丝瓜功效与作用有哪些吃丝瓜有什么好处

网友投稿食疗养生 2020-11-14

丝瓜是一种夏季蔬菜，是我们日常生活中的常见饮食，这种食材中有着很多的营养物质。接下来我们就来看看丝瓜功效与作用有哪些。

丝瓜功效与作用有哪些

1.止咳化痰

丝瓜可以促进气管扩张，易于痰液排出，另外它也能稀释气管中的痰液，起到止咳化痰的作用。对于感冒痰多的患者可以吃些丝瓜来食疗。

2.抗坏血病

丝瓜富含有维生素C，而维生素C也被称为抗坏血酸，具有合成胶原蛋白预防坏血病的生理功能，所以，常吃丝瓜，可以有效预防坏血病的发生。

3.美容养颜

丝瓜中含有丰富粘液蛋白和多种维生素，人们使用它以后，可以快速把这些营养吸收和利用，能促进皮肤细胞再生和代谢，能让人们的皮肤变得爽滑细嫩，另外把新鲜丝瓜绞碎以后，取出汁液，直接涂抹肌肤，也能起到美容抗皱的重要作用。

4.增强免疫力

丝瓜中含有干扰素诱生剂，能刺激人体产生干扰素，并且丝瓜中维生素C和植物蛋白质的含量也较高，促进人体内免疫蛋白的合成，增强人体的免疫功能。

5.利尿排毒

在食用丝瓜的时候，能够吸收大量的水分，一方面能够补充身体水分，另一方面则是能够起到排出毒素的作用。在排尿的过程中，能够通过尿液把体内的毒素彻底的排出体外。这样对于身体保健有非常好的帮助。

6.通乳

丝瓜能为女性身体提供多种营养成分，还能起到通乳的作用，对女性产后乳汁不通，有明显的治疗效果，所以丝瓜很适合女性朋友食用。

7.调理月经

女性在日常生活中多吃一些丝瓜，还能调理月经，它不单能预防缓解女性的月经不调，还能缓解女性痛经，在需要的时候，可以把新鲜的丝瓜切成块状以后煲汤喝，也可以把晒干以后的老丝瓜烧纸存性，研成粉末以后，直接用温开水送服。

上面就是为大家介绍的丝瓜功效与作用有哪些相关内容，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

痛风病人能吃丝瓜吗？

　　痛风的病人是可以吃丝瓜的，丝瓜是嘌呤含量比较低的食物，痛风的病人是可以多吃的，同时在饮食上，痛风的患者一定要注意避免摄入嘌呤含量比较高的食物，比如动物内脏、海鲜产品、豆类制品、酒类等等。

　　痛风的患者在平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，以清淡易消化的食物为主，可以多喝水，有利于体内尿酸的排泄，可以多吃一些面条、馒头，这些碱性的含有碳水化合物的食物。

丝瓜怎么保存时间长还新鲜？丝瓜能晒干储存起来吗？

丝瓜以成熟果实、果络、叶、藤、根及种子入药，药用价值很高，全身都可入。丝瓜所所含皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等特殊物质具有一定的特殊作用。那么，丝瓜怎么保存时间长还新鲜？下面，和在线问医生一起来了解一下吧！

丝瓜怎么保存时间长还新鲜

丝瓜保存时间长还新鲜的方法是建议不要清洗丝瓜，用塑料袋将其装好，并在袋子上留几个孔，平放在室内通风口的地上，尽量不要叠压，可以保存半个月左右。

丝瓜能晒干储存起来吗

丝瓜可以晒干保存，丝瓜趁嫩的时候晒，将丝瓜切成块状，煮一下水，放在在太阳下晒2天即可，也可以在切好的丝瓜片上倒入一些盐，裹上糯米粉，这样晒出来的丝瓜会带有香味。另外，丝瓜成熟后摘下，用绳子栓起，或者切成均匀的块状，在太阳下晒干，可以保存长时间。

丝瓜能冷冻储存吗

丝瓜不建议冷冻储存。因为丝瓜的身体里绝大部分是水分，冷冻储存会把丝瓜冻坏。但是可以将新鲜的丝瓜放入保鲜袋中扎好后加入冰箱中冷藏，这样能预防丝瓜腐烂，也能很好的保证丝瓜缺水变干。

低血压可以吃丝瓜吗

丝瓜是常见的一种蔬菜，有一些低血压的患者，平时就想让我吃一些丝瓜。那么低血压可以吃丝瓜吗？

低血压可以吃丝瓜

对于低血压的人，可以适当吃丝瓜。丝瓜含有丰富的维生素、矿物质、微量元素、优质的植物蛋白质，这些营养能为患者提供丰富的能量需求，可以适当食用。低血压的人，最好选择含盐量高的饮食。有助于适度提高血压，但不要摄取过多或过量的盐分。食用丝瓜，可配胡萝卜、荞麦、黑木耳、蘑菇等其他蔬菜，还可配药膳、西洋参，防止血压持续下降。

如果丝瓜表皮溃烂或有异常发黑、酸臭、腐臭等异常气味，说明已经变质，可能有很多细菌和微生物在繁殖。在这种情况下，也不要食用，以免食用后引起恶心、呕吐、腹痛等，引起食物中毒。

另外，丝瓜不能长期吃得太多。请均衡饮食，不要影响其他营养素的吸收。但在选择丝瓜时，如果丝瓜质地柔软、外皮发黑，说明丝瓜成熟，一般水分少，口感差，营养价值低。推荐大小均匀、颜色青绿、质地硬的丝瓜。一般新鲜，营养价值更高。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！

丝瓜美容护肤功效

丝瓜不仅仅可以食用，而且还具有一定的美容护肤功效呢，那么今天就给大家说说看看：

丝瓜柠檬美白面膜

首先，准备好半根丝瓜、半个柠檬、适量的牛奶。其次，把丝瓜和柠檬清洗干净，然后放入压榨机中榨汁，榨好汁之后就可以把适量的牛奶放入丝瓜柠檬汁中一起搅拌哟。搅拌均匀之后就可以敷脸啦，这款面膜大约敷15分钟之后就可以用清水清洗干净。长期敷这款面膜能够让自己的肌肤更加白皙，淡化色斑喔!

丝瓜美容护肤功效

丝瓜嫩肤

晚上把脸部肌肤清洗干净之后，就可以把新鲜的丝瓜切成片然后敷在脸上哟。大约15分钟之后就可以用清水清洗干净，如果能坚持这样敷脸的话，你的肌肤会变得非常的娇嫩光洁，如果你顽癣的话，经常用丝瓜来擦拭有很好的疗效哟!

　防晒

首先，准备好一根丝瓜、冰冻过的牛奶、适量的蜂蜜。其次，把丝瓜清洗干净然后切成块，用榨汁机取汁，然后把冰冻牛奶、蜂蜜等加入丝瓜汁中搅拌。搅拌好之后就可以敷在脸上或者颈部的肌肤上。大概20分钟之后就可以用清水清洗干净，这款面膜不仅能够滋润肌肤，还能够起到防晒的作用哟，特别是对晒后肌肤的修复有很好的疗效。