈合，还含有多种微量元素和膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，促进粪便软化和光滑，防止便秘，促进排便，避免粪便对伤口的刺激。也可以吃适量的优质蛋白质，如鱼和鸡蛋。这些食物营养丰富，为身体提供营养，也有利于伤口的恢复。
手术后不能吃消化不良的食物，尤其是生的、冷的、硬的、油腻的食物，如冰饮料、培根、糯米、动物脂肪等，会增加胃肠道负担，引起腹胀和严重肠梗阻。建议吃粥、面条、蛋汤和其他容易消化的食物。姜、蒜、胡椒等辛辣刺激性食物可能刺激胃肠道，引起腹痛，也可能引起伤口感染。
不要吃容易引起火灾的食物，如狗肉、荔枝、桃子等。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
吃什么水果降低尿酸
摄入柚子、猕猴桃、苹果等富含维生素C水果，能够降低尿酸。
尿酸增高易导致高尿酸血症，诱发痛风发作，严重者导致关节部位的红、肿、热、痛，甚至导致关节畸形，诱发肾损害。
如果血尿酸长期大于420微摩尔每升，需及时口服促进尿酸排泄及抑制尿酸生成的药物治疗。
