5种食谱让女人红润饱满
5种食谱让你做个红润饱满的女人
花生红枣粥
材料：糯米400克，花生仁100克，枣50克。
做法：锅上火，加入水，放入花生仁煮烂，然后倒入淘洗干净的糯米和适量的水，烧沸后加入红枣，再改用小火煮至米烂成粥，加入红糖调匀，出锅即成。
功效：糯米含有维生素B1、维生素B2、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食物；花生富含丰富的蛋白质、不饱和脂肪、等营养元素，有增强记忆力的功效；红枣富含维生素A、C、E，胡萝卜素、磷等矿物质，可助于提高人体免疫力。
红枣桂圆茶
材料：大头枣4颗，桂圆5颗（其中两颗敲碎带壳），枸杞一小把
做法：把红枣洗净，剪片；枸杞洗净；桂圆2颗剝壳，3颗敲碎带壳；把准备好的以上三种材料放入茶壶开水冲泡即可。
功效：红枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。
木瓜红枣莲子蜜
材料：木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖
做法：将红枣、莲子加冰糖煮熟；木瓜剖开去籽，将红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸熟即可食用。
功效：木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素a含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。
酒酿枸杞蛋
材料：鹌鹑蛋、枸杞子、冰糖、酒酿
做法：将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
功效：鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、b族维生素和维生素a、e等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素a的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
四物汤
材料：排骨、当归、熟地、川芎、白芍
做法：排骨洗净斩块，氽水捞起；将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净。煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。
功效：补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙等状况。
小金桔怎么吃治咳嗽？
小金桔生吃和盐渍都可以治疗咳嗽，将金桔洗净放在玻璃罐中，用盐覆盖，第二年取出一粒用于泡水，可以起到止咳润肺的功效。
但是只能在治疗咳嗽时起到辅助的作用，如果咳嗽较为剧烈，需要到医院完善相关的检查，明确病因，根据病因对症治疗，避免延误病情。如果合并有痰可以加用化痰的药物，如盐酸氨溴索口服液，乙酰半胱氨酸等。
柚子养颜美容怎么吃？吃柚子要注意哪些禁忌？
冬天来了，葡萄柚也是大量销售的季节。葡萄柚是很多人喜欢吃的水果，但人们对葡萄柚的美容效果知之甚少。事实上，葡萄柚的优点远远超出了我们的想象。巧妙地吃健康的美~
葡萄柚健康美容
柚子是芸香科植物柚子的成熟果实，又称朱栾、雷袖、胡柑、文旦、臭橙、臭柚子等。新鲜葡萄柚含有挥发油b维生素、烟酸、维生素c、果糖、糖、蛋白质、脂类、铁、钙、磷、粗纤维等成分。
现代医学研究表明，葡萄柚肉富含维生素c(葡萄柚肉每100克含123毫克)，有降血糖、降血脂、减肥、保养皮肤的作用。
柚子皮富含维生素c，胰岛素有降低血压和美容的作用。此外，葡萄柚皮种对皮肤美容和保养也有很好的效果。
如何吃柚子养颜美容？
蜂蜜柚子茶能美白润肤
柚子去皮洗净，刮去白肉，切成细丝，放入盐水中腌制。柚子肉切成块，用搅拌机做成泥。将柚子皮和果肉放入锅中，加入适量的水和糖，用中小火慢慢煮1小时左右。在此期间，不断搅拌至厚度。熄火冷却后，加入适量蜂蜜搅拌均匀。
吃柚子要注意禁忌
虽然葡萄柚很美味，但吃葡萄柚也有禁忌。葡萄柚不能和一些药物一起吃。高脂血症患者特别注意，有点不注意，患者容易中毒、肌肉疼痛、肾病。
购买柚子的要诀
一般来说，有两个环节：气味和敲击。气味，即气味，成熟的袖子，香味浓郁；敲击，即按压敲击果肤是否下沉，下沉无弹性质量差。选择葡萄柚，最好选择上下宽度的标准类型。皮肤光滑，颜色为浅绿色或浅黄色。新买的葡萄柚，最好放在室内大约两周，这样水果水分逐渐蒸发，甜度增加，味道更美味。
玫瑰酱怎么吃 玫瑰酱的食用方法
玫瑰酱是以新鲜的玫瑰花瓣为主要原料，加入适量蜂蜜和白糖，经熬煮以后得到的玫红色酱状食品，它有浓郁的花香，而且味道甘甜，人们食用它以后对身体有诸多好处，不过对玫瑰酱的食用方法还有很多人不了解，今天我就做详细介绍，能让大家进一步了解玫瑰酱应该怎么吃。
玫瑰酱怎么吃
1、玫瑰酱的吃法很简单，在需要的时候只需要取出适量的玫瑰酱，放在干净玻璃杯中，冲入降温后的凉白开，用干净筷子调匀，然后再放入适量的冰块就能得到清凉玫瑰饮，直接饮用口感特别好。
2、玫瑰酱还能涂抹在面包或馒头以及其他主食表面一起吃，这样会让其他主食的口感变得更好，而且能让人体吸收更丰富的营养，特别是那些切片面包，在涂抹玫瑰酱后会变得特别好吃。
玫瑰酱的食用方法
1、做沙拉
玫瑰酱还能做成水果沙拉或者蔬菜沙拉以后再吃，平时在做沙拉时，如果选取的食材颜色较浅，可以先把它们与玫瑰酱放在一起调匀腌制半小时，让它们的颜色变成漂亮的玫红色，再与其他食材放在一起，连上沙拉酱就能直接吃。
2、调味食用
玫瑰酱还可以当调味品来使用，平时人们用干山药和芝麻等食材放在一起研磨成粉末，然后用开水冲调成糊状食用时，就能放入适量玫瑰酱来调味儿，这样会让做好的山药芝麻糊口感更好，可以用玫瑰酱做配料，用蒸好的山药直接暂时玫瑰酱，这样也会让人觉得山药与玫瑰都特别好吃。
上面这些是对玫瑰酱食用方法的详细介绍，能让大家详细了解玫瑰酱应该怎么吃，想吃玫瑰酱的你们快去体验它的美味与不同吃法吧。
瑶柱怎么吃 瑶柱的做法及功效
瑶柱是生活中最常见的干货食材，它也叫干贝，干瑶柱，是海洋生物扇贝中的白色肉块，人们把它收取以后风干得到的就是瑶柱。那么瑶柱这种食材平时应该怎么吃呢，又有哪些具体功效呢？
瑶柱的做法及功效
瑶柱蒸鸡蛋
1、瑶柱是一种味道特别鲜的海产食材，平时他可以和鸡蛋放在一起蒸着吃。再用瑶柱蒸鸡蛋时，需要提前用清水把瑶柱泡发，然后洗净，再把它剁成碎末。
2、准备3到4个鸡蛋，把它们磕开到碗中加少量清水，向同一方向搅拌，再放少量食用盐，调匀以后，上面撒上葱花，再把切碎以后的瑶柱撒在蛋液的表面，然后把它入锅隔水蒸制，开锅以后再蒸5到7分钟就能蒸好，关火以后取出淋上香油就能食用。
瑶柱冬瓜汤
瑶柱特别适合用来煲汤喝，而中国就是他煲汤喝的理想搭配食材，在用它们煲汤时可以把冬瓜洗净以后，削掉外皮，去掉瓜瓤，切成片状，再把瑶柱用清水泡发，两种食材一起入锅，加适量葱姜和足量清水加热煮开，再煲半小时，然后加入适量食用盐和鸡精提味，降温以后出锅就能食用。
瑶柱的功效
1、瑶柱不单味道鲜美，营养价值也特别高，它能为人体补充蛋白质，氨基酸和脂肪以及碳水化合物等多种有益的营养成分，能滋补强壮身体，而且能利水消肿，提高人类肝肾功能。
2、瑶柱中含有的蛋白质多是高质量蛋白，它能促进人体内免疫球蛋白再生，而且能补益气血，对人类的气血亏虚或身体虚弱，以及体弱多病等不良症状都有一定调理作用。
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