橄榄油的最佳吃法 橄榄油的常见用法
橄榄油是食用油中的精品，也是一种功效出色的保健品，它能延缓衰老也能美容，还能预防多种疾病，平时很多人都喜欢食用它。但是你们知道橄榄油怎么吃效果最好吗？下面我会把橄榄油的最佳吃法写出来分享给大家，同时也会带大家了解橄榄油的常见的用法有哪些。
橄榄油的最佳吃法与常见用法
1、橄榄油的最佳吃法
橄榄油是一种冷榨食用油，它在食用时，不宜经过高温处理，平时制作凉拌菜时加入橄榄油进行调味是它的最佳吃法，另外也可以在制作沙拉量加入适量橄榄油，总得来说，生食是橄榄油的最佳吃法，平时切忌不能用橄榄油去炸制食品，这样会让橄榄油中的营养成分大量流失，根本起不到应有的保健功效。
2、橄榄油能直接涂抹
平时橄榄油除了可以直接食用以外，还可以直接涂抹在人们的皮肤上，平时洗脸以脸擦干，取适量橄榄油直接涂抹在皮肤上，轻轻按摩，每天坚持，可以有效减少皱纹的出现，也能紧致肌肤，增加皮肤弹性，另外女性怀孕以后出现妊娠纹时，也可以直接涂抹橄榄油，能让它们快速淡化或者消化。
3、橄榄油做面膜
橄榄油能美容是大家都知道的事情，它平时除了可以食用美容以外，还可以直接外用，也能起到明显的美容作用，平时可以把熟透的香蕉压成泥状，加入橄榄油调成膏状，把脸洗干净，把自制的面膜涂在脸上，半小时以后洗净，每周使用二次，就能让人们的皮变得细嫩光滑。
橄榄油护发的误区有哪些？橄榄油护发的正确用法是什么？
橄榄油是用新鲜的油橄榄果实榨出来的，极大地保留油橄榄中营养成分，制作出香味浓郁的橄榄油。橄榄油不仅是作为调味料有食用价值，还有制作成精油、按摩油和卸妆油等美容价值。那么，橄榄油护发的误区有哪些？下面，和在线问医生一起来了解一下吧！
橄榄油护发的误区
橄榄油什么时候涂在头上最恰当
错误用法：把头发清洁干净后，趁头发还湿的时候将适量橄榄油直接抹到头发上，就像护发素那样进行涂抹按摩，用热毛巾将头发包起后，再用清水洗干净。
建议做法：首先在头发干燥时将橄榄油抹在发尾，尽量避免让橄榄油接触到头皮，再用保鲜纸包住，让冒出的热气帮助橄榄油的渗透。
头上的橄榄油应如何清洗
错误用法：直接用清水把橄榄油清洗干净。
建议做法：首先将适量洗发水倒入手掌，加入少量水揉搓至泡沫生成，用这些泡沫仔细清洗头发上的橄榄油，最后再用清水冲洗。
护发橄榄油的选择
错误用法：护发的橄榄油可以直接用煮菜的橄榄油。
建议做法：超市有专门的护肤橄榄油，那种可以用于擦身体，脸部和头发。
橄榄油护发的正确用法
橄榄油护发可以在洗发前涂抹在发尾，然后带上浴帽等待15分钟左右，然后使用洗发剂进行清洗，或者将橄榄油倒入护发素中，然后清洗完头发后进行使用，但是护发素不能天天使用，会导致头发营养过剩，同时每次使用也不能过多。
橄榄油抹头发上不洗可以吗
橄榄油抹头发上可以不洗，但是只能抹在发尾的位置，不能让橄榄油接触头皮，以免头皮的油脂分泌过多，造成脱发现象，如果要抹在头皮上，最好在清洗之前将橄榄油涂抹在头皮和头发上，等待半小时后正常清洗头发即可。
孕妇抹橄榄油正确手法有哪些 孕妇抹橄榄油的好处
孕妇用橄榄油可以防止产生妊娠纹，以肚脐为起点，顺时针方向由小至大向外扩散画圈按摩。涂抹臀部时，可将双手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由内至外轻轻按摩。大腿按摩，以膝盖为起点，由后侧往上推向髋部10次。以中间为起点，指腹由下至上、由内至外轻轻画圈按摩乳房。双手由脊椎的中心往两侧10次涂抹背部。
孕妇抹橄榄油的正确手法
1、腹部
以肚脐为起点，以顺时针方向不断地画圈按摩，画圈时应由小至大向外扩散，直至均匀地涂满整个肚皮为止。
2、臀部
涂抹时可将双手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由内至外轻轻按摩即可。
3、大腿
以膝盖为起点，由后侧往上推向髋部10次。
4、乳房
涂抹乳房时，可以以中间做为起点，以指腹由下至上、由内至外轻轻画圈按摩，直至贴近下巴的脖子为止。
5、背部
双手由脊椎的中心往两侧10次。
孕妇抹橄榄油的好处
1、预防妊娠纹
孕妇在分娩后肚子上以及乳房上有一圈圈大小不一的妊娠纹，怀孕期间涂抹橄榄油，可以预防妊娠纹形成的
2、防皲裂
在分娩前的两周以及一周之前，每天用橄榄油涂抹在胸部周围的皮肤，可以有效的增强弹性，预防皲裂。
3、保护皮肤
刚出生的宝宝皮肤十分娇嫩，每天涂上一层橄榄油，可以保护皮肤。橄榄油非常柔和，不仅有滋养保护宝宝娇嫩皮肤的作用，还不会对皮肤造成任何不良刺激。
橄榄油的最佳食用方法 橄榄油怎么吃最佳
橄榄油是食用油中的精品，也是一种功效出色的保健品，它能延缓衰老也能美容，还能预防多种疾病，平时很多人都喜欢食用它。那么大家知道怎么吃橄榄油吗？下面就为大家推荐橄榄油的最佳食用方法。
橄榄油的最佳食用方法
1.烘培食品
平时自己在家中烘焙面包或蛋糕时，都可以涂抹适量的橄榄油，这样会让做好以后的蛋糕与面包色泽金黄，香气浓郁，而且会让它们的口感特别好。别外大家在家中烤饼干或者披萨时都可以涂抹适量橄榄油，它能提味增香，也能让烤好的食物更好吃。
2.凉拌
不论是荤菜，还是素菜，或者是面食，都可以直接倒入橄榄油，搅拌均匀后食用，这样吃不仅可以让食物的颜色更鲜亮，口感气味更好，而且也更能锁住营养。
3.煮饭
先把准备好的大米用清水淘洗干净，然后把它放在电饭煲中，放入准备好的适量橄榄油，再加入适量清水，然后接通电源让电饭煲开始工作，等它自动停止工作后切断电源，焖十分钟，取出里面的米饭搭配自己喜欢的菜品就能直接吃，这样蒸出的米饭会清香扑鼻特别好吃。
4.拌沙拉
把蔬菜水果洗干净后切好，倒入橄榄油搅拌均匀，再倒入一些醋，放入盐，继续搅拌均匀，想要味道更浓郁一些，还可以倒入一些海鲜罐头，不仅好吃营养，而且还可以远离油烟，是不是很健康呢。
5.清炒
特级初榨橄榄油是纯天然食品，具有独特的橄榄果香味，口感丰富，突显原汁原味，无论是清炒蔬菜还是肉类料理都非常合适，是时尚健康用油，长期食用更有益于身体健康。
6.煎炸
用橄榄油可以炸制各种食品。橄榄油耐高温，其抗氧化能力很强，炸制食品后的剩油不会变黑、不会有杂质和沉淀物。无论经过多少次煎炸，油品依然清亮如新，炸制出来的食品酥松爽口。尤其是用来煎炸鱼、肉等不仅味道清香、鲜美。因橄榄油加热易膨胀，因此比其他食用油用量少约1/3。
经过上文的介绍后，相信大家对橄榄油的最佳食用方法已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
橄榄油的特殊功效与作用
橄榄油是一种具保健养生作用的保健食品，除此之外，橄榄油还具许多特殊的功效与作用，我们今天就来看一下橄榄油具的六个特殊功效与作用。
1、橄榄油具护发素的功效与作用
洗发后用点护发素头发会变得柔软，实际上你大可不用化学合成的护发素，每次洗发后用橄榄油做护发素，就可让头发变得柔软顺滑，不过用橄榄油护法之后，记得一定要在三刻钟之后彻底冲洗干净。
2、橄榄油具治疗青春痘的作用
以四比三的比例混合盐和橄榄油，每天涂抹在粉刺的脸上，就会起到减轻直至消除粉刺的作用，橄榄油这种特殊的功效与作用真的很神奇，不信的童鞋可以试一下再作评论。
3、橄榄油具除掉手上油污的作用
如果你的手上满是油污，或者涂料洗不掉，不要紧，可以涂上一点橄榄油加上同样分量的盐或者糖，先要揉搓一下，然后打上肥皂把手洗一下，就会发现手上的脏东西都不见了。
4、橄榄油可以去掉油漆
如果你在刷油漆的时候不小心弄到衣服上、头发上，记得赶紧用棉球沾上橄榄油擦拭，不一会儿，油漆就不见了。
5、橄榄油可以给家具上光
把橄榄油和白醋混合在一起，喷在家具上，然后在一分钟之后用纸巾擦干净，你就会发现家具比起原先光亮了许多。白醋也可以用柠檬汁代替，效果同样。
6、橄榄油的特殊功效与作用：修复棒球手套
这个功能实在太特殊了，但是效果确实管用。你的手套上破损的地方，不要紧，可以在干裂的地方涂抹橄榄油，半小时之后，你就会发现手套已经焕然一新了。
