吃什么水果能祛斑淡斑的水果有哪些

网友投稿食疗养生 2020-08-26

现在很多人的斑是因为作息不规律，内分泌失调以及环境的因素引起的，所以要想祛斑，先要改善自己的生活习惯。除此之外，还可以吃一些含维C丰富的水果蔬菜，来增强皮肤的抗氧化性。下面我们就来看看吃什么水果能祛斑。

吃什么水果能祛斑

1.菠萝

菠萝有丰富的维他命，可以让皮肤的表面更好嫩滑，光泽，具有极好的淡化面部色斑的效果。不但吃菠萝有好处，菠萝汁还可以当面膜使用，皮肤粗糙脸上暗沉的人，用纱布津菠萝汁经常擦拭脸部，可以美白嫩肤，祛斑效果更佳。

2.西红柿

西红柿既可以做菜也可以当水果吃。它的酸性汁可以帮助皮肤平衡PH值，进而起到祛斑美白的作用。此外，有的人如果皮肤粗糙可以将西红柿捣成汁涂在脸上，过一刻钟后在用水清洗感觉，能够帮助你去除面部的死皮，而且也可以祛斑。

3.西柚

西柚也是一种能淡斑的水果，这种水果中不但含有大量维生素，还含有一些天然的抗氧化成分，能清除人体内的多种毒素，也能去角质，还能有效淡化色斑，延缓皮肤衰老，平时多吃西柚，能在美白同时，起到去皱和滋养肌肤的重要功效。

4.苹果

苹果是一种能淡斑的水果，这种水果一年四季都能吃得到，苹果中含有的多种营养成分，特别是微量元素硒和维生素C等物质的含量特别高，这些物质可以抑制皮肤氧化反应的发生，也能减少色素沉积，能让面部色斑慢慢淡化，让人们的皮肤恢复白嫩细滑。

5.猕猴桃

猕猴桃被称为“水果之王”，它除了可以清热生津、止渴利尿，针对人们食欲不振消化不良等症状有很有效的治疗作用。然而，最重要的是，它富含维生素c，特别对于女生来说，可谓美容的圣果。女生经常会遇到的长斑、衰老问题，都可以通过吃猕猴桃来抑制。

6.柠檬

柠檬当中富含了维生素c和钙，一般来说，在化妆品和护肤品中，基本原料就是这样物质。柠檬除了可以抑制长头皮屑，最重要的是，能够去斑，紧致肌肤，滋润肌肤等。

7.枇杷

枇杷是一种维生素含量特别高的水果，它含有的维生素进入人体以后能抑制黑色素沉积，也能淡化已经生成的色斑，具有不错的美白作用。

相信大家看完上文的介绍后，对吃什么水果能祛斑已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，任何事情都不是一蹴而就的，所以大家要坚持食用。

吃什么可以淡斑

　　长斑后饮食方面可以多进食富含维生素的食物，比如橙子、蓝莓、猕猴桃、柠檬、黄瓜等，有一定的促进新陈代谢和抗衰老的作用，可以淡化色斑，另外通过口服中药也能起到淡化色斑的作用，比如桃红四物汤、六味地黄丸等。

　　平时生活中要做好防晒措施，出门涂抹防晒霜或者佩戴遮阳帽，保持作息规律，尽量不要熬夜，积极避免不良情绪。

倩碧淡斑精华有效果吗减少色素沉着预防斑点痘印

美白精华，一直以来都是不少MM进行密集美白护理的首选，美白精华能针对性地淡化肌肤沉淀的色斑，抑制黑色素的生成，从而恢复白净肌肤。倩碧淡斑精华露的口碑一直不错。源自于著名的“皮肤学专家品牌”倩碧的碧淡斑精华露专为亚洲女性肌肤设计，通过对肌肤全方位的基础护理、深度护理、防护和彩妆，打造肌肤完美色泽，度身定制嫩白肌肤，具体介绍如下！

倩碧淡斑精华有效果吗？

倩碧双星淡斑精华，调整状态从调整肌肤开始，绿管京都玉露精粹，消炎抗敏，温和淡斑，搭配白管灵魂淡斑成分CL302，肌肤白白净净，努力的你和满分的肌肤更配哦!这是官方介绍，之前看很多人种草过很有兴趣看成分说是有消炎的作用，不含香料对敏感皮也很友好比以前老版多一个管，不过还是喜欢以前的版本泵头真的有bug啊，不好挤经常只能挤一边出来。

倩碧淡斑精华能让肌肤变得更加白净，为了能够更精准改善问题，倩碧采用了双管设计，经典白管含有淡斑美白精华，能够减少色素沉着，预防斑点以及痘印有形成的机会。倩碧淡斑精华优点是清爽，好推，混油皮用起来一点负担都没有，后续上其他保养品的时候也不会搓泥。倩碧淡斑精华从包装上就让人赏心悦目，还是走的倩碧的惯有风格，简单朴素，给人以一种专业感，双管齐下的设计感让这款产品更具美感和吸引力。

倩碧淡斑精华白天能用吗？

官方并没有明说白天不可以使用，所以白天是可以使用的，不过晚上使用的效果更好哦!倩碧淡斑精华白天能用，虽然倩碧淡斑精华里面采用了抗坏血酸葡糖苷，抗坏血酸葡糖苷是维生素C的衍生物。高浓度的维生素C在遇到紫外线之后，可能会引起肌肤出现泛红或者是更容易变黑。

倩碧淡斑精华多久能看到效果？

这款热门的淡斑精华，非常适合亚洲肤质的妹子们，而且它的设计也比较新颖，是双管的。效果上白管用于淡化黑色素，淡斑修复，绿管用于舒缓因肌肤敏感或刺激导致的色斑，可以修复炎症，对去痘印也很有效果。所以这款精华比较适合敏感肌的妹子们，而且淡斑修复的效果很厉害。

精华液多大年龄开始用？

精华液三十岁开始用比较好，但是从来没有保养过皮肤的人二十岁的时候也可以用，不过这要根据你自己的肤质来，如果你觉得自己的肌肤状况良好，那么一定不要用精华液了，不然会出现营养过剩的情况。有些女孩子因为经常熬夜，作息非常不规律，在二十岁的时候肌肤状况就像三十多岁的女人一样，所以她们要用精华液来保养自己的肌肤，让面容得以恢复。但是有些精华液的功能也是非常强的，如果你感觉用完一两瓶之后肤质有所改善，那么建议你不要再用了，否则会把肌肤惯坏了。

总结：倩碧的护肤品一直很好用，倩碧淡斑精华是很火的一个美白淡斑精华，倩碧淡斑精华质地非常滋润好吸收，用起来一点负担都没有，油皮也不用怕。

柠檬泡水喝有什么作用与功效，美白淡斑/清肠排毒(附正确泡法)

柠檬是一种常见的水果，但直接吃起来很酸，所以大家都用来泡水喝，尤其是非常受女孩子的欢迎，那柠檬泡水喝有什么作用与功效呢？它含有丰富的维生素C，能美白淡斑、清肠排毒、清新口气、提高免疫等功效。注意不要空腹喝，也不适合长期大量喝。

柠檬泡水喝的作用与功效

1、美白淡斑

女性朋友爱喝柠檬水的原因就是它有很好的美容养颜，美白淡斑的作用，含有丰富的维生素C，能滋养细嫩肌肤，预防黑色素的生成，还是使面部已经出现的色斑慢慢的淡化掉，经常喝可以肉眼所见的变白，但最好不要在白天喝。

2、清肠排毒

喝柠檬水能促进我们胃酸分泌，促进食物的消化和吸收，经常喝柠檬水的人，肠道都比较干净，不会有便秘等问题，有很好的清肠排毒的作用，毒素排出去了，身体就会健康许多。有消化不良问题的人们，可以适量喝点柠檬水。

3、清新口气

柠檬有很强的杀菌作用，食用之后能消灭口腔中的有害细菌，让人们的口气保持清新。还能预防口腔炎症的发生，保持口腔的健康环境。

4、提高免疫

多用柠檬泡水喝能补充丰富的营养物质，不仅能吸收到维生素，还有氨基酸、矿物质、果胶等，被人体吸收之后能调节人体的免疫功能，增强抗病能力。

维生素e涂脸上可以淡斑吗

　　维生素E涂脸淡斑机制目前在临床上并没有确切疗效成果，但是有一部分人外涂维生素E可以达到一定淡斑效果，是因为维生素E本身具有很强抗氧化作用，能够对抗自由基，涂抹在斑点上有可能可以使皮下色素细胞淡化减少，达到祛斑目的。但是维生素E又是脂溶性物质，经皮吸收可能性比较小，所以外涂治疗色斑疗效应该不会特别理想，这时候可以配合使用一些清斑霜共同涂抹，可能会达到比较理想效果。