吃荔枝有什么好处 吃荔枝好处
春厚季是吃荔枝的最好季节了，现在已经是夏末了荔枝早就没有了，现在我们就一起来了解一下吃荔枝有什么好处，吃荔枝好处有哪些。
吃荔枝有什么好处 吃荔枝好处有哪些
荔枝的口感很好，荔枝的糖份特别高，吃起来很甜，像古代的妃子都喜欢吃荔枝，妃子吃了荔枝以后就笑了，所以说荔枝的品种当中有一种叫妃子笑的。
吃荔枝的好处
1.荔枝的口感很好，水份很多，可以补充水份。
2..荔枝的营养价值很高，荔枝的含糖量很高，可以给人体补充能量，维生素C的含量也是很高的，除此之外还有大量的蛋白质，果酸和矿物质等成份。 3.荔枝是不错的益智补脑水果，可以发改善睡眠，提高记忆力，同时荔枝还可以让人们增强人体的免疫力。 4.荔枝还可以降低血糖。虽然荔枝中含糖量比较高，可是有一种氨基酸，可以起到降血糖的作用，荔枝还有很好的消肿解毒止血的功效，对于一些外伤出血病人有帮助。荔枝酒如何做 荔枝酒的酿制方法
荔枝味道甘甜，营养价值极高，但这种水果的保质期却特别短，所以在荔枝大量上市，是人们都喜欢用荔枝酿制果酒，用它做出的果酒滋味诱人，养生功效出色，如果大家也想知道荔枝酒应该怎么做，可以看看下面我对它酿制方法做的具体介绍。
荔枝酒如何做 荔枝酒的酿制方法
1、平时自己在家中酿制荔枝酒时，一定要选择新鲜的荔枝，最好是那些采摘时间不超过24小时的新鲜荔枝。另外，酿制荔枝酒的荔枝，外皮不能开裂，不能有虫眼，更不能有腐败变质现象。
2、把准备好的新鲜荔枝，用清水洗净衣裤，放在阴凉的地方，把它表面的水分晾干，然后再把它的果皮去掉，得到的果肉收集起来，再把中间的籽儿取出来，不要。
3、准备一个大的带盖的玻璃瓶，用高温消毒，把里面的水分全部去除，再准备2000克白酒，300块冰糖，荔枝的数量大约是一千克。把处理好的荔枝放入到准备好的玻璃瓶装，放一层荔枝，放一层冰糖，最后再把准备好的白酒全部倒入到玻璃瓶中，用力摇匀后把盖子盖好密封。
4、把装有荔枝的玻璃瓶，放到温暖的环境中进行自然发酵，大约过30天里面的荔枝酒就能发酵完成，打开盖子以后，用漏斗过滤得到的液体就是自己酿制的荔枝酒，把它再放到玻璃瓶中密封，二次发酵以后口感会更加诱人。
5、大家平时在家中酿制荔枝酒时，一定要使用冰糖，最好不要用白糖或者砂糖来代替冰糖，因为这样做出的荔枝酒口感才会甘甜，如果用其他糖代替或者放糖的数量较少，做出的荔枝酒口感就比较涩。另外酿制荔枝99的度数不用过高，可以使用酒精度数在35度左右的优质高粱酒。
荔枝的营养价值 荔枝的功效与作用
一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来！盛夏来临，也正是吃荔枝的季节啦。荔枝果肉甜，水分多，还特别好吃。那么，荔枝的营养价值有哪些呢？下面就详细给大家介绍。
荔枝的营养价值
1.增强免疫功能
荔枝对于我们身体的免疫效果也是非常好的，荔枝是维生素C含量较高的水果，而且还富含蛋白质，蛋白质和维生素C都有提升抵抗力和免疫力的功能，可以有效的预防疾病、预防各种炎症，自古以来，一直被视为珍贵的补品。
2.补脑、补充能量
荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
3.降低血糖
虽然，荔枝含有很多的糖分，但是它含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜。
4.滋补身体
荔枝中含有大量的糖类物质和一些天然酸性成分，还有植物蛋白、维生素和多种氨基酸，这些物质可以促进身体代谢，提高人体各器官功能，也能缓解身体虚弱。
5.促进食欲
吃荔枝能够帮助促进食欲。荔枝具有很好的开胃益脾的功效，不仅能够帮助补益脾胃还能有效促进食欲。另外吃荔枝还能有效止呃逆等不适的功效。
以上就是关于荔枝的营养价值的介绍，希望以上分享内容对大家有所帮助。祝身体健康，生活愉快。
荔枝和山竹能一起吃吗 荔枝山竹一起吃好吗
荔枝是一种5-9月份上市的一种水果，味道很甜，很好吃，而在这个时候也刚好是山竹上市场的季节，荔枝和山竹可以一起吃吗？
荔枝和山竹能一起吃吗
1.荔枝是一种亚热带的水果，在我国的南方很多省份都有生产的，荔枝新鲜吃起来特别的甜，吃起来特别的可口，很多人都喜欢吃，因为荔枝很好吃，所以说很多人一下子吃了大量的荔枝以后，就感觉到不舒服了。这时候就需要吃一些凉的东西去解解热气。
2.这时候就可以吃一些山竹了，因为山竹刚好是一些凉性的水果，这样一热一凉吃起来，就可以起到一定的中和作用了，山竹就可以解了荔枝的热毒了，有很好的清凉快作用，同时山竹还可以化解脂肪，还有很好的润肤降火的作用。
3.山竹和荔枝一起搭配起来吃，哪是行别完美的，山竹不单可以生吃，同时也可以用来煲汤，这样吃起来降火的效果也是特别不错的。荔枝吃多了以后上火自然很想喝水，这时候吃上几个山竹，这样就可以解渴了。
吃荔枝担心上火酒驾 这样吃荔枝最安全
“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”，每到荔枝上市的季节，它的迷粉们简直欲罢不能，估计没人能拒绝一颗夏日荔枝的甜蜜了。而俗话说“1颗荔枝3把火”，那怎么吃荔枝才“安全”？
话说，在中国历史上，有两位出名的荔枝的狂热爱好者：苏东坡和杨贵妃。虽然同是吃货，但他们的套路完全不同：苏东坡体验的是农家乐采摘，新鲜！杨贵妃走的是皇家专供，高贵！能够让文豪和贵妃都变身吃货的荔枝，到底有什么魅力呢？
荔枝的成长之路
荔枝最大的特色不是甜，而是......容易坏。这都要怪它自己。果皮上全是缝，水分都跑了；氧化酶没完没了的制造黑色素；没事喜欢释放点乙烯（植物催熟剂）。
当被从树上摘下时，荔枝的这三个毛病就会严重发作。然后只要一天，荔枝自己就能把自己给「催」残了。
心疼杨贵妃，即使快马加鞭也得四五天才能运到京城，搁现在应该都没人买。幸好，经过了几百年的发展，我们有了高科技！冷藏 + 低氧 + 保鲜液，再配合上快速的冷链运输……现在全国各地都能吃到比较新鲜的荔枝啦。
担心保鲜剂？
好好冲洗就能洗掉。至于网上传的盐酸、硫酸、甲醛……都是假的。
但如果荔枝有明显异味，那就别买了，肯定不新鲜。
荔枝的后遗症问题
1、吃荔枝上火？
吃荔枝多了不是“上火”，只是一种类似上火的反应。
荔枝含有大量的果糖，它进入人体后不能直接利用，必须转化为糖原或者葡萄糖才能为人体供能。这个过程主要是通过肝脏来工作，然而它进行得很慢，很多人还有先天的果糖不耐受症，如果大量摄入果糖丰富的荔枝，就会让肝脏不断放出信号来降低血糖，从而引发低血糖，
表现为头晕、乏力、目眩、恶心等，也就是我们俗称的“荔枝病”。
2、吃荔枝等于“酒驾”？
在荔枝贮藏过程中如果氧气浓度过低，就会促进它无氧呼吸，积累酒精等物质。人食用后，嘴里就会留下酒味。实际上，荔枝产生的酒精量非常小，随着人体呼吸和说话，酒精都可以被挥发掉。
因此吃完贮藏不当、不够新鲜的荔枝后，一般几分钟后就测不出“酒驾”的效果了。
如果实在担心“酒驾”问题，第一选择吃新鲜荔枝，第二买回荔枝不要久存，最好尽快吃完，第三吃了有酒味的荔枝要及时漱口。
3、吃荔枝引起低血糖？
虽然荔枝含糖量有那么高（大约16.6%），但其大部分为果糖。
果糖需要肝脏将它们的一部分转化成葡萄糖后，才能被人体利用。
因此，大量吃荔枝尤其是空腹的时候，很容易引起低血糖反应。限制每次吃荔枝的量，以200~350克为宜，降低肝脏转化果糖的负担。在吃荔枝的同时，要吃一些面包、饼干等淀粉类食物，这样能保证血液中的血糖浓度。
吃荔枝的时候要注意什么？
1、荔枝性温，有生津益血、健脾止泻的功效，适合脾胃虚弱、寒性体质的人群食用。阴虚火旺者最好少吃，正在长青春痘、生疮、咽喉干疼、牙龈肿痛、便秘或患有急性炎症的人最好别吃。果糖不耐受、糖尿病人尽量不要吃荔枝。
2、荔枝虽然好吃，但是要控制量，一般建议不要吃超过300g。
3、不能让小孩吃太多，一般一次不要超过5颗。
4、不要空腹吃荔枝。
5、用荔枝壳煎水喝，能缓解“荔枝热”。
注意：正常成熟的荔枝一般绿红相间，颜色呈不规则分布。如果全身发红，有些壳上的凸起点发黑，可能用“保鲜水”处理过。注意，大型超市售卖的荔枝一般会掺杂冰块或置于冷藏柜中，有利于保鲜，而没有低温保存措施的荔枝最好少买。
