体寒吃什么水果什么水果适合体寒的人吃

网友投稿食疗养生 2019-09-27

现在很多女性身体都容易出现体寒的情况，身体出现体寒后需要慢慢的进行调理，不可急于一时，因为寒性不能太过着急的去除。在生活中，体寒的人能不能吃水果呢？有哪些水果适合体寒的人吃呢？我们一起来了解一下。

1、榴莲

榴莲尤适宜于特别适合受痛经困扰的女性食用，能够缓解经痛，温暖身体，调理体寒症状;同时，榴莲果汁黏稠，易阻塞咽喉、气管而引起窒息，老人须少吃、慢吃;另外食用榴莲九小时内最好别饮酒。

2、桃

在我国桃素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸、糖分和挥发油。每100克鲜桃中所含水分占比88%，蛋白质约有0.7克，碳水化合物11克，热量只有180.0千焦。桃子很适合体寒及低血钾和缺铁性贫血的女性患者食用。

3、红毛丹

红毛丹属于热带水果，性温热。如果平时体寒或阳气不足的情况下比较适合这个水果。如果平时内热，容易上火，就应该少吃。

4、木瓜

木瓜可以帮助肝脏代谢毒素，解毒水果王的称号名不虚传。每天吃一些很有益身体健康，但体寒的人仍要注意食用的量，一次不要吃太多。

以上就是关于适合体寒的人吃的水果的相关内容，希望对大家有所帮助。体质虚寒的人一定要饮食得当，而且在水果方面来说，一定要选择一些性温的水果服用，这样效果才会好一些。而且要经常锻炼身体，舒筋活络，这样身体才会更健康。

锁阳泡酒体寒可以喝吗锁阳泡酒哪些人不能喝

锁阳，一味中药，具有很好的补肾壮阳，益精润肠的作用。它常常被用来治疗男性的阳痿早泄，女性的白带多，以及人们血枯便秘等症的，这种药物并不是男性专用，一些女性如果有上述问题，也是可以服用锁阳来治疗的。那锁阳泡酒体寒可以喝吗？具体知识介绍如下！

锁阳泡酒体寒可以喝吗？

锁阳味甘，性温，入肝、肾、大肠经，喝锁阳泡酒具有补肾益精，润肠通便等功效，可以用于治疗阳痿滑精，腰膝酸软、肠燥便秘等症，在中医看来，服用药物没有男女之分，只要是有病情需要，因此体寒朋友是可以吃锁阳的。

锁阳泡酒哪些人不能喝？

1、阴虚火旺的人群不适合服用锁阳以及锁阳酒。

2、便秘患者不适合服用锁阳以及锁阳酒，这是因为长期服用锁阳容易导致便秘，所以无论是会不会便秘的人群，最好都不要长时间服用锁阳还有锁阳制品。

3、脾虚泄泻的患者也不要服用，因为如果服用锁阳，那么身体的不舒服情况会加重，不利于身体健康。

4、阳痿以及早泄但精不固的男性，建议这类型的患者也最好不要服用锁阳酒。

锁阳泡酒有哪些功效？

1、壮阳

锁阳经酒精泡制后，对正常和阳虚的患者睾丸、附睾和包皮腺的功能有明显促进作用。在锁阳水提物中，成熟附睾精子数量及存活率明显增加，精子的活动率增强，是治疗男性不育的常用药。因此，适量的喝一些锁阳酒可起到很好的壮阳补肾之效。

2、增强免疫力

锁阳酒能增强脾脏淋巴分泌细胞的活性，能增强脾腺淋巴液的排出，还能增加中性粒细胞，从而增强机体的防御功能。

3、延缓衰老

锁阳酒中含有大量的很多抗衰老的成分，主要是用过提高人体内超氧化物歧化酶（SOD）和过氧化物脂质酶的活性，增强人体对提捏自由基的清除能力，缓解衰老，尤其是对皮肤的功效明显，也能增强血管的弹性，预防心血管疾病。

4、抗炎作用

锁阳可促进糖皮质激素的分泌，糖皮质激素具有很强的抗炎作用，对各种炎症均有效。而酒精也属于杀菌消炎的特效药物，用白酒泡制的锁阳酒杀菌消炎效果更加理想，内服和外用都可事项杀菌消炎。

总结：锁阳酒是壮阳酒的一种，适合肾虚的人群食用，经过泡制之后锁阳的很多有效成分都会溶解在酒中。

女性体寒有什么表现有这些表现要立马驱寒

什么是体寒?体寒就是身体内的寒气比较多，同样的室温下，别人觉得热你觉得冷。那么女性体寒有什么表现呢?

生活中大部分女人都怕冷，别人穿一件的时间，她要穿两件，别人穿秋装的时候，她却已经开始穿薄款的冬装了。为什么那么多女人怕冷呢?小编提醒，多半是因为体寒问题。也就是女人们身体内的寒气特别重，大量寒气淤积在身体内部，对身体健康有极大的影响。为此，快来看看体寒女人的表现，如果中招了要记得及时驱寒。

体寒女人有什么表现

1、四肢冰凉

四肢一年四季都是冰冰凉凉的，这可是体寒的典型症状。说详细一点，那就是手指和脚趾，不管是热天还是冷天，都处于冰凉的状态，无法暖和起来。严重的话，双手和双脚冷得像冰块一样。

尤其是到了冬季的时候，手脚冰凉的问题会更加严重。就算暖好了被窝，脚底放了暖水袋，双手也拿着暖水袋。一晚上还是无法暖和起来，感觉整个被窝都很冰凉。

2、排尿困难

人体内的寒气积聚之后，会慢慢聚集到下焦，进而导致下焦阻滞。这种情况的出现，会影响排尿，当女人们排尿的时候，会变得很难，而且还会有疼痛出现。

如果体寒严重的话，女人们每次排尿都会显得特别困难，排完尿之后，整个人的精神状态会变得非常差，甚至还可能出现四肢乏力的情况。

3、形成大肚腩

对于女人来说，最害怕长大肚腩了，因为腹部赘肉多的话，会让女人们的身材看起来特别臃肿。如果你已经花费了很多时间和精力去减肥，想要大肚腩消失，但是并未如愿，反而觉得大肚腩好像变大了，那么就要警惕你用错了方法!

因为女人们出现大肚腩并不一定是吃太多了，食物堆积导致的。还有可能是寒气淤积，影响了身体的代谢能力，水湿运化也出现了异常。如此一来，身体内的多余的水分就排不出去，聚集在下焦的位置，从而让你的肚子变大。

所以说，当你的大肚腩一直减不下来的时候，不妨从驱寒这个方面下手试一试。

4、痛经严重

痛经是体寒女人很常见的表现，而且体寒越是严重的女人，每次月经期痛经就会越明显。因为大量的寒气堆积在身体里面，会造成子宫内膜收缩异常，若是收缩不利的话，痛经问题就会变严重。

一般来说，因为体寒造成的痛经，当身体暖和起来之后，疼痛会减轻。比如说多喝开水，腹部敷了暖水袋之后，痛经问题会得倒改善。如果你是此种情况的话，日常生活中务必要记得驱寒。

女人驱寒的方法

1、艾灸

适当艾灸可以很好地驱寒，因为艾灸具有活络通经的效果，而且还能够暖身。不过艾灸需要找中医院，选择专业的中医师操作，不要自己瞎弄，以免被烫伤。

2、吃姜

想要驱寒的话，可以考虑从饮食下手。建议选择各3G的干姜和红糖，将其放入杯中，加入开水焖泡十分钟，每个星期喝两三次(建议早上喝比较效果)，有助你改善体寒问题。

之所以有这样的效果，是因为生姜是驱寒的好食材，其辛散，吃它能够清理经络，将脏腑中的阴浊之气排出去。而干姜则能够温化脾胃，祛除体内的寒湿。

体寒最简单的调理方法

　　对于体寒体质的人群，最简单的调节方法，平时注意保暖，多进食温性的食品，如羊肉，韭菜，牛奶，鸡蛋，鱼类，动物的肝脏等。这些食品，都能够提供人体所需要的优质蛋白和热量，起到驱寒保暖的作用。

　　平时不要吃生冷寒凉的食物，适当的参加体育运动，促进血液的循环，机体的代谢增强，可以改善体寒的现象。

体寒怎么改善改善体寒要从这几个方面入手

体寒就是很多人都说的体质虚寒，这类人群身体会比较虚弱，主要出现在女性身上，如果不能及时的调理，会影响到身体健康，有体寒后要怎么改善?导致体寒的原因有很多，大家要了解一下。体寒的患者要注意自己的饮食，吃什么食物好?

体寒怎么改善

1、适当晒太阳

体寒的朋友可以通过合理的方式调理身体，这样能让体寒症状得到改善。体寒患者可以适当的晒晒太阳，特别是夏季，人们长时间待在空调房里，也会将空调开得很足，适当晒太阳能为身体补充阳气，有效的提高机体免疫力。

在晒太阳的过程中，身体也会合成维生素D，这个物质能促进身体对钙物质的吸收，满足身体骨骼对于钙物质的需求。对于想要改善体寒的人，可以增加室外活动，通过晒太阳的方法能去除体内寒气，能将身体维持在正常的状态中。

2、多吃温补身体食物

体寒的人身体可能会出现各种各样的毛病，想要预防这个情况，患者要通过合理的方式缓解症状，体寒的人要注意自己的饮食，多吃温补性的食物，例如羊肉，牛肉等。对于雪糕、冷饮、雪梨等之类的食物要尽量避免进食。

如果在体寒的情况下还吃寒凉性质的食物，无疑是雪上加霜，容易导致体寒更加严重。因此，体寒明显的人需要通过饮食的方式来调养身体，多吃温补身体的食物。

3、适当运动

体寒明显容易导致健康受损。如果出现了明显的体寒症状，应该结合健康的运动来调理身体。现在很多人因为长时间缺乏运动而导致身体受到影响，出现体寒这种情况。如果可以通过运动来补益阳气，就可以帮助改善体寒症状。因此，想要缓解体寒的人，应该从运动这方面入手，每天保证有半个小时左右的有氧运动时间。在运动的过程中，身体会消耗能量，同时增强抵抗力，这样才能防止体寒影响到健康。

4、充足睡眠

体寒严重容易对健康造成威胁。如果想要改善体寒，平时应该通过合理的睡眠来调养身体。寒性体质的人如果睡眠不足，有可能会降低器官功能，导致体寒更加严重。正常情况下，人需要在11点之前入睡。如果可以从睡眠这方面入手，养成规律的睡眠习惯，器官功能慢慢提高，维持阴阳平衡的状态，阳气充足了，体寒症状也会慢慢好转。

体寒的原因

1、不保暖：现在很多衣服都很露，这些暴露的地方都是很怕受凉的，小肚子是元气旺盛的地方，腰是肾之府，脖子和后背是阳经主要的地方，如果这些地方不注意保暖还露在外面的话，那么身体就会容易受寒，长期这样就会形成寒性体质了。

2、饮食：夏天的时候喝杯冰水真的很爽，但是如果早上一起床就喝，或者是刚从冰箱拿出来的水果直接就吃的话，这样就会导致内寒。

3、虚：内脏如果虚，功能和活力就会变弱，内寒就会出现了。现在的人压力很大，生活节奏很快，如果不注意保养的话，那么身体内的能量会消耗很大，再加上内脏虚弱，内脏的运行过慢，就会滋生出内寒引起体寒。

4、熬夜：晚上好十一点之前就上床睡觉，因为晚上十二点是阴气旺盛的时候，而阳气刚生出，是阴阳交接的时间，而这一切都是需要在我们入睡以后才可以进行的，如果不睡觉的话阳气就会过少，那么时间久了就是阴气多阳气少，那么就会导致体寒了。

5、懒：只有经常运动的话，气血才能不被堵住。但是现在的人一下班就躺在床上不动，这样的话气血就会变少，体力变弱，内脏功能减少，寒气就会从内生出。

6、外寒：外寒就是因为环境的寒，比如天气变冷，如果不注意保暖的话，就会容易受到风寒的侵蚀，引起体寒。

上文已经为大家介绍了体寒怎么改善，我们现在应该知道怎么做能缓解体寒了，生活中大家要护理好自己的身体，多吃一点温补性的食物，多吃红枣之类的食物，一旦出现了体寒应该要尽早的改善。