橙子的功效与作用 橙子的好处

橙子是日常生活中比较常见的一种水果，味道酸甜可口，一粒粒饱满的大果粒，看着就非常诱人，很多人都很爱吃，就连小孩子都非常享受这份美味。那么橙子的功效与作用有哪些呢？下面一起来看看吧。

橙子的功效与作用

1.降低血脂血压

橙子中的维生素C含量高，维生素C是很好的抗氧化剂，能够缓解老化的血管，清除体内的自由基，降低胆固醇，对高血脂高血压有帮助。

2.减肥

橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，嗜甜而又要减肥的朋友可以吃橙子来满足对甜食的欲望。并且橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。

3.增强抵抗力

橙子的营养丰富，含有丰富的维生素和微量元素，能保护细胞，清除自由基，促进人体的新陈代谢，增加人体的抵抗力。

4.健脾温胃

橙子性味酸凉，具有行气化痰，健脾温胃，助消化，增食欲等药用功效。橙皮又叫黄果皮，除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂。橙皮还含一定时的橙皮油，对慢性支气管炎有效。

5.提高食欲

橙子中富含的维生素C，很容易被人体吸收。如果我们的饮食中缺乏维生素C的话，就会阻碍神经小管向大脑输送营养物质的功能，使大脑无法及时获得营养物质。橘子性酸凉，具有益气化痰、健脾胃、助消化、增强食欲的作用。

6.减少胆结石的发病率

橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果。但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。

7.止渴、醒酒

橙子又可称为“黄果”和“金环”，还可分为酸和甜两大类。如果你参加宴会，吃得太多，可以来一杯酸橙汁能够溶解其油脂及减少食物积累，另外还有解渴和醒酒的奇妙效果。

橙子的功效与作用有很多，因为它的味道是酸甜的，所以对于肠胃有促进消化的作用，而因为含有高量的维生素C，也可以降低血脂，增强人体的抵抗力，另外很重要的一点，是橙子还可以预防感冒，通过吃橙子就可以使得身体强健一些。

牛奶和橙子能一起吃吗

最好不要吃。牛奶和橙子都是营养极其丰富的食物，且都是老少皆宜的，但是两者最好不要一起吃，先喝牛奶，然后再吃橘子。如果同时吃橘子，可能会影响牛奶的消化吸收，因为水果中所含的酸性物质会与牛奶中的蛋白质和微量元素发生化学反应，影响牛奶的营养价值。日常生活中如果要吃橙子，喝牛奶，最好间隔一段时间，这样更有利于营养吸收。

孕妇吃橙子对胎儿好吗

　　孕妇吃橙子对胎儿有好处。橙子里面含有丰富的维生素C、蛋白质、钙、磷、铁等营养物质，有利于胎儿的生长发育；橙子里面还含有丰富的纤维素和果胶物质，有促进孕妇肠胃挪动，可以预防孕期便秘；橙子还含有大量的糖分，血糖偏高的或者是妊娠期糖尿病的孕妇，应该避免吃橙子，以免血糖升高。

　　橙子应该在饭后服用，空腹或者是饭前服用橙子会对胃粘膜刺激，对胃肠功能不利。而且孕妇一次吃的量不易过量，应适量的食用。

盐蒸橙子的功效与作用 盐蒸橙子什么人不能吃

橙子是一种味道较酸的水果，它适合直接吃，但有些人也喜欢把它切开以后加入适量食用盐，然后入锅蒸着吃，那么这种盐蒸橙子有什么具体作用与功效呢？接下来小编就专门为大家介绍这个问题，并告诉大家哪些人不适合吃盐蒸橙子。

盐蒸橙子的功效与作用

1、和胃止吐

和胃止吐是盐蒸橙子的重要功效之一，它味甘酸，能消炎杀菌，也能调理脾胃，那些使用不当引起的恶心呕吐和为中伏有二气，以及肝胃郁热等不良症状，都有一定调理作用。

2、清肺化痰

盐蒸橙子还具有清肺化痰的重要作用，它不单能清除肺热，更能清热降压，还能消除肺部和气管中的炎症，能加快痰液排出，对人类因肺热引起的咳嗽和气喘，以及肺功能减退等症都有一定治疗作用。他在生活中特别适合那些出现肺热咳嗽，又不适合用药的人群食用。

3、开胃消食

盐蒸橙子还能开胃消食，它还有丰富的果酸，和维生素c这些物质都能促进胃酸和胃液分泌也能加快肠胃蠕动，能让肠胃的消化功能明显提高，人们在出现消化不良或食少腹胀时，都能吃一些盐蒸橙子，它能让人们胃口大开食欲大增。

4、解酒排毒

盐蒸橙子还能解酒排毒，它能加快人体内酒精毒素的分解与排出，能减少它们对人类肝脏的伤害，人们在酒后如果能及时吃一些盐蒸橙子就能快速解酒，能让酒后身体出现的不适症状很快减轻，也能把酒精对人体的伤害降到最低。

盐蒸橙子什么人不能吃

盐蒸橙子虽好却不适合所有人，它的酸性比较重，那些胃酸过多或者患有胃炎与胃溃疡的人群都不能吃盐蒸橙子不然会让肠胃不适症状加重，严重时会诱发肠胃疾病，会直接危害人们的身体健康。

治疗咽喉炎的三大克星，分别是蒲公英/白萝卜/橙子

患有咽喉炎是很难受的，大家除了配合医生的止咳之外，在平时可以补充一些，有助于缓解病情的食物的，比如蒲公英、白萝卜以及橙子，它们可以说是治疗咽喉炎的三大克星，这些食物吃进去，是可以缓解我们的难受症状的。

治疗咽喉炎的三大克星

1、蒲公英

如果患有慢性咽炎的话，可以试试蒲公英根泡水喝，这是利用蒲公英的一种常用方法，蒲公英是可以帮助清热解毒的，但是需要注意的是，对于容易过敏的人，以及脾胃虚弱或者低血压的人来说是不宜服用的人，而且也不能够天天喝，撑起大量服用，是可以出现不适的。

2、白萝卜

白萝卜是我们常吃的蔬菜，它对慢性咽炎患者出现的咳嗽症状，都是能够有帮助的，大家是可以用白萝卜煮水的方式，进行服用的，我们需要一个白萝卜，然后将它洗干净，切成块状、直接放进锅里煮就可以了，但是咽喉炎症状较轻是有帮助的，必要时还是需要配合其他药物的。

3、橙子

对于急性咽炎的患者来说，是可以吃橙子的，在配合药物的时候，吃些橙子帮助改善不适症状，如果是反流引起的咽炎的话，是不建议吃橙子的，可能会加重症状，对于咽喉炎的患者来说还是尽量少吃为宜。

以上就是治疗咽喉炎的三大克星，大家看到这里，应该是有所了解了吧，除此之外，大家也是可以看看更多的方法的，比如下面的，民间治咽炎的14种偏方，但是咽喉炎也是需要及时配合药物治疗，以免延误病情。

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