吃空心菜能降血压吗 吃空心菜的好处

空心菜是一种绿色的养生菜品，它能提高身体机能，也能美容养颜，对人类身体有多种好处，最近又听说吃空心菜能降血压，这是真的吗？吃空心菜真的能降血压吗？今天小编就为大家具体说说这个问题，同时也会告诉大家吃空心菜的好处有哪些。

吃空心菜能降血压吗 吃空心菜的好处

1、吃空心菜能降血压

平时适量吃空心菜是可以降血压的，能让人们过高的血压降下来，另外空心菜还能清除血液中的胆固醇，也能软化血管，增加血管弹性，能在降血压的同时，也预防一些心脑血管疾病的发生。

2、吃空心菜能降血糖

平时吃空心菜不但能降血压，还能降血糖，空心菜中含有一些天然的胰岛素，这种物质进入体以后可以让过高的血糖降下来，是最适合糖尿病人和高血糖人群食用的健康菜品。

3、吃空心菜能排毒

空心菜中含有大量的植物纤维素，这些纤维素以粗纤维为主，另外它还含有一些木质素和一些天然的果胶这些物质进入人体以后能让人体内积存的毒素吸附在它们的表面，随大便排出体外，从而也就起到了不错的排毒作用，另外空心菜含有的木质素还能提高吞噬细胞的吞食能力，能清除人体内的多种细菌与病毒，是预防细菌性疾病的理想菜品。

尿酸高可以吃空心菜吗

尿酸是嘌呤类物质在体内氧化之后产生的，如果单纯仅有尿酸增多，应考虑为原发的高尿酸血症，饮食方面有很多注意事项，那么尿酸高可以吃空心菜吗？

尿酸高可以吃空心菜吗

尿酸高的患者可以吃空心菜。尿酸高的患者可以吃空心菜。尿酸高可食用空心菜，空心菜为低嘌呤类食物，对人体尿酸水平无显著影响，不会诱发高尿酸血症导致的痛风。空心菜含有人体必需的糖、脂肪、蛋白质三大营养素和多种矿物质、维生素c、维生素B2等。空心菜还含有丰富的纤维素，能加快肠道蠕动，促进体内毒素和毒素的排出。

尿酸高的人，建议做好饮食管理。低嘌呤食物适用于蔬菜、水果、奶类、蛋类等低嘌呤食物。吃少量含有菌类、豆类、豆制品、鱼类、粗粮等中嘌呤的食物，尽量不要吃高嘌呤食物。这类食物包括动物的心、肝、肾等，海鲜和虾等食物，以及浓厚的肉汤等。尿酸高的患者，应适量多喝水。

血尿酸值超过500mol/L的患者，在医生指导下，必须服用促进尿酸排泄的药物，例如溴马隆等促进尿酸排泄的药物，以及其他嘌呤和非磺胺他等抑制尿酸生成的药物，才能使血尿酸值在合理范围内。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！

空心菜叶子能吃吗 空心菜有哪些功效与作用

空心菜，又叫通菜、竹叶菜以及蕹莱等，是旋花科植物一年生长或者多年生长出来的蔓生草本型植物。那么，空心菜叶子能吃吗？下面我们就一起来了解一下吧。

空心菜叶子能吃吗

空心菜的叶子是可以吃的。空心菜中粗纤维含量极为丰富，由纤维素、木质素和果胶等组成，空心菜是碱性食物，并且空心菜的叶子里面含有丰富的有钾、氯等调节水液平衡的元素，对于我们人体来说好处是很多的。空心菜的叶子营养是非常丰富的，在生活当中炒空心菜也可以说是一种比较常见的家常菜，建议大家在吃空心菜的时候可以把空心菜叶和空心菜梗同时使用，这样效果最佳。

空心菜的功效与作用

1.消脂减肥

空心菜热量极低，其所含的烟酸、维生素C等能够降低血液中甘油三酯、胆固醇的含量，起到降血脂的作用，经常食用还可以抑制脂肪的吸收，从而达到消脂减肥的效果。

2.增强抵抗力

空心菜中含有丰富的胡萝卜素和维生素C，它们含量是很多蔬菜所无法超越的，经常食用可以提高机体免疫功能，从而有效增强抵抗力。由于老人和小孩的抵抗能力较差，建议日常生活中多食用空心菜。

3.护齿

空心菜富含丰富的纤维，还有很多的绿色叶子，我们在咀嚼这些纤维以及叶子的时候，也是对于牙齿的一种保护，能够避免出现龋齿。

4.缓解便秘

空心菜中含有大量的钾元素以及氯元素，它可以帮助人们调节体内水平衡，使肠内水分充足，减少食物在肠内的堆积，从而减少便秘的发生。

以上就是关于空心菜叶子能吃吗的介绍，希望以上分享内容对大家有所帮助。祝身体健康，生活愉快。

孕妇可以吃空心菜吗

空心菜，一般指蕹菜，为茄目旋花科植物。除可供蔬菜食用外，还可作为药用。内服可解饮食中毒，外敷可治骨折、腹水及无名肿毒。其富含胡萝卜素、维生素、钾、磷等多种营养物质，能起到增强体质、促进消化、提高抵抗力等效果。那么，孕妇可以吃空心菜吗？接下来就为大家解答这个问题。

孕妇可以吃空心菜吗

一般情况下，孕妇是可以吃空心菜的，但一定要适量。因为空心菜中含有丰富的膳食纤维和多种维生素，可促进孕妇胃肠蠕动，缓解孕妇便秘的现象。同时，因空心菜中含有丰富的粗纤维，且这种粗纤维是由纤维素、木质素和果胶等成分组成，孕妇吃了可促进身体排毒，减轻身体水肿的现象。但需注意，孕妇不可过多食用，因为空心菜性寒凉，食用过多容易引起腹泻，而且其含有较多的草酸，食用过多易引起体内钙吸收减少。因此，建议孕妇应适量食用空心菜。

知识拓展：空心菜的功效与作用

1、降脂减肥

因为空心菜中含有的烟酸、维生素C等物质，能降低胆固醇、甘油三酯，可起到很好的降脂减肥的效果。此外，空心菜中含有的叶绿素，还可洁齿防龋、除口臭等。

2、预防癌症

因为空心菜是碱性食物，且含有钾、氯等调节水液平衡的元素。适当食用可起到降低肠道酸度，预防肠道内菌群失调的作用，进而可起到很好的预防癌症的作用。

3、消炎抗菌

因为空心菜中的粗纤维素的含量较丰富，具有促进肠蠕动、通便解毒的作用。且空心菜的菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用，可起到预防感染的效果。

以上就是关于孕妇可以吃空心菜吗的介绍。但需注意，空心菜性寒凉，对于体质虚弱、大便溏泄、脾胃虚寒、血压偏低的患者来说应禁用。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

空心菜入药清热解毒

空心菜的药用价值

中医认为，蕹菜味甘性寒，入肠、胃经。具有凉血清热、利湿解毒的功效，主治鼻衄、便秘、淋浊、便血、尿血、痔疮、痈肿、蛰伤、蛇虫咬伤等。由于蕹菜性寒，因此体质虚弱、脾胃虚寒、便溏腹泻的人不宜多食。

民间有使用蕹菜入药的小方，例如治疗肺热咳嗽、咯血、鼻出血、尿血，可用蕹菜、萝卜捣烂取汁，调以蜂蜜服下；治疗小儿夏季发热、口渴、尿黄，可用鲜蕹菜200克，去皮荸荠7个，煎汤食用；蕹菜、玉米须等量，加水煮汤服用可以缓解糖尿病所致的口渴；治疗皮肤湿痒可用鲜蕹菜加水煎数沸，待药液微温后清洗患处，每日1次。

蕹菜生熟都能吃，可荤可素，或汤或炒，也可凉拌或者制作成泡菜。最简单的做法是将蕹菜在沸水中焯过，拌上香油、食盐食用，清香滑脆。这里再给大家介绍两个使用蕹菜制作的药膳方。

豇豆蕹菜炖鸡肉

原料：豇豆150克，蕹菜150克，鸡1只(约250～500克)。制作：鸡宰杀洗净，切块，与豇豆、蕹菜同炖，加盐、葱等调料，食肉吃菜。

功效：健脾、补肾、利水。适用于脾肾气虚而致水肿、小便白浊、头晕膝酸、神疲乏力、食欲不振、舌淡苔薄白、脉沉细等。

蕹汁蜜膏

蕹菜2千克，洗净切碎捣汁。菜汁放在锅内先以大火煮沸，后以小火煎煮浓缩，至煎液较稠厚时(约剩250克)加入蜂蜜250克，继续煎至稠黏如蜜，停火。

待蜜膏冷却后装瓶冷藏备用。每次舀一汤匙，用沸水冲化饮用，每日2次。

清热解毒的功效很好，可用于治疗外痔。

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