甘蔗煮水的功效与作用

甘蔗是水果家族中的独特存在，它是植物甘蔗茎，含有大量的果汁，而且这种水果的含糖量特别高，平时去皮以后可以直接嚼食。其实甘蔗的吃法有很多种，去它去皮以后切成块直接煮水喝也是它的常见吃法之一，这样不但有利于人体对它营养成分的吸收，还能预防一些常见疾病，那么用甘蔗煮水到底有哪些功效呢？

1、生津止渴

甘蔗本身就含有大量的果汁，只用它煮水，以后再吃，就能为人体补充大量的水分，而且它性质寒凉，可以去除人体内的燥热之气，能缓解口干舌燥，也能减少烦热口渴等不良症状发生。

2、滋阴润肺

甘蔗是一种性质，寒凉能入肺经的水果，它味道甘甜能清热去火也能滋阴润肺，平进人们出现肺燥或者因肺燥引发咳嗽时都能直接用甘蔗煮水喝，这样就能让肺燥的症状很快减轻，人们咳嗽痰多的症状也能尽快好转。

3、增加食欲

平时人们经常会出现食欲不振，没胃口等不良症状这时多用甘蔗煮水喝就能让这些症状很快好转，因为甘蔗中不单含有大量碳水化合物，它还含有一些果酸，这些物质能促进口腔分泌唾液，也能加快胃酸分泌，能让人们食欲大增胃口大开。

4、预防贫血

平时多用甘蔗煮水喝，还能预防贫血发生，因为甘蔗中含有丰富的微量元素铁，人们用它煮水后食用，可以提高人类身体，对微量元素铁的吸收和利用率，能促进血红蛋白再生提高人体造血能力，它不但能预防贫血，还能用于贫血的辅助治疗，补血功效也特别明显。

甘蔗煮水喝有什么功效

核心功效：

促进身体代谢、补血、清热解毒、保暖祛寒

简介：

甘蔗为禾本科植物甘蔗的茎秆，为我国南方各地常见有栽培植物。具有清热生津，润燥和中，解毒之功效。用于烦热，消渴，呕哕反胃，虚热咳嗽，大便燥结，痈疽疮肿。

功效

1、促进身体代谢

甘蔗煮水喝不但能为人体补充能量和水分，它还能加快人体代谢，因为它含有丰富的糖类物质和维生素与氨基酸，还含有一些蛋白质和矿物质，这些物质都是人体代谢时必需的营养成分，人体吸收他们以后正常代谢就会快速进行，身体素质也会明显提高。

2、补血

甘蔗煮水中含有丰富的铁元素，而铁元素有利于促进血红蛋白的生成，可以帮助增强机体的造血功能，增加血容量，适量食用可以帮助缓解人体贫血，对于改善缺铁性贫血具有较好的作用。

3、清热解毒

因为甘蔗本身就是一种性质寒凉的水果，用它煮水喝以后，能为人体补充大量水分，也能清热解毒，更能滋阴润燥，能让人体内的多种毒素尽快分解，并排泄出体外，它可以防止毒素对人体产生伤害，而且能预防多种上火症状发生。

4、保暖祛寒

甘蔗属于寒性的水果，并且富含水分，要是直接生吃，会比较寒凉，容易刺激肠胃，可能会引起不适的情况发生，将其煮水可以去除寒性，避免刺激肠胃。

禁忌

脾胃虚寒者慎服。

注意事项

1、用甘蔗煮水之前，要挑选比较健康的甘蔗，避免使用其中有红丝、表面有白毛的甘蔗，因为这样的甘蔗发生了霉变，吃了是会中毒的，哪怕是高温煮水恐怕也不能够解决霉变问题。

2、由于甘蔗是一种富含糖分、水分、蛋白质等成分的水果，能为机体提供的能量较高，要是饮用过多，体内过多的能量就会转化为脂肪，引起人体发胖，所以不可饮用过多。

这6种水果止咳化痰效果好，甘蔗煮水好吃好喝又治病

无论什么季节都有可能出现咳嗽、痰多的症状，特别是换季的时候更容易出现，很多人会选择吃药打针，认为效果来的更快，但是药三分毒，其实有6种水果止咳化痰，可以快速缓解咳嗽吐痰的问题，这样不仅效果好，而且多吃水果对身体也更好。

止咳化痰的6种水果

1、鸭梨

鸭梨是止咳化痰效果最好的新鲜水果，这是由于鸭梨里面带有配糖体和单宁酸等成分，可以有效减轻咳嗽痰多的病症，比较适合刚开始出现咳嗽吐痰的病人，如果太严重了，也只能缓解，然后去医院诊断。

2、枇杷

川贝枇杷膏的止咳化痰效果相信都有所了解，而枇杷其实也是6种水果止咳化痰之一，枇杷本身具有润肺止咳、温阳化、止咳化痰的作用，常见于肺燥咳喘的症状，所以咳嗽还有痰，就可以适量吃一些枇杷来缓解治疗。

3、杏

杏富含蛋白、钙、维生素D、C等营养元素，具有治疗气喘、咳嗽、气逆、痰聚、气短等症状，所以有句俗语“端午节吃个杏，到老没有病”，可见杏的食疗效果有多么好了。

4、红心柚

红心柚有健胃消食、止咳化痰、润肺止咳、清肠排毒、补血补气等作用，能够推动胃口、医治消化不良等症状，对于伤口修复、败血症等都有辅助治疗的效果，而且还有降肝火、抑制口腔溃疡的功效。

5、甘蔗

甘蔗有很好的止咳化痰功效，特别是感冒引起的咳嗽，有很好的缓解效果，不过在冷天，可以将甘蔗煮水，不管是吃还是喝水都有不错的止咳化痰效果，也是6种水果止咳化痰中，比较适合煮着吃喝的一种，不用加糖也很甜。

6、柿子

柿子也有和好的润肺化痰效果，对于感冒咳嗽症状有很好的缓解作用，像普通的感冒咳嗽，就可以通过吃柿子来缓解咳嗽的症状。另外柿子还有润肠、止泻的功能，所以在肠胃不适，拉肚子的时候，也可以吃柿子来缓解。

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