吃虾的好处 虾的功效与作用

虾分为淡水虾和海水虾，是最常见的水产品之一。不管哪种虾，都含有大量蛋白质、氨基酸、胡萝卜素、维生素、虾青素、钙、铁、磷、镁、钾、锌、钠、硒等营养素，味道鲜美，食用价值极高。下面我们就来看看吃虾的好处。

吃虾的好处

1.滋补

凡是久病体虚、气短乏力、不思饮食的人，吃虾都是很好的滋补方式。虾可以作为滋补食品，经常吃虾有强身壮体的效果。

2.保护心脏

虾肉中含有丰富的镁元素，它能调节心脏活动，降低缺血性心脏病的发生率，减少患心脑血管疾病的风险。

3.补充多种营养物质

虾的营养价值很高，含有人体必需的氨基酸、脑磷脂等营养成分，虾肉含有大量蛋白质、碳水化合物；虾皮含有虾红素、钙、磷、钾等多种人类所需的营养成分；虾是高蛋白、低脂肪的水产品。除此之外虾还含有丰富的胡萝卜素、维生素和人体必需的8种氨基酸。所以，吃虾有利于身体摄入充足的营养物质。

4.增强免疫力

虾肉含有大量蛋白质和8种人体必需的氨基酸，除此之外还含有多种微量元素、维生素、牛磺酸等，吃虾能够补足身体所需营养物质，有利于增强人体免疫力。

5.通乳

吃虾还有通乳的功效，产后新妈妈可以适当吃一点虾，不仅能补充营养物质，也能起到通乳的作用，对母乳喂养也很有好处。

6.壮阳

虾肉中含有矿物质锌，这种微量元素可以调节男性荷尔蒙的新陈代谢，促进性腺发育，有助于预防男性性功能衰退。

7.保持精力集中

虾肉中含有多种珍贵的氨基酸、蛋白质、脂肪酸、维生素b12，尤其是含有三种重要的脂肪酸,能使人长时间保持精力集中，帮助人们镇定，降低人们神经的的过度敏感。

关于吃虾的好处的相关知识就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容能够帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

宝宝虾泥配什么蔬菜

虾泥和平常的一些蔬菜都是可以搭配的，如西兰花、豆苗、豌豆、山药、豆腐、番茄、胡萝卜等。虾是我们日常生活中很常见且很受宝宝喜欢的一种海鲜，营养价值很高，其脂肪含量较低，易被消化吸收，还能促进自身免疫力，促进宝宝的骨骼、脑部和神经系统的健康发育。

不同的蔬菜有不同的营养价值，均衡饮食有利于宝宝的健康发育。比如可以多给宝宝的辅食里面添加胡萝卜，因为胡萝卜中含有丰富的纤维素和微量元素、胡萝卜素，可以润肠通便、促进消化；对宝宝的视力也有很好的保护作用。另外番茄里面含的维生素比较多，矿物质元素也比较多，而且番茄的味道酸酸甜甜，能给宝宝开胃，也能给宝宝补充营养。而且吃番茄还能帮助宝宝提高免疫力，给宝宝增加了营养，也促进宝宝的生长发育，还能预防宝宝腹泻。除了上面说到的几种食材外，虾跟枸杞、藕、丝瓜等的搭配效果也不错，不止是对宝宝的成长，对大人的健康来说也是很有帮助的。

在给宝宝喂食虾泥的时候一定要把虾煮熟，因为生虾的细菌比较多，吃了未煮熟的虾很容易导致宝宝消化不良、寄生虫感染和腹泻等症状。另外，不要给宝宝吃刺激性比较大的蔬菜，比如洋葱、大蒜、韭菜等，多吃些绿叶子的蔬菜，在烹饪的时候要把蔬菜煮熟再给宝宝喂食。

如果是处于断奶期间的宝宝，添加辅食应根据宝宝的发育状况决定，一般在宝宝4~6个月，体重达到6.5~7kg，能保持姿势稳定、控制躯干运动、扶坐、从勺进食等时开始添加辅食。添加辅食时要注意从少到多、由一种到多种、由细到粗、由软到硬、注意进食技能培养。

吃虾扎到嘴唇肿了多久会自愈

吃虾扎到嘴唇肿了的原因包括血肿、过敏、感染等因素，多久会自愈是要根据引发肿胀的原因来判断。

1、血肿：在嘴唇被虾扎伤之后，局部的小血管可能会破裂，血液流出后就会淤积在皮下形成血肿，从而导致嘴唇的肿胀，可伴有轻微疼痛感。这种肿胀通常在1~2周左右会自愈，为了加快肿胀的消退，需要保持唇部的清洁，在血肿刚出现时可冷敷来避免血液持续流出，血肿出现48小时后可热敷促进血肿消退。

2、过敏：部分患者的体质对虾过敏，因此在吃虾和嘴唇被虾扎伤之后会发生过敏反应，可表现为嘴唇的肿胀、发红、瘙痒、起皮疹等症状。轻微的过敏反应在脱离过敏原后的3~5天左右可以自愈，若过敏反应严重，可能难以自愈，在这种情况下则需遵医嘱口服氯雷他定片、盐酸西替利嗪片、醋酸泼尼松片等药物治疗。

3、感染：当患者的嘴唇被虾扎伤之后，可能引发病原体的感染，此时嘴唇不仅会肿胀，还可出现发红、疼痛、渗液、流脓等症状。病原体感染通常难以治愈，需要进行抗感染处理，通常在药物治疗7~10天左右可以好转。常用的抗感染药物有莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏、盐酸克林霉素凝胶等类型。

蘑菇和虾可以在一起煮吗

　　蘑菇和虾可以在一起煮。

　　蘑菇和虾都具有很高的营养价值，可以提供人体所需的蛋白质、氨基酸、矿物质等，有利于增强免疫和抵抗能力。蘑菇和虾的铁元素含量相对较高，还有助于预防和改善缺铁性贫血。蘑菇还含有较多的纤维素，可以帮助促进胃肠道蠕动，辅助消化和吸收其他食物。

　　蘑菇和虾也存在一定的饮食禁忌，蘑菇属于发物，存在脾胃虚弱、湿气重、皮肤宿疾等情况的患者不宜吃蘑菇，存在蛋白质过敏的情况的患者不宜吃虾。人们平时应该养成定时定量用餐的习惯，不宜暴饮暴食，防止增加胃肠道的负担，引起腹痛、腹胀、恶心呕吐等不适症状。

油炸虾皮的营养价值 吃油炸虾皮的功效

油炸虾皮很多人都吃过，它香脆可口，特别好吃，能直接食用，也能当做一些菜品的重要配菜。只是有些人对油炸虾皮的营养价值不了解，不知道吃油炸虾皮的好处有哪些，今天小编就为大家具体说一说。

油炸虾皮的营养价值

1、油炸虾皮能补钙

油炸虾皮保留了虾皮中的大部分营养成分，它含有丰富的钙，而且它在被油炸过以后，钙质更容易被人体吸收和利用，平时人们食用它就能起到明显的补钙作用，能提高骨密度也能预防骨质疏松的发生。

2、油炸虾皮能保护心脏

油炸虾皮中含有丰富镁元素，这种物质对人类的心脏有很明显的保护作用，能提高心脏功能，也能预防动脉硬化，还能加快心脏附近毛细血管中的血液循环，对人类高发的心肌梗死和动脉硬化都有很不错的预防作用。

3、油炸虾皮能调节神经

油炸虾皮中含有一些微量元素磷以及锌，这些物质对人类的神经有很好调理作用，能营养神经，也能预防神经功能紊乱，还能预防和缓解人类的神经衰弱。

4、油炸虾皮能抗衰老

油炸虾皮中含有一种天然营养成分虾青素，它是天然的抗氧化剂，在营养界中有着超级维生素E的称号，平时人们食用油炸虾皮就能吸收大量虾青素，能抑制人体氧化反应的发生，对延缓衰老有很大的好处。

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