吃榛子为什么嗓子不舒服？榛子油油多吗？
榛子主产地为土耳其，我国东北、华北的广大山区有野生榛子，含有人体必需的氨基酸及多种微量元素、矿物质，具有促消化、改善便秘、降胆固醇等功效。但是，吃榛子为什么嗓子不舒服？下面，和在线问医生一起来了解一下吧！
吃榛子为什么嗓子不舒服
由于榛子富含蛋白质，对蛋白质过敏的人群来说，可能会出现过敏的情况，进而出现嗓子发痒的情况。另外，榛子的蛋白质含量丰富，存放时间太久，其中的蛋白质会被一些细菌分解利用，产生组胺，其中组胺会导致过敏，因此也会出现吃了榛子全身痒的情况。
榛子油油多吗
榛子富含油脂，有利于其中脂溶性维生素在人体内的吸收，对体弱、病后虚赢、易饥饿的人都有很好的补养作用。
榛子除了富含油脂（大多为不饱和脂肪酸）还含有蛋白质、碳水化合物、维生素E、矿物质、糖纤维等特殊成分以及人类所需的八种氨基酸与微量元素，营养十分丰富。
吃榛子会长胖吗
榛子适量吃是不会发胖的。榛子中含有丰富的营养成分，适量食用能为人体补充丰富的营养，食用的热量只要及时消耗完了是不会发胖的，但是若是热量没有及时消耗，会转化成脂肪堆积在人体，从而引起发胖。
榛子的功效与作用有哪些？榛子吃多了会怎么样？
榛子是果材兼用的优良树种，果形似栗子，外壳坚硬，果仁肥白而圆，有香气，含油脂量很大，吃起来特别香美，因此成为最受人们欢迎的坚果类食品之一，有“坚果之王”的称呼。 那么，榛子的功效与作用有哪些？下面，和在线问医生一起来了解一下吧！
榛子的功效与作用
润泽肌肤：榛子的维生素E含量高达36%，能有效地延缓衰老，防治血管硬化，润泽肌肤。
预防便秘：榛子有一种天然的香气，具有开胃的功效，还有助消化和防治便秘的作用。
预防心血管疾病：榛子还具有降低胆固醇的作用，能够有效地防止心脑血管疾病的发生。
增强体质：榛子本身富含油脂，含量达到60.5%，对体弱、病后虚羸、易饥饿的人都有很好的补养作用。
榛子吃多了会怎么样
上火：榛子富含油脂，过多的食用榛子容易引起上火。
消化不良：榛子富含油脂和蛋白质，不是很容易消化吸收，过多的食用容易导致榛子在胃肠道内沉积，引起消化不良。
降低食欲：榛子富含油脂，食用过多的榛子，人会感到油腻，胃肠不舒服，严重影响人对其他食物食欲。
榛子有哈喇味还能吃吗
当吃到的炒货有哈喇味、霉味或酸败味道时，不论直接吃还是烹调再加工后吃，都有可能引起食物中毒或损害食用者的健康。因此，食物一旦出现哈喇味就不能再吃了。
榛子杞子粥的材料和做法 榛子杞子粥
家常菜中较为容易上手学来做的就是粥了，粥的营养价值好吸收，而且变化多样。任何自己喜爱的食材都可以。机体我们给大家推荐的就是一道榛子杞子粥了，一起来看看榛子杞子粥的做法。
榛子杞子粥的做法
一、榛子杞子粥的原料
榛子杞子粥的采用的原料包括榛子仁，枸杞子和米。二、榛子杞子粥的做法
第一步：将榛子仁捣碎，将碎的榛子仁和枸杞子一起加水煎煮，煮上一段时间知道水慢慢变成浓汁。 第二步：将煎出来的汁水加入米中一同熬煮。 第三步：粥用文火慢慢的炖煮，直到变得软糯。 第四步：粥出锅后放入些杞子用来装点。三、榛子杞子粥的功效
榛子杞子粥的可以保护肝脏和肾脏，对眼睛和肌肤都有滋养作用。榛子杞子粥富含不饱和脂肪酸，可以降低人体血液中的低密度血胆固醇和脂蛋白，帮助心脏变得健康。榛子杞子粥富含维生素E营养，每天食用后可以加强身体免疫力，同时改善肌肤，促进肌肤年轻美丽，食用一段时间后，榛子杞子粥会帮助调理好肌肤上的斑点。常常吃榛子杞子粥的可以调理眼部健康，缓解眼部干涩问题。橡实和榛子的区别 吃橡实的好处
橡实与榛子是两种外观差不多的坚果食材，很多人不了解时会把它们当做同一种存在，不知道它们之间有什么区别，今天我会对橡实和榛子做详细介绍，能让大家知道它们之间有什么不同，也能让大家了解吃橡实的好处有哪些。
橡实和榛子的区别
1、橡实与榛子最重要区别就是来源不同，它们是两种不同植物的成熟果实，橡实是植物橡树的果实，榛子则植物榛树的果实，他们成熟后都能供人类食用，但在口感上是略有区别的，而且前者淀粉含量比较高，后者的油脂含量比较高。
2、橡实和榛子在外观上也有明显不同，橡实是一种外观比较长与蚕蛹比较相似的存在，而且在它的一端会扣有半个盖子，它的外壳比较硬，外表多为棕红色，而榛子的外观与粒子十分相似，它里面的果仁肥白而圆润，而且有诱人的香气。
吃橡实的好处
1、补充营养
橡实是一种营养价值极高的坚果食材，人们食用它以后能吸收大量的碳水化合物和蛋白质，还能吸收丰富的微量元素钙，磷钾也能吸收一些对人体有益的维生素，这些营养可维持人体正常代谢，并能提高身体多器官功能，对维持人体健康有很大的好处。
2、防病抗病
人们吃橡实不但能让身体吸收丰富营养还能防病抗病，因为它具有涩肠止泻，止血，消肿清热等多种功效，对人类经常出现的肠炎，腹泻，痢疾以及脱肛，还有痔疮肿痛，痔疮出血等症，都有特别好的预防与缓解作用，除此以外它还能让人体吸收一些不饱和脂肪酸能保护人类的心血管可防止血栓和动脉硬化发生。
上面详细为大家介绍了橡实与榛子的不同，能让大家知道它们的区别，同时也让大家了解吃橡实的好处，如果大家对它感兴趣，可在以后生活中经常食用它。
山榛子的功效与作用
核心功效
开胃消食、增强体质、抗癌防癌
简介
山榛子，又名山板栗、尖栗或棰子；是常用的坚果之一。其味道好，很多人的都喜欢吃；且山榛子对身体也是有很多益处的。那么，山榛子的功效与作用有哪些呢？
山榛子的功效与作用
1、开胃消食
因山榛子中含有一种天然的香气；在食用山榛子的时候，就能明显的体会到其香味；这种香气具有开胃的功效。还能促进胃肠道对食物消化，具有开胃消食的作用。此外，还可以软化血管、维护毛细血管健康。
2、增强体质
因山榛子中含磷量比较高，磷是人构成骨骼、牙齿很重要的成分，是身体必需的物质。且山榛子当中钾、铁含量也很高，可以抵抗疲劳，增强体质。同时，山榛子还具有降低胆固醇的作用；能够有效防止心脑血管疾病的发生。
3、抗癌防癌
因山榛子中含有一种叫做紫杉酚的物质，具有一定的抗癌的功效。这种物质是红豆杉醇中的活跃成分，而红豆杉醇可以帮助治疗卵巢癌、乳腺癌以及其他很多的癌症；经常吃榛子，可以帮助癌症患者延长生命。
山榛子的营养价值
山榛子中含有丰富的脂肪，主要是人体不能自身合成的不饱和脂肪酸；一方面可以促进胆固醇的代谢，另一方面，可预防和治疗高血压、动脉硬化等心脑血管疾病。同时，山榛子中含有大量丰富的不饱和脂肪酸，这类的脂肪酸可以有效提高我们的记忆力和判断力，促进大脑神经的发育，还能够改善我们的视神经。因此，电脑一族以及脑力劳动者可以适当多吃一些榛子，可以帮助健脑。
山榛子的害处
1、导致上火
榛子属于高脂肪类坚果，含油脂量很大，不宜食用过多，食用过多容易引起上火。所以，建议食用榛子一定要适量。且榛子带有很多的人体脂肪、蛋白及其糖原。因而，榛子不适合过多的服用，非常容易造成肥胖症。
2、消化不良
榛子本身就含有丰富的油脂、淀粉，而摄入榛子有促进人体对脂溶性维生素的吸收，但是当人体食用大量的榛子，容易导致榛子在肠道内堆积，造成消化不良。
3、降低食欲
榛子具有一种特别的香味，人在食用榛子后往往能食欲大开，有开胃的作用。但是，榛子富含油脂，在食用过多的榛子后，人就会感到油腻，胃肠不舒服，严重影响人对其他食物食欲，反而会降低食欲。
山榛子的注意事项
在吃榛子的时候，要注意一些问题；存放时间比较长的榛子，最好不要食用。而且，榛子中由于油脂的含量非常丰富，油脂主要依靠胆汁进行消化。因此，胆功能有问题的人，最好谨慎食用榛子。
希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
