女人吃金桔的好处 女人吃金桔多少为好
金桔也叫金橘，金桔是一种营养价值较高的水果，适量食用可以起到暖胃、解酒、化痰等作用。那么女人吃金桔的好处有哪些呢？接下来就为大家介绍。
女人吃金桔的好处
1.开胃促消化
金桔味道酸甜，其外皮中含有丰富的挥发性芳香油及多种酸性物质，食用之后可以促进唾液分泌，增进食欲，而且还可以促进胃液分泌，有利于食物的消化，女人经常食用金桔对食欲不振、消化不良等症可以起到一定缓解作用。
2.化痰止咳
金桔具有很高的药用价值，如果女性有痰、多咳嗽或者口干等不适应的症状时，适量的食用金桔就可以起到一定的改善作用，另外对于哮喘和支气管炎等症状也有一定的辅助治疗作用。
3.美容养颜
金桔是一种营养价值很高的水果，其中含有多种维生素成分，如：维生素A、维生素C等，女性经常食用金桔可以帮助促进新陈代谢，减少色素沉着，还可以增加皮肤的光泽与弹性，清除自由基，抑制氧化反应，延缓皮肤的衰老，防止皱纹的产生。
4.保护血管
金桔中含有的维生素P成分可以有助于强化微血管的弹性；而维生素C及金桔甙等成分则可以维持心血管功能，防止血管硬化及破裂，还可以减少毛细血管的脆性及通透性，女性经常食用金对于保护血管，防治高血压疾病有一定的好处。
5.提高免疫力
金桔中含有多种营养成分，如：维生素、膳食纤维、碳水化合物、矿物质等，经常食用可以有助于补充身体所需的营养成分，还可以帮助增强人体的免疫能力，减少感冒等外感疾病的发生，对身体有一定的益处。
女人吃金桔多少为好
金桔虽然对女性有多种好处，但是也不建议过多食用，因为金桔中含有丰富的糖分及酸性物质，如果食用过量的话，可能会加剧胃酸分泌，加重对肠胃的刺激，从而容易引起胃痛、反酸等肠胃不适症状，因此一般建议女性一次吃3-5颗即可。
以上就是为大家介绍的女人吃金桔的好处相关知识，此外还介绍了女人吃金桔多少为好，希望可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
茄子的好处 茄子这5个好处让你不服不行
说到茄子大家应该不陌生，它是很常见的一种紫色蔬菜，不但吃起来的味道很好，本身的营养价值也很高，大家知道吃茄子的好处有什么吗?茄子的做法有很多，多数人都将其炒着吃，一些人不适合吃茄子，茄子的禁忌有哪些?
茄子的好处
1.维生素和矿物质的重要来源
常吃茄子能为身体提供营养，在茄子中有维生素和矿物质，这些物质对人体非常重要，它能起到抗氧化的作用。并且茄子中含有的纤维素很多，这个物质能促进肠胃蠕动，如果大家能多吃茄子，就可以为身体提供能量。
2.改善心脏健康
茄子对心脏有好处，主要是它当中有纤维、钾、维生素C等，并且也有抗氧化剂，这些物质对心脏健康有好处，有研究显示，食用含有黄酮类化合物类的食物，能帮助大家减少患上心脏病的风险，茄子就是含黄酮类化合物类的食物。
3.改善骨骼健康
如果大家能经常吃茄子，可以帮助预防骨质疏松出现，还可以很好的增强骨骼甚至增加骨密度，茄子对骨骼健康有帮助。在茄子中有比较多的铁和钙，这些物质对于保护和改善骨骼健康有一定的效果。
4.预防贫血
饮食中没有摄取足够的铁对人们的健康非常危险。在某些情况下，缺铁会导致贫血，其特征是由于没有足够的健康红细胞来将氧气输送到全身而导致全身疲倦和虚弱。
而经常食用茄子等富含铁的食物可以帮助对抗贫血等健康状况。
5.增加大脑功能
茄子富含称为植物营养素的天然化学物质，众所周知，植物营养素可以改善心理健康。这种益处是全身和进入大脑的血流量增加的结果，帮助大脑得到所需的血液供应。
据有关研究表明，茄子皮中的花青素，可以帮助保护脑细胞膜免受自由基造成的损伤，还有助于将营养物质输送到细胞中并将废物排出体外，而且花青素对于帮助人们远离神经炎症十分有效，而且可以帮助人们养护大脑，预防出现大脑老化的情况。
茄子的吃法
蒜茄子
食材：5斤茄子，400克大蒜，盐
制作过程
1.5斤茄子清洗干净，买茄子的时候挑选比较嫩的小茄子，水分少一点，容易保存，口感会更好。
2.然后把洗干净的茄子根部去掉。凉水下锅，把茄子放进蒸锅里，大火蒸10分钟，如果喜欢软绵口感多蒸5分钟。蒸好后，取出。
3.放在案板上，用刀把蒸熟的茄子划开，底部不要划断，用手轻轻的把茄子扒开，铺平，晾凉备用。
4.400克大蒜去掉根部，去皮，晾干水分，腌制不会坏。然后拍碎，切成蒜末。切好后，装进碗里，加入两勺盐，搅匀。
5.然后把搅拌均匀的蒜末均匀的放在茄子上面，然后用勺子的背面抹平。
6.然后把茄子折合，放进无水无油的密封盒里。放好一层后，撒少许盐，这样茄子不容易坏。做好以后，盖上密封盖，放进冰箱冷藏保存24小时就可以吃了，腌制越久风味越佳，这道蒜茄子就做好了，非常开胃下饭
上文已经为大家介绍了茄子的好处，茄子是夏季的蔬菜，虽然吃起来的口感不清爽，但是它也能起到清热解毒的效果，还能起到降温的作用，大家可以将茄子做成自己喜欢的食物。
吃萝卜喝热茶有什么好处
在吃萝卜的同时适量喝热茶可以起到消食导滞、止咳化痰、生津止渴、清热解毒等好处。
1、消食导滞
萝卜中含有非常丰富的维生素、矿物质、微量元素、膳食纤维等多种营养物质，适当的食用可以有效地加快胃肠道的蠕动，进而辅助提高患者的消化功能，喝热茶本身也可以增加体内的水分，预防或者改善便秘的现象，达到消食导滞的目的。
2、止咳化痰
萝卜本身也是一种中药，归肺经，对肺部疾病有一定的改善作用，而且喝热茶可以在一定程度上稀释痰液，加快人体的新陈代谢，因此可以辅助止咳化痰。
3、生津止渴
萝卜中的水分非常多，喝茶同时也可以补充水分，所以可以有效地改善患者口渴的现象。
4、清热解毒
萝卜味辛性凉，还可以入胃经，因此可以缓解胃火，而喝热茶可以促进排尿，排尿可能会起到轻微解毒的作用。
不建议吃萝卜的同时大量饮热茶或是喝茶叶茶，不同种类的茶叶茶具有不同的功效，与萝卜一起食用可能会相互影响各自的功效作用。
老人吃芒果好吗 有什么好处
芒果营养丰富，味道酸甜可口是很多人都喜欢吃的水果，芒果有很好的止吐作用，而且对晕车的人比较有效果，如果老人也喜欢吃芒果的话，吃芒果对老人有什么好处呢?芒果的食疗作用有哪些呢?下面本文将为大家详细的介绍芒果的各种功效。
老人吃芒果的好处
老人在平时吃一些芒果是对身体有一定好处的，吃芒果不但满足了老人的食欲，尝到了香甜的美味，还能吸收多种对身体有益的营养成分，能延缓衰老，也能提高身体抗病能力，同它还具有良好的止咳和止吐功效，对提高老人的身体健康水平有很明显的好处。
老人吃芒果能预防高血压
老人吃芒果能预防高血压的发生，因为芒果这种水果中含有大量的维生素C，和多种矿物质，能加快人体内钠的排出，从而也就预防和高血压的发生，老人经常吃芒果还能软化血管增加血管弹性，能有效减少动脉硬化和血栓的发生机率。
老人吃芒果能预防便秘
老人的消化功能都会出现或多或少的减弱，他们经常会出现便秘的症状，平时多吃芒果就能预防便秘的发生，因为芒果中有大量的膳食纤维，它们进入肠道以后可以软化大便，能加快大便的生成与排出，另外芒果的果汁还能加快胃肠的运动，对促进排便也有一定的好处，老人经常吃芒果还能预防结肠癌的发生。
芒果的食疗作用
抗菌消炎
芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。
防癌抗癌
芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。
祛痰止咳
芒果中含有一种叫芒果甙的物质，这种物质能起到止咳化痰的作用，对于那些经常咳嗽的老人来说，吃芒果可以辅助治疗咳嗽痰多气喘等症。
降低胆固醇
芒果中含维生素C量高于一般水果，为56.4～98.6毫克%，芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点。常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
明目
吃芒果还能达到明目的功效，因为芒果中糖类和维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位。
吃芒果的注意事项
1、饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否则，可以使人发黄病，目前，其机理还不清楚，但这是世俗经验之谈。又据现代报道，有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例，故当注意。
2、芒果叶或汁对过敏体质的人可引起皮炎，故当注意。
3、芒果，是少数富蛋白质的水果，多吃易饱。传统上说它能益眼、润泽皮肤，估计是含有胡萝卜素的原因。其核亦可作药用，能解毒消滞、降压。
4、据中医食疗性味分析，芒果属于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止呕，治晕船浪，效用与酸话梅一样。不惯坐船者，饱受颠簸后胸口翳闷，不妨将芒果当“药”。孕妇作闷作呕时，可吃芒果肉或以芒果煎水进食。唯一要注意的是，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。
5、湿是中医学上六个致病原因之一。皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，都可谓之湿，体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化。反而有些人会担心，吃芒果令青春痘增加，这想法则属过虑。
芒果的吃法
【五彩芒果炒鱿鱼】
原料：鲜鱿鱼300克，芒果1个，荷兰豆50克，青椒50克，红椒50克。
调料：蒜蓉蚝油30克，盐5克，葱3克，姜5克，绍酒10克，白糖10克，醋5克，香油10克，色拉油15克。
做法：
1.芒果切成1.5厘米的菱形块备用;
2.鲜鱿鱼去掉鱼骨，从中间切开，打上麦穗花刀，切成菱形块备用;
3.青椒、红椒、荷兰豆切成菱形块备用，葱姜切末;
4.锅上火，加入少许绍酒、盐水，水温达到90度左右，下入打好花刀的鱿鱼，待刀口打开，捞出备用;
5.锅在上火，加入少许绍酒、盐水，水烧开，依次倒入荷兰豆、青红椒、后倒入芒果，大约30秒捞出备用;
6.锅再次上火倒入色拉油，烧三成热时，下入葱姜，蚝油爆香，依次下入绍酒、醋、白糖、盐烧沸，倒入所有的原料，炒匀淋上香油装盘。
总结：通过本文我们知道老年人吃芒果有很多的好处，可以预防高血压，预防便秘等老年人经常发生的疾病，但是老年人吃芒果的时候要注意在吃饱饭后不要立即就食用芒果也不能大蒜等辛辣的食物同吃，这样会引起疾病哦，一定要了解。
乳胶枕头的好处和坏处，能保持冬暖夏凉提高睡眠质量
现在越来越注重枕头的质量，因为会直接关系到我们的睡眠质量问题，而乳胶枕头是当下比较受欢迎的一种，因为比较柔软，无论是大人还是小孩都比较喜欢，但了解清楚乳胶枕头的好处和坏处，才能知道花高价格买回来的乳胶枕头值不值。
一、乳胶枕头的5大好处
1、抗菌防螨
乳胶枕头是采用天然橡胶树割取的乳汁制造而成，其含有的植物蛋白能够有效抑制细菌及过敏原，还能起到防螨的作用，所以不需要透过阳光的紫外线杀菌也能保持干净。
2、预防颈椎病
乳胶枕头虽然柔软，但其实有很好的支撑力和弹性，能够缓冲颈部、脊柱压力，能够支撑颈椎的重量，缓解颈椎疲劳，这样才能得到更好的放松，并能够预防颈椎病。
3、提高睡眠质量
乳胶枕头大都是依照人体工程学设计，在使用过程中能够很自然的贴合人的头部和颈部，能改进颈椎和腰椎的承压，有效减少打鼾，并提高睡眠质量，所以了解乳胶枕头的好处和坏处才知道值不值得买。
4、零静电
乳胶枕头都是采用纯天然植物原料制作的，并不含有金属和非金属部件，从而有效阻止磁场的形成，也就能做到完全绝缘和抗静电的效果。
5、冬暖夏凉
乳胶枕头的透气性很好，而且一般都做成蜂巢状，具备很好的透气性能和吸水性，并能够释放身体造成的热量，还能够根据季节来进行制动调节温度，起到冬暖夏凉的效果。
二、乳胶枕头的坏处
可以发现乳胶枕头确实是很不错的，但其也存在一定的弊端，那就是容易氧化，因为是天然乳胶制作，原材料在空气中氧化速率是较快的，而且如有紫外线照射，还会加快氧化，导致容易损坏，所以耐用度可能就像普通材质那么高了。
另外就是乳胶枕头的柔软度太高，刚开始不习惯可能第二天脖子会酸疼，导致很多人产生误解，但使用几天习惯了柔软度后，就会发现非常舒适。但天然乳胶枕头还带有一点气味，会让极少数人无法接受，所以也并不适合所有人，在了解乳胶枕头的好处和坏处后，可以进行理性选择。
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