产后喝什么粥补气血 这4款粥可在产后快速补气血
众所周知女性产后最容易气血两虚，特别是产妇气血一直不好，就有可能会落下月子病，以后身体就很难恢复了，所以生完孩子后一定要补气血，因为产妇产后食欲不佳，所以一般产后产后都会选择先和点粥，那在产后有什么粥可以补气血呢?下面随着小编一起来来看看吧。
1、西米珍珠蛋粥
原料：鹌鹑蛋10个，西米30克。 调料：白糖适量。
做法：
1、西米洗净，人沸水煮5分钟，离火，闷10分钟，捞出投凉沥水。
2、再入沸水煮5分钟，离火，闷5分钟，投凉沥水，倒入冷水盆浸没至胀发。
3、倒入锅内沸水中，转小火，加白糖，磕入鹌鹑蛋，待荷包蛋熟，盛入碗中即可。
功效：西米具有健脾、补肺、化痰的功效，常食还可令皮肤红润有光泽。鹌鹑蛋与其搭配食用，可以滋养五脏、补益气血。同时这又是一道美容养颜的佳品，爱美的妈妈不要错过。
2、红豆紫米甜汤
原料：红豆30克，紫糯米50克，桂圆肉10克。调料：糖适量。
做法：
1、将红豆与糯米洗净后浸泡一晚。
2、先将红豆和糯米放入锅内，加2碗水用大火煮开，约10分钟后，再用小火煮至红豆糯米完全熟透。
3、加入桂圆肉煮至桂圆肉完全蓬松，加人适量糖调味即可。 功效：红豆及紫糯米含丰富的蛋白质和铁质，可以改善产后贫血。
3、阿胶糯米粥
材料：糯米100克，阿胶50克。 调料：红糖适量。
做法：
1、阿胶擦洗干净，捣碎;糯米淘洗干净，用清水浸泡约2小时。
2、锅内放入清水、糯米，先用大火煮沸后，再改用小火熬煮成粥。
3、下阿胶拌匀，再用红糖调味即可。
功效：这道菜滋养补血，能固表止汗，缓解气虚所导致的盗汗，产后腰腹坠胀，因劳动损伤导致的气短乏力等症状。
4、银耳木瓜粥
原料：糙米200克，青木瓜150克，银耳50克，枸杞子10克。 调料：盐少许。
做法：
1、糙米洗净，浸泡30分钟;银耳以水浸泡至软，去蒂，以手撕成小朵;青木瓜去皮及子，切小丁。
2、糙米放入锅内，加水煮沸后改小火，煮约10分钟后加人银耳及枸杞子，再煮约5分钟。
3、加人青木瓜丁，继续以小火煮约15分钟，后加人入盐调味，加盖焖约10分钟即可。
功效：这道粥里富含木瓜酵素和维生素A，一来刺激女性荷尔蒙的分泌，二再加上微量元素众多的糙米，可帮助乳腺发育，还有通乳功效，很适合新妈妈食用。
温馨提示：在分娩后的2个月~6个月之间，宝妈体内的脂肪还未成为固有脂肪，所以比较容易被消耗掉，宝妈抓住这个黄金期，进行运动锻炼和饮食上的控制，相信很快就可以看到效果。
女性补气血的简单方法
很多女性在平常的生活当中，由于体质比较虚弱，那么可能会出现气血不足的方法。
在平常补充气血的简单方法，就是能够多吃一些补充气血的食物和适当的增加一些体育锻炼。
在平常可以在空闲时间去跑跑步，也可以多吃一些红枣，桂圆，山楂，牛肉，羊肉，这些对于补充气血都是比较好的。
女性补气血的8个偏方
补气血的偏方验方非常的多，在这里推荐一个经典有效的补气血的方子，这个处方叫当归补血汤，一共两味药，是一个非常有名的方子。
汤头歌诀是，“当归补血君黄芪，芪归用量5比1”，黄芪是君药，当归是臣药，用量是黄芪30克，当归6克，是一次的量。常规的用法是每天一剂药，可以分两次喝，用起来很方便。 外面药店也有卖成药的，当归补血口服液，或者当归补血颗粒剂，都可以用，效果也是非常好的。
产后补气血吃什么
妇女在生产的过程中出血量比较多，体质虚弱，需要多进食补气补血的食物。生活中具有补气血的食物很多，如大枣，核桃，桂圆，荔枝，动物的瘦肉，牛奶，鸡蛋，动物的血制品，动物的肝脏，豆制品，新鲜的蔬菜水果。都可以起到补气补血的作用。
经常用人参，黄芪，枸杞煲乌鸡汤，排骨汤，海参汤，适合产后的妇女，补气补血饮用。
乌鸡炖什么补气血？
乌鸡和当归、黄芪、黑木耳、桂圆、枸杞、红枣等一起炖煮具有补气血的功效。首先乌鸡熬出的汤就可以起到补血益气的功效，加入这些中药材以及食物后可以起到更好的补益效果，能够改善气血不足引起的乏力、面色苍白、精神不振等不适症状。还可以促进血液红细胞的增殖，提高机体的免疫力。
其次经常食用乌鸡炖汤，也能够促进胃肠道蠕动，对食欲不振也有很大的改善作用。
此外也可以起到美容养颜的功效，红枣、枸杞等具有很强的抗氧化、抗衰老作用，经常食用，能够减少皱纹产生，使皮肤更加红润有光泽。
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