脾胃不好吃什么食物哪些食物可以调理脾胃

网友投稿食疗养生 2020-08-06

生活作息没有规律，会导致人们的脾胃不好。一个人的脾胃不好，就很容易影响身体对营养的吸收，长时间下来就会影响身体的健康问题。脾胃不好需要食补来调理，那么脾胃不好吃什么食物呢？一起来了解一下吧。

脾胃不好吃什么食物

1.猴头菇

猴头菇味甘、性平，入脾、胃、心经，具有养胃健脾、补虚、抗癌、益肾精的功效。对食欲不振、腹泻、胃及十二指肠溃疡、神经衰弱、眩晕等病症，均有很好的食疗效果。老年人、体质虚弱的病人食用猴头菇，还有滋补强身作用。

2.山药

山药具有健脾益胃，助消化的功效，山药所含的能够分解淀粉的淀粉糖化酶，有促进消化的作用，可以去除不适症状，有利于改善脾胃消化吸收功能，是一味补脾胃的药食两用佳品。

3.桂圆

桂圆也是一种营养丰富的水果，富含维生素和钙质，而且还是属于温性的水果，脾胃不好的人适量食用之后还有壮阳补气、健脾养胃等功效，非常有助于脾胃功能的改善。

4.高粱

高粱中含有大量的尼克酸，这种物质处于游离型，所以更加容易被我们的身体所吸收，能够很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃以及温中消积的作用，因此脾胃弱的人群可以适量的多吃一些高粱。

5.莲藕

莲藕属于寒性的食物，但是营养比较丰富，其含有丰富的钾、钠、以及磷等一些微量元素，而这些元素有健脾胃的功效。并且，还能改善胃炎所引起的呕吐等一些情况，适合胃病患者，平时可以多吃。

6.红枣

红枣之中含有大量的糖类、微量元素以及维生素等等，日常多服用能够起到很好的补益脾胃的作用。除此之外，红枣之中含有环磷酸腺苷活性，这种物质能够很好的起到强身健体以及保护肝脏的作用。

7.包心菜

包心菜中含有特别多的维生素C等一些营养成分，而这些营养物质能帮助人体止痛以及促进溃疡愈合，也能起到健脾胃，消肿的作用。

通过文章我们了解到，平时脾胃不好的人可以多吃些猴头菇、山药、桂圆、高粱等，因为这是食物可以有效增强脾胃功能，对人体健康非常有利，能延缓衰老，益毒延年。

脾胃不好有哪七大表现

　　脾胃不好的患者在身体上会表现出很多的疾病，最主要就是会表现出肠胃上的疾病，需要患者在平时的饮食上着重注意。这种疾病在治疗上一般选择药物治疗的方法为主，治疗脾胃是一个长久的过程，需要慢慢调理。

　　脾胃不好的患者会出现消化不良的现象，可以服用一些促进消化的药物来缓解。患者还会经常出现恶心的症状，吃完饭之后容易呕吐，建议患者不要食用过于油腻的食物。有些患者有腹泻的现象，建议使用一些止泻的药物治疗。针对一些食欲不振的患者，可以食用一些山楂，有开胃的效果。这种疾病会让患者在冬天的时候没因为脾胃不好，导致手脚冰凉。晚上睡觉的时候，睡眠质量不好，容易失眠，白天的时候，会出现健忘的现象。观察患者的脸部，嘴唇上比较干燥，而且没有血色。患者可以去专业的中医院，把脉检查一下具体的病因之后，使用中药的方法进行治疗。

　　脾胃的治疗是需要养的，病程比较长。患者在治疗的过程中，可以增加体育运动，增强自身的抵抗力。同时在医生的指导下按时服用药物，可以帮助缓解症状。在饮食上，患者应当食用一些清淡的食物，可以多吃一些高蛋白的食物。

长不胖是脾胃不好还是吸收不好

　　长不胖可能是脾胃不好，也可能是吸收不好，还可能与二者都没有关系，需要结合具体情况分析。

　　长不胖的原因有很多，首先可能和脾胃不好有关，因为脾胃属于“后天之本”，具有运化水谷精微的作用，如果脾胃功能受损，则会导致水谷精微无法运送到身体的各个脏腑、经络、四肢百骸等，身体无法获得充足的营养，自然也就长不胖。其次，吸收不好的情况下，身体也无法从食物中获取营养，所以也会导致长不胖。但是长不胖还可能与其他因素有关，比如长期进食的食物比较单一，无法达到机体每日营养摄入需求，长期膳食不均衡的情况下则会长不胖；长期运动的人群，因体内多余的能量被及时消耗掉，也不容易长胖；肺痨患者因为久病导致身体虚损过度，通常比较消瘦，所以长不胖。

　　综上所述，长不胖的原因相对较多，如果仅是长不胖，但不伴有其他异常症状，一般不用担心；但如果长不胖，同时还伴有疲劳、乏力、体虚等问题，则建议患者积极就诊中医科进行辨证调理。