大便干燥吃什么好 吃什么可以软化大便
大便干燥是人群当中高发的一种病症，它与不良的饮食、生活习惯有关，可导致便秘的发生。长期大便干燥可导致人记忆力下降，引发多种慢性疾病。因此，一旦有大便干燥的症状，一定要及时调理。解决大便干燥，最好的方式是饮食调理。那么大便干燥吃什么好呢？接下来一起来了解一下吧。
大便干燥吃什么好
1.蜂蜜
蜂蜜富含维生素、矿物质和酵素类物质。这些物质可以促进人体的消化吸收、加强人体的新陈代谢，经常喝蜂蜜水有助于人体排泄。
2.含油脂的坚果
含油脂的坚果中都含有丰富的亚油酸和亚麻酸，还含有一些维生素b有维生素e，它们进入人体后不但能润滑肠道，还能让人类肠道进行健康，它含有的纤维素能促进肠道蠕动，能让人体内的大便软化，并能让它们尽快排出体外。
3.含有丰富油酸的食物
油酸具有很好的乳化作用，人体食用过后可以有效促进粪便的软化，大便干燥者适量食用有助于排泄，可以多吃一些像=像橄榄油、葵花籽油、芝麻、花生、杏仁、核桃等油酸含量较高的食物。
4.富含纤维素和维生素的蔬菜水果
丰富的纤维素进入人体之后可起刺激肠道蠕动，促进人体的消化吸收功能，从而起到润肠通便、清热解毒、治疗便秘的作用。此类食物一般有猕猴桃、草莓、柠檬、菠萝、土豆、雪梨、西柚、柑桔、白萝卜、白菜心、芹菜、韭菜、苹果、大麦、米糠、胡萝卜、燕麦、裙带菜、小米、海带、小麦、糙米、豌豆、海藻、牛蒡、苦瓜、茭白等食物。
5.含植物性乳酸菌的食物
植物性乳酸菌是一种对人体健康非常有益的益生菌，能够有效调节和改善肠胃的功能，大便干燥者适量食用后可有效促进排便。
6.含镁元素的食物
此类元素是人体必需的一种微量元素，镁元素可以有效调节人体的肠胃功能，帮助肠胃功能恢复正常，可以在平时多吃点苔菜、山核桃、杏仁、榛子(炒)、甘草、芥茉、香菜、黑豆、茶叶等。
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婴儿大便干燥排便困难怎么办
婴儿大便干燥排便困难可以选择腹部按摩或者是口服药物等方法来进行治疗，才能有效的缓解。婴儿大便干燥排便困难，有可能是因为肠道蠕动变慢或者是消化不良等原因引起，最好将双手放在宝宝的腹部，顺时针转动来促进胃肠道蠕动，可以起到润肠通便的效果，大便干结和排出困难比较严重时，可以遵医嘱口服健胃消食口服液或者是乳果糖口服液治疗。在用药治疗期间，还需要适当给孩子喝一些温开水，可以滋润胃肠道黏膜。
冬天大便干燥肛门出血怎么办
大便干燥导致肛门出血任何时候都可能发生，与季节关系不大，首先要明确肛门出血的原因才能采取正确的方法进行处理，不同原因处理方法有所不同，具体如下：
1、单纯大便干燥引起的出血，一般是由于饮食不当、长时间久坐、运动量少、上火等原因导致的大便干结，大便排出的过程中使黏膜受损，从而导致出血现象，这种情况可以遵医嘱口服泻药或外用开塞露使大便更容易排出；也可以适当饮用一些蜂蜜水，蜂蜜水不仅可以润滑大便，还具有纠正胃肠道功能紊乱的作用；进行饮食调理，多吃一些润肠、促进胃肠道蠕动的食物，比如香蕉、红薯、苹果等；
2、患者本身患有痔疮，在大便干燥的情况下更容易引起肛门出血，这种情况除了需要润滑大便以外，还需要积极治疗痔疮，可以服用地奥司明片、痔速宁片等药物进行治疗，也可以使用痔疮栓进行局部纳肛治疗，还可以采用注射硬化剂、胶圈套扎疗法、痔核切除术等治疗方法进行治疗；
3、患者本身患有肛裂，在大便干结时很容易导致伤口再次出血，这种情况需要软化大便的同时，也需要积极治疗肛裂，可以采用温水坐浴、肛门内括约肌切断术等方法进行治疗；
4、患者患有结直肠癌，这类患者的典型症状就是大便带血，可以通过直肠指检和肠镜明确诊断。一经确诊，首选手术治疗，还可给合化疗、放疗、靶向、免疫治疗等综合治疗。预后与病期有关，越早效果越好。
一岁半宝宝大便干燥拉羊屎蛋怎么办
一岁宝宝拉羊屎蛋大便，大多数是因为大便较干结，导致宝宝出现便秘情况所引起，可因体液不足、胃肠蠕动较慢及饮食不均衡等原因导致。如果便秘持续时间较久，建议家长及时带宝宝就医治疗，改善便秘。具体内容如下：
对于便秘的宝宝，需要养成良好的饮食习惯，多给宝宝吃粗纤维的蔬菜、水果，多给孩子喝水，保证宝宝的尿量充足，可以给宝宝养成良好的排便习惯。
每天晚饭后半小时给孩子温水洗屁股，小热毛巾热敷肛门，顺时针揉肚子，每日促进排便大概五分钟，养成每日定时排便的好习惯，还可以给宝宝口服药物来调理消化道功能的紊乱，可以口服益生菌，调节肠道菌群，改善肠道功能或口服乳果糖来软化大便。
如果宝宝三天以上没有大便或者宝宝有肚胀、哭闹，排大便有解不出来的情况，还可以用大概5到10mL的开塞露打到肛门里边去，一方面是软化大便，另外一方面也可以润滑肠道、刺激肠道蠕动，促进排便。
如果宝宝仍排不出大便，需要到医院去给宝宝进行灌肠通便治疗，对顽固性的便秘需要到医院去看医生，寻找孩子顽固性便秘的原因，比如像病理性的因素，食物蛋白过敏以及结肠冗长症、巨结肠等，需要在医生的指导下进一步诊断和治疗。
大便干燥拉不出来该怎么办
大便干燥拉不出来属于便秘的表现，按照中医属于肠热症状。建议患者可以通过物理及药物治疗方法，缓解症状。如果患者便意较为明显，可以在腹部进行顺时针按摩，有利于肠蠕动，促进排便。必要时可以用温热的肥皂水清洗肛门，同时具有润肠通便及软化大便的功效。
注意上述方法无效后，需要在医生的指导下使用通便的外用制剂或用灌肠疗法进行治疗。
