薏米红豆粥的材料和做法教程 薏米红豆粥的营养价值

薏米红豆粥是现在非常流行的养生饮品，没有任何多余的添加剂，天然健康适合老人小孩食用。红豆的口感是沙滑的，而薏米口感则软糯香甜。两者都是很营养的食材，薏米红豆粥的功效更是全面多样。薏米红豆粥操作起来非常方便，让我们一起来看看薏米红豆粥的做法吧。

薏米红豆粥的做法

一、薏米红豆粥的准备食材

首先需要准备好薏米红豆粥的食材，薏米，红豆和大米。

二、薏米红豆粥的做法

第一步：将薏米和红豆按照一比一的比例淘洗干净后浸泡至少一个小时

第二步：之后用高压锅中装满水后，将薏米和红豆放入高压锅开始加压煮开。

第三步：期间将少量的大米淘洗后待用

第四步：十五分钟后所有的材料都基本煮开后将大米放入高压锅中。

第五步：再加压煮五分钟后就关火排气，用小火慢慢再煲煮一段时间就可以。

第六步：如果材料放入高压锅中之前都没有时间浸泡的话，则可以延长十分钟来熬煮材料。

第七步：粥煮好用自己喜欢的甜度放入些冰糖调味即可。

三、薏米红豆粥的营养价值

薏米红豆粥能祛湿，能调理肠胃，排出肠道的毒素，帮助我们更好的恢复窈窕体态。薏米红豆粥可以补肾，利尿的同时强健肾脏健康。

女性痛经能喝薏米粥吗

女生痛经是因为体内严寒和妇科病引起的。患者会出现小腹疼痛、腰疼等症状，严重者面色苍白、手脚冰凉伴晕厥。那么女性痛经能喝薏米粥吗？

女性痛经能喝薏米粥吗

一般体质的女性或者偏热性的女性可以在月经期喝红豆薏仁。薏米粥营养丰富。薏苡仁具有补益气血、清热解毒、利水消肿、健脾的功效；还能舒筋活络，缓解关节痛，促进体内新陈代谢，有美化皮肤的作用。

但寒性体质或痛经严重的女性，建议经期少喝或不喝。因为薏米是微寒食物，经期食用过量可能会引起或加重痛经。建议经期注意合理饮食，不吃生冷、寒凉、刺激性食物。

当女性痛经时，她们也可以煮一些红糖姜水来喝。红糖姜水具有良好的活血化瘀、补气养血的功效。也可以热敷。热敷可以促进局部血液循环，使经血顺利排出，从而缓解痛经的症状。月经期间每天喝一些红糖姜水可以有效缓解痛经带来的不适。如果痛经真的很严重，也可以找医院的医生咨询，让医生开一些止痛的药物来缓解。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康，生活愉快！

糖尿病可以喝茯苓薏米粥吗

茯苓和薏米是生活中常见的一种粗粮，糖尿病患者是可以吃粗粮的，那么糖尿病可以喝茯苓薏米粥吗？

糖尿病可以喝茯苓薏米粥吗

糖尿病患者平时适当食用茯苓效果很好，糖尿病患者可以为了自己的健康了解更多茯苓的药用价值，有助于在生活中用茯苓治疗各种疑难杂症。糖尿病患者可以吃。茯苓甘淡平，入心、肺、脾经，具有湿润利水、健脾和胃、宁心安神之功效，糖尿病患者可食用。同时吃黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等糖上升指数低的蔬菜。葡萄柚、猕猴桃、草莓、青苹果等水果。蛋清选用瘦肉、牛奶、鱼类等优质蛋清。

茯苓的作用：宁心安神，败毒抗癌。药性平和，潮湿不伤正气。适量服用可作为春夏潮湿季节的调料，治小便不利、水肿、痰饮咳嗽逆、呕吐逆、恶阻、腹泻、遗精、淋、心悸、健忘等症。所含茯苓酸具有增强免疫力、抗肿瘤及镇静、降血糖等作用。能松弛消化道平滑肌，抑制胃酸分泌，防止肝细胞坏死、抗菌等功效。

茯苓味甘平具有健脾利食的功效。但是，不能吃得太多。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！

绿豆薏米粥的功效与作用

绿豆和薏苡仁都是清热消毒的食材，不仅可用于绿豆薏苡仁汤，还可用于绿豆薏苡仁糖水，绿豆薏苡仁粥。那么，绿豆薏米粥的功效与作用？

绿豆薏米粥的功效与作用

绿豆薏苡粥主要是绿豆和薏苡仁混合制成的传统美食。 从中医角度看，绿豆薏苡粥具有消肿、安神养胃、活血通便的功效。 它不仅清热利湿、解毒、清热祛湿，而且能健脾祛湿，对代谢问题引起的肿胀有很好的辅助治疗效果。 可以去除面部的斑点和雀斑。 营养学上膳食纤维也很丰富，有改善便秘的效果。

薏苡粥主要由绿豆和薏苡仁混合制成的粥品，绿豆自身具有清热利湿、凉血解毒的功效，薏苡仁可健脾利湿、消肿、清热除烦。 两种食物混合制成的绿豆薏苡粥，不仅能加速体内水分代谢，还能缓解咽喉肿痛、舌肿、大便干燥、水肿现象。 营养学上，该绿豆薏苡仁膳食纤维、碳水化合物、蛋白质比较丰富，能促进肠道蠕动。

绿豆有清热益气的功效。 两者相结合煮粥可以改善水肿、利尿，降低血压和胆固醇。 绿豆薏苡粥还具有美白养颜作用，可以使皮肤光滑细腻。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

猪胰薏米粥的功效

关于猪胰薏米粥的功效大家还记得吗？下面就让我给您具体的介绍一下，希望大家喜欢。

猪胰薏米粥

猪胰薏米粥的功效

1.治糖尿病：猪胰2条，薏苡仁30克，黄芪30克，淮山120克，水煎，去药渣，饮汤食猪胰，每日l料，连续服用。

2.治赤白癜风：猪胰1条，用米酒浸1小时，再放饭上蒸熟食。

3.治肺虚咳嗽、咯血：猪胰1条切片，煮熟蘸苡仁末，空腹服。每日1次，连续服用7天。

4.治肺脾肾虚损：猪胰150克，淮山80克共煮汤，煮熟后加少许食盐调味食用。有健脾、补肺、固肾、益精作用。适用于肺结核咳嗽、痰中带血、脾胃虚弱、食欲不振、糖尿病。

5.治脾胃虚弱：猪胰1条，猪肚1个(用食盐搓洗干净)，同放锅内煮熟，然后捞出切成小块，放回锅内，加入大米200克煮粥，加适量食盐、胡椒调味食用。有健脾胃，助消化等作用。适用于饮食减少、胃虚寒痛。

6.治糖尿病：猪胰1条，猪瘦肉60克，黄芪30克，生地30克，淮山30克，山茱萸肉15克，水煎，去药渣，饮汤食猪胰、猪瘦肉，每日料。

7.治肺肾阴虚、咽干口渴、干咳、咯血者：猪胰1条，猪瘦肉 100克，雪耳30克，冬菇30克。一同放人锅内煲熟调味食用。每日1次。

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