婴儿饮食应该吃什么 帮助婴儿健康成长的6大饮食
婴儿的饮食相信是所有母亲都重视的问题，婴儿成长期的饮食比大人重视，婴儿应该吃什么呢今天的编辑介绍适合婴儿吃的食谱，帮助婴儿健康成长。
1、鱼泥
材料:净鱼肉50克，糖食盐稍备用。做法:将洗干净的鱼放入热水中，煮后剥去鱼皮，去除里面的鱼刺，用干净的布包起来，挤出其中的水分，放入锅中，加入少量的糖和盐搅拌均匀，加入约100毫升的热水，直到把里面的鱼煮烂。
2、豌豆蓉蒸蛋
材料:鸭蛋2个、豌豆、清水、盐、味精、黑胡椒粉、适量。做法:将鸭蛋放入碗中，用筷子分散，加入清水。蛋液过滤，过滤泡沫，倒入玻璃碗中。水烧开后，把玻璃碗放入锅中，盖上保鲜膜用火蒸15分钟。豌豆用热水烫，倒入杯中，加入少许清水，用粉碎机成蓉。然后豌豆蓉倒入锅中，加入少许盐、黑胡椒粉、味精，用小火煮。
3、虾水蒸蛋
材料:鸡蛋3只、虾6只、葱2根、料酒、酱油、麻油、温水或高汤、盐各适量。做法:洗虾去壳，去壳时留下尾部，不要去掉，加入酒和盐腌15分钟。将鸡蛋倒入碗中散开，加入少许盐调味，加入适量的温水或高汤，充分搅拌均匀。将混合的蛋液用筛子漏过筛子2次后，放入小蒸碗中。然后包上耐高温保鲜膜，在蒸锅里煮热水或冷水。继续蒸10分钟，出锅时撒上洋葱，淋上生抽和麻油。
4、鱼肉蔬菜粥
材料:鱼30克，胡萝卜1根，海带清汤半碗，萝卜10克，酱油适量备用。做法:鱼肉中的鱼刺很干净，炖鱼破碎，把胡萝卜和萝卜切成丝，在锅里放米、海带清汤和蔬菜一起煮，煮到粘稠状就可以在家里吃调味料。适合年龄:2岁以上的婴儿。
5、鱼蒸饼
材料:鱼两块、洋葱一半、鸡蛋一块备用。做法:清除鱼刺，切成适当大小的形状，将洋葱、蛋白、盐放入搅拌机中搅拌均匀，搅拌后用手捏成有趣的动物形状，在蒸锅中蒸15分钟即可食用。
6、三色鱼丸
材料:三文鱼(鳕鱼)肉00克肉汤150克胡萝卜、木耳、葱适量、鸡蛋一个、花生油和盐、淀粉、姜适量备用。做法:清洗鱼刺，直接切成泥状，分三次加入蛋白、盐、葱、姜淀粉和适量的肉汤均匀搅拌。把鱼泥挤成丸子，一个接一个地放进锅里，煮着就捞起来。胡萝卜、木耳切丁备用。放入油锅，炒洋葱姜，然后放入胡萝卜和木耳稍微炒加入肉汤胡萝卜成熟后，用水淀粉粘稠，放入做好的鱼丸，加入花生油。
六个月宝宝吃什么好？宝宝怎样吃才能健康成长
对于6个月大的婴儿来说，最重要的食物是母乳，但在母乳的基础上，可以适当添加容易消化的补充剂，给孩子带来过渡期，为了给孩子的身体带来更多的营养，10个月大的孩子可以慢慢断奶。
一、面食
对于6个月大的婴儿来说，牙齿刚刚长大，此时可以给孩子吃面糊和腐烂的面条，容易消化，面食中含有非常丰富的碳水化合物、脂肪和蛋白质，面食也是粗粮之一，润肠通便的效果也非常好。
二、粥类
还可以给孩子吃面条、面条粥、蛋黄粥和米粥，对6个月的婴儿来说也是很好的食物选择，可以保养胃，补充中益气和滋养身体的效果，6个月的孩子肠胃功能发育还不完善，可能会不小心伤害脾胃
三、水果泥
监护人也可以给孩子吃水果泥，孩子此时不能独立吃水果，但处理的水果泥容易消化，适合6个月的婴儿吃，但寒冷的水果和季节性的水果最好不要给孩子吃。
四、鱼类
六个月的宝宝可以吃一些刺少，肉质柔嫩的鱼肉，像龙利鱼，鳕鱼就非常不错，里面含有非常丰富的维生素，无机盐，蛋白质，而且还含有钙，铁，磷等各种营养物质，对于孩子的成长发育也有非常大的帮助，是一种很好的辅食选择。
六个月宝宝可以吃的辅食就是以上这几种，这些食物对于孩子的身体都有很大的好处，家长就应该适当的给孩子吃一些，除了上面这些食物，还可以给孩子吃一些土豆泥或者蔬菜汤，可以补充孩子身体所需要的维生素，也可以给孩子的成长发育带来很大的帮助，可以让孩子更加健康。
宝宝冬季饮食注意事项 宝宝饮食怎么样比较好
很多妈妈认为，冬天气温较低，宝宝们为了抵御寒冷就要消耗更多的热量，因此需多吃一些高热量、高脂肪的食物。其实这种观点是大错特错的，冬天宝宝们的活动量相对较小，如果一味地胡吃海塞的话，来年断定会变成一个“小胖墩”。
宝宝冬季饮食注意事项
1，补充钙质，必不可少
冬天，宝宝们户外活动时间大大缩减，与阳光“亲密接触”的机会也相应减少，很容易出现缺钙的现象，妈妈们除了遵守医嘱为宝宝适量口服鱼肝油补充维生素D外，还应让他们多吃一些富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾等。
2，多吃富含维生素的食物
冬季寒冷干燥，宝宝们很容易患上感冒等疾病，妈妈们应多让他们吃一些富含维生素的食物，以增强肌体免疫力，苹果、橘子、柚子、动物肝脏、大白菜、油菜、马铃薯、红薯、胡萝卜都是不错的选择。
3，注意膳食纤维的补充
冬天里，宝宝活动少，较易出现大便干燥的问题，因此应注意膳食纤维的补充。妈妈们可让宝宝适当多吃菠菜、芹菜、高粱、玉米、黄豆等富含膳食纤维的食物。
4，不可忽略无机盐
有医学研究表明，如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉，要帮助宝宝抵御寒冷，建议妈妈冬季多让他摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等。这些蔬菜的根茎中所含无机盐较多。
5，少食生、冷食物，多炖汤
冬季，妈妈们应注意让宝宝少食生、冷食物，以免刺激肠胃，造成腹痛、腹泻。另外，建议妈妈们多采用炖、煮、蒸、煲、烩等烹调办法。
6，慎用补品，多食补
有的妈妈认为宝宝冬季气虚体寒，应该多多进补，其实如果补品食用不当，不仅会使宝宝食欲降低，还可能引发肠胃问题，甚至出现性早熟的现象，因此妈妈们一定要注意慎用补品。
夏天最强毒物上线了 宝宝饮食安全手册
要想要宝宝健康：看得懂配料表，拎得清营养成分图。
说到底，还不是为了宝宝吃得更健康更安全!隔几年爆出一个苏丹红，又一个三聚氰胺，吓得麻麻们恨不得时刻擦亮双眼。
近来，一种被世卫组织划为1类致癌物，毒性为氰化钾10倍、砒霜68倍的毒素频繁刷屏↓
毒过砒霜，混在奶粉及其他日常食品中的黄曲霉素究竟是什么鬼?怎样才能辨认出这种剧毒让宝宝远离?
毒过砒霜的致命霉菌
上个世纪60年代，英国10万只火鸡突然死于一种新型疾病，接着鸭子大波狗带。
人们查来查去，把目标锁定在饲料上。火鸡和鸭子狗带前吃了花生饼，就是花生榨油之后的残渣。
科学家们最终从花生饼中找到了罪魁祸首，一种真菌产生的黄曲霉素。火鸡和鸭就是因为它丧命。
直到今天仍然是已发现里毒性和致癌性最强的天然物质，三聚氰胺什么的在它面前都算小儿科。
目前发现的黄曲霉素有十几种，麻麻们最常见到的“M1”主要混在各种奶中(M就是milk啦)。
其他食品最常见的是B1，也是黄曲霉素中毒性最强的一种。Mommy教大家一招：这类毒素在紫外线照射下会发出蓝色荧光。
黄曲霉素主要损害肝脏组织，引起肝细胞核肿胀、脂肪变性、出血、坏死及胆管上皮、纤维组织增生，严重时可导致肝癌甚至死亡。
也可能损伤肾脏，还会降低免疫能力。
更可怕的是顽强如它，完全不怕高温，日常做饭无法杀灭，连紫外线消毒设备都拿它没办法。
然而黄曲霉素在食品中无法完全避免，只能走控制剂量的路线。世界各国都设定了“限量标准”。
天然食品中也可能含有黄曲霉素，还不看看它们都隐藏在哪些地方，以免被宝宝不小心吃进肚子。
黄曲霉素最常出现的地方
潮湿闷热的夏天是黄曲霉素的最爱!在温度28℃~33℃、湿度80%~90%的环境中，黄曲霉菌很快就会产生毒素。
有问题的花生
花生是最受黄曲霉眷顾的食物之一，一粒花生发霉，通过孢子传播其他花生都会携带风险。
花生油、花生酱等等制品要是原料选择出问题，就可能会导致宝宝吃后发生毒素感染。
有问题的玉米
同样富含淀粉的玉米也是受黄曲霉污染严重的食物(同理还有米麦)，在夏天一言不合就长霉。
变味的坚果
发苦的瓜子、核桃、杏仁、开心果等等坚果预示着本身已经发霉，吃到还往下咽。
宝宝吃坚果食物时麻麻最好先检查一遍，如果宝宝吃到嘴里吐出来不要勉强再接着吃。
泡发久的干货
晒干的食物没问题，泡开来吃也没有问题，但泡发时间长、一泡几天那种就是在给霉菌可乘之机。
代表食物：干木耳、干香菇。
不正规的自制油
你确定隔壁吃起来很香看起来很健康的现榨油符合卫生标准?确定用的花生什么的原材料没有发霉仔细挑选过扔出去了?
宝宝吃的油，最好还是正规品牌、通过检测正常上市那种。
用久了的筷子
长期使用的木筷子，没洗干净、洗后没及时放干很容易滋生黄曲霉素。严重时能直接看见筷子身上有变色的斑点。
平时洗后放干和及时更换很重要。
避免宝宝中毒的有效办法
不吃有霉变风险的食物
如果宝宝吃到已经生霉的食物，吐出来之后要马上用清水漱口;发现有霉变，同一批食物就别给孩子吃了。
加大清洗力度
黄曲霉一般生长在食物表面，反复清水冲洗、揉搓表面能帮助去除一部分，减少摄入量。
多吃新鲜蔬菜
蔬菜中的叶绿素和硒可以阻断宝宝身体吸收黄曲霉素，有效降低孩子发生中毒的风险。
注意食物储存
夏天食物容易发霉，少做一点、注意干燥、及时放冰箱冷藏都是防止生霉的办法。
春季宝宝饮食的注意事项
初春时节宝宝饮食安排须知
保证蛋白质和钙量的摄入，奶制品是首选食物。1～2岁的宝宝每天保证500毫升左右；2～3岁每天400毫升左右；幼儿园及学龄期的孩子每天350毫升左右。
保证维生素的摄入，选择当季的蔬菜、水果，尽可能每天保证3～4种以上。
春天风沙较大，天气比较干燥，保证每天水的摄入，保持呼吸道黏膜的湿润，减少感冒等疾病发生。1岁以上的宝宝可以喝些蜂蜜水，不仅补充微量元素、维生素等营养物质，还可润肺防咳。
春天过敏性疾病增多，对有过敏体质的孩子而言，尤其要注意观察食物摄入与过敏发生的关系。
春季气温尚低，选择温热的食物较适宜，等到立夏到来前则要选择清凉一些的食物了。
清淡饮食，不能口味过重或是辛辣食物；不吃生冷食物，这应是每个季节都应坚持的。
春季宝宝需补充的营养元素
补充富含钙质的食物。春季是宝宝生长发育最快的季节，不少宝宝都是在这个季节蹿个的。而宝宝生长加速，对钙质的需求自然相应增加，因此家长要及时给宝宝补充钙质。具体来说，1岁以下的婴儿每日所需的钙质为300~400毫克，1~4岁的宝宝每日所需的钙质为600毫克，而4~7岁的幼儿每日所需的钙质为800毫克，7岁以上的孩子每日所需的钙质应达到1000毫克。而含钙丰富的食物有牛奶、酸奶、豆腐、鲫鱼、海带、鸡肉、牛肉、鸡蛋、蘑菇、木耳、苹果、莲子、山楂等等。
补充富含不饱和脂肪酸的食物。由于春季宝宝生长加速，脑发育处于高峰期，所以需要及时补充不饱和脂肪酸。因为不饱和脂肪酸是人体大脑和脑神经的重要营养成分，一旦摄入不足就会影响人的记忆力和思维能力，从而影响智力发育，因此家长要及时给宝宝补充不饱和脂肪酸。富含不饱和脂肪酸的食物有花生米、核桃仁、松子、葵花子等等。
补充富含维生素的食物。在春季，宝宝容易出现齿龈出血、皮肤变得粗糙等症状，这大都是由于缺乏维生素所引起的，因此家长要给宝宝多补充维生素。富含维生素的食物有鱼肝油、瘦肉、牛奶、豆制品、胡萝卜、鱼肉、绿色蔬菜和水果等等。
补充“药食同源”的食物。春季是各种传染疾病的高发时期，宝宝抵抗力较弱，稍有不慎，就容易被疾病侵袭，因此家长要给宝宝补充一些“药食同源”的食物，以提高其机体免疫力和抗病能力。这类食物有红枣、蘑菇、黑木耳、枸杞子、山药、乌梅、南瓜子、蜂蜜等等。
最后，再来一起看看春季宝宝的饮食注意事项有哪些吧。
春季宝宝饮食注意事项
营养摄入丰富而均衡。钙、维生素、脂肪等都是宝宝生长发育所必不可少的营养物质，因此家长一定要给宝宝食用富含这些物质的食物，以获取充足的营养。富含这些物质的食物有鱼、虾、牛奶、豆制品、鸡肉、牛肉、各种绿色蔬菜和水果、芝麻、花生、核桃等等。
谨防饮食上火。春季多风，气候较为干燥，因此家长一定要及时给宝宝补充水分，以防缺水。另外，还要注意应尽量少给宝宝油腻、油炸等食物，以免上火；橘子等温性水果也不宜过多给宝宝食用。
过敏宝宝慎选食物。春季是宝宝过敏高发的季节，因此家长在其饮食上一定要多加注意，尤其是过敏体质的宝宝，更应要小心饮食，鱼、虾、蟹、牛肉、牛奶等容易引起过敏的食物，不宜食用。一旦宝宝出现饮食过敏的现象，应尽快到医院检查诊治，以免过敏反应越加严重。
在初春的此时，爸爸妈妈要为宝宝安排好日常饮食哦。
