吃什么水果能长高 吃什么容易长高

每个妈妈都想让自己的孩子长高，每个处于发育期的青少年也特别想长高，那么怎样才能长高呢？注意饮食是让人长高的最好选择，接下来我会带大家了解吃什么容易长高，也会让大家知道吃什么水果能长高。

吃什么水果能长高

1、西梅

平时多吃一些西梅能长高，西梅是一种外来水果，据说它原产在美国的加州，但它营养丰富，人们吃西梅能吸收丰富维生素a和纤维素还能吸收多种对人体有益的矿物质，它能强壮骨骼，也能促进人体骨骼生长发育，而且不会诱发肥胖，会让人们尽快长高。

2、火龙果

平时人们多吃些火龙果也能长高，因为火龙果是一种低热量高纤维的美味水果，它不但含有花青素，还含有丰富微量元素钙和锌以及钾等多种对身体有益的营养，这些物质是构成人类骨骼细胞的重要存在他们被人体吸收后能促进骨骼发育，增加骨骼密度能为人们身体长高提供条件。

吃什么容易长高

1、鸡蛋和牛奶

每天吃鸡蛋喝牛奶容易长高，因为鸡蛋中含有丰富的优质蛋白，牛奶中则含有丰富的微量元素钙，它们既能为人体的正常代谢补充营养，又能促进人体骨骼发育，能让人类身体尽快发育，会让身高尽快增加。

2、黑豆和花生

平时人们多吃些黑豆和花生容易长高，因为黑豆和花生中都含有丰富的磷脂，而且还有不饱和脂肪酸和微量元素钙，这些物质既能维持人体健康，促进人体发育，又能提高骨骼健康水平能加快身体内骨胶原合成，经常食用它们能让身体明显长高。

上面带大家了解到吃什么能长高，也让大家了解了吃什么水果能长高，如果大家想让自己的孩子长的更高，可在平时生活中让他们多吃上面为大家介绍的食物。

月经来了吃什么水果好

女性们都爱吃水果，因为水果大多吃起来香甜可口，在月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血。但是，吃的水果也有讲究的，并不是所有水果都适合经期的女性食用。那么，月经来了吃什么水果好呢？接下来就为大家解答这个问题。

月经来了吃什么水果好

1、苹果

苹果中含有独特的苹果酸，苹果是有助加速新陈代谢，对消脂减肥，尤其是对下身的脂肪有很好的消脂作用。同时苹果中的钙质含量较高，有很好的补充钙质的效果。

2、西柚

西柚中的热量低，糖分含量也不高，经常食用也不易致肥胖。同时西柚中含有丰富的钾，钾是人体必需的微量元素之一，有维持心肌功能、降血压等作用。

3、木瓜

木瓜中含有独特的蛋白分解酶，有很好的减肥消脂作用，同时木瓜中的果胶有清肠通便的功效，可以促进胃肠功能，缓解便秘。

4、榴莲

榴莲属于性热的水果，可以驱散体内的寒气，适合体质偏寒和痛经的人食用。但是需要注意的是榴莲不宜多吃，否则会上火，使身体燥热。

以上就是关于月经来了吃什么水果好的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。　

5种杀死癌细胞最狠的水果，猕猴桃当之无愧第一名

要说这当代社会最害怕的疾病是什么，癌症绝对榜首有名，癌症它的可怕之处在于它在每个人身体里面存在的形式不同，导致对于癌症根本就没有特定的手段来救治，所以我们最好的方法便是防御，防止患上癌症，下面我便来为大家介绍5中杀死癌细胞最狠的水果，帮助大家防癌抗癌。

五种杀死癌细胞最狠的水果

1、猕猴桃

要说这杀死癌细胞最狠的水果那猕猴桃当之无愧的第一，猕猴桃又名奇异果，外界对它的称号为“水果之王”，可见它的营养价值之丰富，猕猴桃的维生素c非常丰富，可以防止细胞被破坏，同时在猕猴桃中还含有抗突变谷胱甘肽，可以癌细胞，对于癌症有着很好的预防效果。

2、苦瓜

想必很多人都听说过苦瓜，可以听名字都知道十分的难吃，很多人便是这样认为的，但是其实苦瓜味道脆爽，口感奇佳，而且苦瓜抑制癌细胞的作用也十分的不错，它里面含有奎宁蛋白，可以帮助人体激活免疫细胞，通过免疫细胞来防止癌细胞的入侵，起到抗癌防癌的功效。

3、萝卜

萝卜被称之为植物界的人参，它有着很好的抗癌效果，在萝卜中蕴含非常多的酶，可以帮助人体抵抗致癌的物质，帮助人体激活身体的免疫力，提高巨噬细胞的活性，使巨噬细胞能够吞噬癌细胞，同时萝卜还可以促进肠道的蠕动，帮助人体加快身体的形成代谢，促使癌细胞排出体外。

4、草莓

草莓的抗癌效果也不错，在草莓中含有丰富的鞣酸，可以帮助人体抵抗在体内吸附的致癌物质，帮助人们防止癌症，同时草莓中含有非常丰富的维生素A，帮助人们提高抵抗力，同时还能帮助人体清除自由基，帮助人体起到一个抗衰老的作用，而且草莓的味道十分好，很适合女性朋友使用。

5、苹果

苹果身为我们最常见的水果，它的营养价值是十分高的，在苹果中含有非常丰富的微量元素和膳食纤维，可以帮助人体提高免疫力，还能帮助人体促进肠道的蠕动，同时在苹果中还含磷和铁等元素，帮助人们起到一个抗癌防癌的作用，而且苹果对于预防便秘延缓衰老都有着奇效。

怎么做牛奶水果粥？

食材

• 牛奶 一袋
• 大米 小半碗
• 苹果 一个
• 梨 一个
• 葡萄干 两勺
• 白糖 适量

在锅中加入适量的水，要比平时煮粥少一些，因为我们稍后会加入牛奶，水多，牛奶会被过多稀释，就没有奶味儿了。等水烧开一些，加入洗好的大米，慢慢搅动不要粘锅。

大米粒均匀受热，不粘锅后，盖上锅盖，调成中火。等到水开了之后，改成小火慢煮。大约20分钟，大米粒八成熟的时候，加入牛奶，慢慢搅动。

等到牛奶大米粥，冒出气泡，加入适量的葡萄干。

继续搅动，等到葡萄干软化，再加入切好的水果丁。

小火慢煮，大约煮一两分钟，就可以关火了。这样水果丁比较脆，好吃。

根据个人喜好，再加入适量的白糖，一碗奶香四溢，果粒爽口的牛奶水果粥就做成了。

吃什么水果减肥最快

吃什么水果减肥最快?夏季减肥进行时，想要秀出好身材，那么就赶紧加入减肥的战队吧。那么夏季如何减肥呢?多吃水果可以轻松吸走油脂哦，下面就赶紧和小编一起来看一下吃什么水果可以轻松吸走油脂，轻松瘦身吧。

1、苹果

苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入。总之，像苹果这么好的水果美眉们可以多吃。

2、甜橙

甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。

3、番石榴

番石榴其实一直都是减肥的好帮手，但是却很少人知道。番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是减肥的最佳选择。番石榴可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂肪，促进新陈代谢，更有效呢。

4、奇异果

奇异果的价格在水果当中是比较昂贵的。但是奇异果的营养也很高呢。奇异果被称为维生素C之王，同时由于膳食纤维高，因此有非常强的肠胃蠕动能力。奇异果还是夜猫族维持营养和体力的最佳伴侣哦。

5、木瓜

木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶，可以把脂肪分解为脂肪酸，从而减少人体脂肪的堆积。而且现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，可以帮助人体对食物进行消化和吸收，长期食用还有利于身体健康呢。

6、梨

生吃梨，可以达到迅速减肥的理想效果。梨中含有丰富的纤维素和多种维生素，生吃一个清脆而汁水丰富的梨，不仅可以增加人们的饱腹感;由于一个梨含有的热量仅是50卡路里，还可以满足减肥的目的哦。

7、香蕉

香 蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因 为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。

8、葡萄柚

葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱，最好先吃几片高纤苏打饼干，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。

9、菠萝

菠萝富含维它命B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感，丰富的膳食纤维，让消化更顺畅。爱吃菠萝的话，可以在饭后吃一些，切勿在胃袋空空的时候食用，否则很容易被酵素伤害。

10、枇杷

枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素b1和维生素c，是很有效的减肥果品。

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