煮苹果红枣汤有什么功效与作用
苹果与红枣一起煮的话，也就是常见的苹果红枣汤，它是是一种以苹果、红枣为主要食材的汤，主要的原料有红枣、苹果和枸杞，苹果红枣汤营养成分还是很高的，对身心健康还可以产生许多的益处。
煮苹果红枣汤有什么功效与作用
1、辅助减肥
苹果红枣水有辅助减肥瘦身的功效，而且苹果大枣熬水发热量并不高，而苹果、大枣中的甲基纤维素成分并许多 ，服用能够提高肠道蠕动，防止因便秘造成的肥胖症。倘若连消防水带苹果和大枣一起服用，还能具有提高饱腹感的功效，进而降低对其他热量高的食物的摄取，可以推动高脂肪食物在身体的吸收代谢。
2、预防心血管疾病
大枣含有的环磷酸腺苷，是身体氧化磷酸化的必不可少物质，能提高肌张力、缓解疲劳、软化血管、提升心脏收拢力、改进心脏营养成分，对预防心血管疾病有优良的功效。
3、调理脾胃
红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素等成分，具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。
4、美容养颜
苹果中黄酮类化合物、多糖类化合物成分较高，抗氧化性特异性也较强，具有抗氧化的功效，有助于美容养颜。
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
无特殊禁忌人群
不宜同食
无特殊禁忌人群
以上即是对煮苹果红枣汤有什么功效与作用的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
什么时候喝银耳红枣汤好 喝银耳红枣汤要注意什么
银耳红枣汤，众所周知其含有丰富的蛋白质、多糖、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充较多的营养物质，所以是可以在晚上喝的，可以起到滋阴润肺、美容养颜的作用。那什么时候喝银耳红枣汤好呢？快来让我们一起了解看看吧！
什么时候喝银耳红枣汤好？
虽然银耳红枣汤早上喝和晚上喝都能起到同样的滋补效果，但是一般更建议白天喝会比较好，因为银耳红枣汤当中含有大量的胶质成分，晚上机体消化功能比较弱，这时候过多食用含胶质的食物很容易出现消化不良的情况。
白天食用就能用更充分的时间对其中的营养成分进行消化和吸收，并且不会对身体造成负担。
喝银耳红枣汤要注意什么？
1、不宜食用过多。银耳红枣汤一般建议喝1-2小碗就可以了，不建议过多食用，因为其中含有丰富的营养物质，食用过多人体无法完全消化吸收，会堆积在肠胃内，可能会引起肠胃不适。
2、风寒感冒者不宜食。银耳红枣汤味甘，性偏凉，风寒感冒者不宜食用，否则会加剧体内的寒气，导致原本咳嗽、痰多、怕冷等不适症状加重。
3、糖尿病患者不宜食。银耳红枣汤中的红枣以及冰糖中都含有较多的糖类物质，糖尿病患者不宜食用，否则可能会导致体内的血糖水平升高，引起不适反应。
红枣银耳汤适合哪些人喝？
1、免疫力差的人。红枣能提高人体免疫力，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏；
2、胆结石患者。食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少；
3、高血压患者。枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效；
4、中老年人、发育中的青少年以及女性。枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益。
5、食欲不振、精神衰弱、心神不宁的人。枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
6、女性。银耳红枣汤对于女性来说可以任何时候吃，在月经期间吃也没有关系，对月经量的影响不大。因为女性因为每月一次月经，容易导致贫血，所以平时多吃些含铁量丰富的食物，如：红枣、木耳、苹果、菠菜、动物肝脏和血，是大有益处的。在月经期间更是需要补充。
总结：红枣银耳汤的食用时间其实没有规定，但在晚上不能过量吃！
一天吃一个苹果有什么好处
苹果含有的营养元素是比较丰富，例如在维生素C方面以及各种微量元素方面，含有量是非常丰富的。特别是苹果还含有酸性物质鞣酸，有利于促进机体的消化，而且还能够保护孩子的胃黏膜。
所以给孩子一天吃一个苹果，能够补充孩子机体生长发育所需的各种维生素和微量元素；而且能够刺激孩子的食欲，增进孩子的食量，增强营养。
苹果胡萝卜汁的功效
一个大大的红苹果，吃下去就觉得分外满足，甜甜的味道，爽脆的口感，丰富的汁液。苹果简直就是一种价廉物美的营养水果。而胡萝卜是一种价格实惠的新鲜蔬菜，吃法也多样，可以生吃，可以煮着吃，可以炒菜吃，也可以榨汁吃。如果将苹果和胡萝卜放在一起榨汁吃，味道肯定香甜可口，颜色也因为两种蔬果的交融显得分外好看。别小看这样小小的一杯胡萝卜苹果汁，营养价值可不比奢侈的菜肴么差哦，长期坚持饮用，对身体肯定大有好处，
苹果胡萝卜汁的功效
1、苹果胡萝卜汁可以治疗眼部疾病
胡萝卜中有大量胡萝卜素,可以补充对视力有益的维生素A,可以改善干眼和夜盲症。
2、苹果胡萝卜汁可以降低血糖
胡萝卜中含有一种能够降低血糖的成分。即将胡萝卜经石油醚提取后可得到一种不定型的黄色物质,对动物和人都有明显的降低血糖作用。另外，苹果胡萝卜汁还可以降低血压,
3、苹果胡萝卜汁可以抵御癌症
苹果胡萝卜汁中的营养成分对抵御肺癌有很大的用处，可以有效分离癌细胞。
4、苹果胡萝卜汁中的营养成分，可以清理血管
苹果胡萝卜都是能够清血管的蔬果，食用它们对人体健康大有好处，所以平时应当经常食用。
婴儿苹果粥的材料和做法
女儿在添加辅食以后，对很多食物都不感兴趣，想让她吃点苹果，她只吃一小口就不想再吃，制成果汁以后女儿也不喜欢，让我特别发愁，后来我试着用苹果给女儿做了苹果粥，女儿尝过以后感觉特别喜欢。一会我就把给女儿制作婴儿苹果粥的材料和做法写出来，家里有宝宝的朋友可以学习一下。
婴儿苹果粥的材料和做法
婴儿苹果粥的材料
制作婴儿苹果粥时，需要准备半个苹果，五十克大米以及适量的清水。
婴儿苹果粥的做法
1、把大米洗净以后放在锅中加入清水直接煮制，用大火烧开，然后调小火力再慢慢的熬制。
2、在熬制是大米粥的同时，要把苹果去掉外皮和果核，洗净，再用小勺把苹果挖成果泥。
3、等锅中的大米变得软糯以后再把制好的苹果泥放入到粥中，再接着用小火慢慢的煮制十分钟左右，清香诱人营养丰富的婴儿苹果粥就做好了。
4、在制作婴儿苹果粥时，也可以加入少量的瘦肉，不过在煮粥以前要把瘦肉放在水中煮一下，煮开以后把上面的浮沫去掉，再就是要把瘦肉切的碎一些，不然婴儿的可咀嚼能力太差，吃下去以后不利于婴儿消化和吸收。
推荐阅读：
- 上一篇:竹薯的功效与作用 竹薯的好处
- 下一篇:蜂酒的功效与作用 蜂酒的好处
