女性喝什么能排毒四种蔬菜汁排毒养颜

网友投稿食疗养生 2016-08-19

胡萝卜汁

含有丰富的β胡萝卜素''这些营养素能提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力。同时还能补充人体最易失去的维生素B2。

建议：每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子，榨一杯鲜果蔬汁饮用，能改善身体机能状况，配橙子可改变单纯胡萝卜入口的口感，喝来更美味。

芹菜汁

芹菜味道清香，可以增强人的食欲，对排除体内毒素、对有“三高”症状患者更是一道不错的食疗方。

建议：初春的季节里，每天清晨起床后，以半根西芹或香芹配以适量的温开水榨汁，饮用时添加点蜂蜜或少许的盐，喝来口感会清爽可口，对“三高”人群的人来说，在两餐之间喝上一小杯芹菜汁则更好。

白菜汁

白菜中含有丰富的维生素C，平时多吃点包菜或白菜能缓解体内维生素缺乏症，特别是对患牙周病者更是一款补充体内维生素饮品。

建议：以白菜或包菜配上一点胡萝卜榨汁饮用，白菜和胡萝卜混合汁，不仅为人体提供大量维生素C，还可以清洁口腔，同时因其是粗纤维素，对排除体内毒素也有帮助。

黄瓜汁

在强健心脏和血管方面甚有功效，还能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化，黄瓜汁还能增强人的记忆力。

建议：黄瓜汁因含脂肪和糖较少，对女性而言，还是款较理想的减肥饮品，饮用黄瓜汁最好不添加任何一方配料，这样才能品尝到黄瓜汁中的那股清甜的口味。

番茄汁

医学专家认为，每人每天吃上2个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄汁更适合女人，每天坚持饮用番茄汁，还可使皮肤健美。

建议：以一个番茄汁配半个苹果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上几片嫩南瓜，一片柠檬片同榨，经常喝点还能起到减肥的疗效。

蔬菜汁的做法步骤图解

蔬菜很多时候我们都是煮了再吃，一般是用来炒，烫等吃，现在我们就一起来了解一下蔬菜汁的做法步骤图解吧，。

蔬菜汁的做法步骤图解

1.蔬菜汁的做法一：胡萝卜菠菜汁
把一个胡萝卜清洗干净，再去皮，再切志，再把200克的菠菜清洗干净，再切段。再把材料放进榨汁机里财榨成汁即可。

2.蔬菜汁的作法二：芹菜汁

把鲜芹菜清洗干净，然后再切段，放进榨汁机里，然后再榨成蔬菜汁，再加入适量的白糖，这样吃法有很好的清热凉血，也可以止血调经。

3.蔬菜汁的做法三：番茄柠檬汁

夏天吃这种汁是最好消暑的，同时也有很好的美白作用，把番茄2个、柠檬2个清洗干净，然后再加进适量的蜂蜜和冷开水50cc放进榨汁机里榨，吃起来是有很好的美容作用。

4.蔬菜汁的做法四：胡萝卜美颜汁

把胡萝卜清洗干净，再去皮，然后再放进榨汁机野再榨成果汁，这是一种含有大量维生素的一种果汁，吃起来也是特别的有营养的，可以加入一些橙、柠檬汁、蜂蜜、冰块等，这样吃起来口感就更好了。

蔬菜汁的做法喝蔬菜汁的好处

蔬菜汁就是新鲜蔬菜中的汁液，是最近几年最流行的健康饮品，有很多人都喜欢饮用它。但是你们知道蔬菜汁应该怎么做吗？对喝蔬菜汁的好处都了解吗？其实蔬菜汁的做法并不复杂，一会我就教大家怎么做，同时也会告诉大家喝蔬菜汁的好处有哪些。

蔬菜汁的做法与好处

1、蔬菜汁的做法

蔬菜汁的做法并不复杂，大家可以把新鲜的蔬菜清洗干净，再把它们切成小片，然后入榨汁机搅拌榨出汁液，装入杯子以后加入适量的蜂蜜或者白糖进行调味，调匀以后直接饮用就可以。

2、蔬菜汁能补充营养

新鲜的蔬菜汁中大多含有大量的矿物质和维生素以及膳食纤维，它能调理肠道功能，也能提高身体免疫力，还能促进身体代谢，滋养肌肤。经常饮用更能起到减肥瘦身的重要功效。另外蔬菜汁还能软化血管，净化血液，对人类的心脏和心脑血管也有一定的保护作用。

3、蔬菜汁能预防癌症

蔬菜汁能预防癌症，多数的蔬菜汁中都含有大量的抗氧化成分，像叶绿素和花青素以及番茄红素等，就都是天然的抗氧化物质，这些物质能提高人体组织细胞的活性，也能预防细胞癌变，经常饮用可以起到良好的防癌抗癌作用。

怎样做蔬菜汁蔬菜汁的材料和做法步骤

蔬菜汁是生活中的一种健康饮品，它保留了蔬菜中的大部分营养，而且食用方便也宜于吸收，只是应该怎样做蔬菜汁呢？想知道就看看我对蔬菜汁材料和做法步骤的全面介绍吧，看过以后大家能学会，也方便自己随时制作饮用新鲜的蔬菜汁。

怎样做蔬菜汁蔬菜汁的材料和做法步骤

1、菠菜汁材料和做法

制作菠菜汁时，需要准备两百克新鲜的菠菜，把它们洗净以后放在开水中焯一下，然后取出切成碎末，再把菠菜末放入到打浆机中，加入适量的清水，让打浆机开始工作，一分钟以后就能做好，取出过滤，新鲜的菠菜汁就能做好。

2、番茄芹菜汁材料和做法

制作番茄芹菜汁时，需要番茄两百克，西芹一百克，另外还要准备柠檬汁两大匙。在制作时把要把番茄和西芹洗净切成块状，然后把它们全部放在果汁机中制成蔬菜汁，取出以后加入柠檬汁调匀就可以饮用。

3、生菜汁的材料和做法

制作生菜汁时需要生菜五十克，白菜一百克，猕猴桃一个和一小块去皮的柠檬。制作时需要提前把生菜和白菜洗干净，然后再把猕猴桃去掉外皮切成块状，把它们与白菜和生菜以及柠檬一起放入到榨汁机中，然后让榨汁机开始工作，一会就能得到新鲜的生菜汁。

蔬菜汁怎么做常见蔬菜汁的做法与功效

蔬菜汁是一种健康饮品，它是以各种不同的新鲜蔬菜为主要原料制成的，那么蔬菜汁平时应该怎么做呢？一会我就把常见的蔬菜汁做法写出来告诉大家，同时也会告诉大家这些蔬菜汁的功效有哪些。

蔬菜汁怎么做常见蔬菜汁的做法与功效

1、白萝卜果汁

白萝卜果汁是一种常见的蔬菜汁，它能为人体提供多种维生素和也能止咳润肺还能促进消化，平时制作时可以把一个小白萝卜切成细丝，香半个切成薄片，把白萝卜丝入锅加清水烧开，然后再用小火炖制十分钟，加梨片再煮五分钟，然后取出汁液直接饮用就可以。

2、橙子胡萝卜汁

橙子胡萝卜汁也是一种常见的蔬菜汁，它能滋润脾胃也能保护血管，平时人们饮用以后能预防心脏病和中风以及感冒等常见病，平时制作橙子胡萝卜汁时可以把两个橙子去掉果皮，取出果肉，再把三个胡萝卜用清水洗净，把它们一起入榨汁机榨出汁液，倒入杯子以后可以加入适量凉白开稀释以后饮用。

3、大蒜胡萝卜甜菜根汁

大蒜胡萝卜甜菜根也能一起榨汁喝，这种蔬菜汁能杀菌、健肺也能利尿补血，还能降血糖，经常饮用还能保护眼睛，预防视力下降，平时制作时需要准备两瓣大蒜和两个胡萝卜以及三个甜菜根，最后还要准备两根芹菜，把它们洗净以后，去掉水分，入榨汁机榨出汁液就能直接饮用。

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