宝宝秋季便秘怎么办 秋季预防儿童便秘饮食的三个注意事项
秋风起，天气干燥，大便秘容易结束，尤其是儿童便秘。否则，冬天会加重儿童便秘，危及儿童健康成长。那么，秋天如何预防儿童便秘呢？专家表示，预防儿童便秘应从饮食开始。
专家表示，儿童便秘与日常生活习惯有很大关系，如饮食不健康或偏食。因此，预防儿童秋季便秘可以从饮食开始。其中，预防便秘的饮食有三个注意事项。
1、预防便秘可以多吃深水果
专家表示，吃深水果可以预防便秘、感冒等问题，芒果、黄桃、猕猴桃等深水果富含维生素c，对增强体抗力有很好的效果，多吃水果可以促进胃肠蠕动，预防便秘。
2、多吃粗纤食物
多吃粗纤食物有助于缓解便秘问题，而蔬菜、水果中富含粗纤，可有效预防便秘。此外，蜂蜜、核桃仁、香蕉、芝麻等具有润肠通便作用，也是防止秋季便秘的饮食。
3、润肠饮食
预防儿童秋季便秘，可以吃润肠饮食，如银耳、百合、梨等蜂蜜煮粥和炖菜。此外，山药、菱角、萝卜、大蒜和洋葱也能清心润肺，有利于消化，预防便秘。
此外，为了预防儿童便秘，日常带儿童进行户外运动，加快胃肠蠕动也有助于预防便秘。
直肠炎如何造成便秘的
直肠炎是生活中非常常见的肛肠疾病，尤其是在中老年人中。然而，许多患者只有在很长一段时间后才警觉，这往往会推迟最佳治疗时间。因此，有必要加强对直肠炎的认识。那么直肠炎如何造成便秘的？
直肠炎如何造成便秘的
患直肠炎病可引起便秘的原因主要是直肠部分受到炎症因子的刺激，容易导致胃肠蠕动功能减弱，从而导致患者出现便秘。患病期间，也容易引起明显腹胀。因此，需要根据直肠炎的具体病因和疾病的严重程度选择相应的治疗方法。对于直肠炎，不仅需要注意调整饮食结构，选择吃清淡口味的食物，注意多喝水，还要多吃绿叶蔬菜和水果。必要时，可以用激素治疗来缓解症状。
直肠炎是一种肠道炎症，生活中直肠炎的发病率较高。直肠炎有很多症状，便秘只是直肠炎的症状之一。如果直肠发生炎症，肠道的蠕动能力将降低。摄入食物后，不能通过肠道蠕动迅速排出体外，并会积聚在直肠和结肠中，从而可能导致便秘。通过医院的肠镜检查，可以知道这种症状是否由直肠炎症引起。可以通过多吃膳食纤维食物、新鲜蔬菜和水果以及在必要时在医生的指导下服用药物来缓解便秘症状。
建议患者饮食要清淡，避免辛辣刺激性食物，戒烟酒，规律作息，避免熬夜。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
糖尿病患者不要把便秘当成小问题
很多人便秘，大多不重视，把便秘视为小缺点，很多糖尿病患者也是如此，对糖尿病患者来说，合并便秘会有很大的危险。以下是糖尿病合并便秘的危害和解决方法。
糖友不能忽视便秘问题
糖尿病合并便秘是糖尿病患者经常遇到的问题，很多患者认为这是小问题，不太重视。出乎意料的是，对糖尿病患者来说，便秘合并后，不仅会产生很多疼痛，影响生活质量，还会产生很大的危险。这是因为糖尿病合并了心脑血管疾病、便秘时用力排便、肠破裂穿孔、心脏病、脑血管破裂、猝死等严重并发症，结果严重，难以挽回。
对于便秘，糖尿病人应特别重视，集中力量克服。事实上，最好把重点放在药物治疗便秘上。综合措施，防止滥用腹泻药，长期服用通便药，出现依赖性，也有出现黑便病的人。
合并便秘的糖尿病患者，不仅要注意饮食和运动，还要注意排便时不要看书报，要放松精神，张开嘴呼吸排便，不要用力，养成定时排便习惯的医生指导下使用润滑剂、钙离子困难剂、5-HT4激动剂等药物此外，便秘患者经常缺乏双歧杆菌，补充微生态制剂，不仅可以调节肠道菌群，还可以促进肠道肌肉收缩，有利于排便。
老糖友便秘的四种解决方法
这种糖友不要随便吃泻药。不那样的话，肠道的敏感性会下降。
1、养成良好的排便习惯。正确的方法是早上起床空腹喝250-500毫升冷白开水，站立行动或打太极拳等，以肚脐为中心，顺时针按摩腹部，促进排便。坚持几天，就能形成良好的排便习惯，养成定期排便习惯，保持精神放松等方法，缓解糖尿病便秘症状。
2、体育锻炼。老年糖尿病患者平时要注意适度的运动，增强胃肠蠕动，每天揉肚子，做腹肛运动，提高排便能力。
3、可以增加膳食纤维的摄取。水果不能随便吃，糖友们可以每天吃粗粮，多吃蔬菜、海藻类、芋头等食品。多喝水。多吃富含维生素B1的粗粮、瘦肉等食物。维生素B1可以保护肠胃神经，促进肠蠕动。适当食用生菜、萝卜、豆类等生产气体的食物，刺激肠道蠕动，有利于排便。
4、最后可采用药物通便。根据个人差异，合理选择润滑性、刺激性、容积性、渗透性、钙离子困难剂、5-HT4激动剂等不同种类的药物，选择中药，如四磨汤、六味安消、麻仁润肠、复方芦荟等。尽量选择药性相对缓解的药物，少用强泻药，用量不宜过大，以防拉肚子。
孕妇便秘吃什么最有效 孕妇便秘怎么办
便秘是孕妇很常见的一种现象。因为，孕妇的黄体酮增加分泌，使胃肠道平滑肌松弛，蠕动减慢，食物滞留在肠道，引起便秘。那么孕妇便秘吃什么最有效呢？下面一起来了解一下。
孕妇便秘吃什么最有效
1.马铃薯
马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物，有助于胎儿的发育，保护孕期健康。同时所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢，具有降低胆固醇和通便的作用，对改善孕期便秘很有助益。
2.玉米
玉米是粗粮中的保健佳品。其膳食纤维含量很高，能刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄，对妊娠便秘大有好处。当然，其还具有利尿、降压、增强新陈代谢，细致皮肤等功效。
3.芋头
芋头也是一种很好的食材，既营养也能够促进消化。对于便秘孕妇来说，适当的食用芋头，能够帮助肠道增强蠕动功能，而且同时芋头还有一定的清理肠道和血管的作用，一方面能帮肠道吸收和消化营养物质，另一方面也能帮助清除血管上的脂肪堆积，对于孕妇的便秘和肥胖都有很好的作用。
4.坚果
坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量，连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动，从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。
5.草莓
草莓是孕妇在便秘时最适合吃的一种食物，有人体必需的维生素与矿物质，还能让孕妇身体吸收一些有机酸和天然果胶，能缩短孕妇身体排便时间，预防缓解便秘，另外孕妇在怀孕期间吃草莓，不但能缓解便秘，还能为身体补充丰富营养，对腹中胎儿发育有良好促进作用。
6.多纤维蔬菜
孕妇便秘的时候还可以多吃一些富含纤维素的蔬菜，像芹菜、油菜、芥菜以及其他的一些绿色蔬菜，这些蔬菜当中一般都会含有大量的维生素和纤维素，纤维素一般不会被人体吸收，但是它有个非常重要的作用，就是能够在肠道中不被吸收而起到促进肠道运动的作用。
对于便秘的孕妈来说，看了上面所说的，应该都有所了解了。当孕妇便秘时，不用紧张，稍微用心调理一下，注意一下饮食，便秘的情况就会有所缓解的哦。
便秘还没解决？你可能吃的是假香蕉
1、木耳
中国是木耳的主要生产国。黑木耳含蛋白质、脂肪、多糖等元素。木耳营养丰富，被誉为“菌中之冠”。不仅能够养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，还能疏通肠胃，润滑肠道，同时对高血压患者也有一定帮助。
推荐:凉拌木耳
材料：芹菜，胡萝卜，木耳，火麻油，醋，盐，蒜，酱油
做法：将木耳泡发，胡萝卜切丝，芹菜切丝。然后用沸水焯木耳、芹菜、胡萝卜。焯好了装入碗，加入蒜米，陈醋，料酒，搅拌均匀，最后倒入火麻油。
功效：促进人体新陈代谢，润肠通便，非常适合便秘之人。
2、无花果
无花果含有丰富的蛋白质分解酶、脂酶、淀粉酶和氧化酶等酶类，它们都能促进蛋白质的分解。所以，当人们多食了富含蛋白质的荤食以后，以无花果做饭后的水果，有帮助消化的良好作用。
推荐：无花果蜜糖粥
材料：大米50克，无花果1个。
做法：将大米洗净放入锅中，加入适量的水，煮沸后加入无花果，继续熬制，等到温度适宜时，加入蜂蜜即可。
功效：可以促进肠胃的消化功能，有润肠通便的功效。
3、菠菜
菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C等多种营养素。对痔疮、便血、习惯性便秘、贫血、糖尿病、夜盲症患者及皮肤粗糙、过敏、松弛者有很好的功效。
推荐：麻油拌菠菜
材料：菠菜250克，食盐、麻油。
做法：将菠菜洗净，待锅中水煮沸后，放入食盐，把菠菜放入沸水中烫3分钟后捞出，最后加入麻油搅匀即可。
功效：可以增大肠胃废物里的体积，促进肠道蠕动力。具有润滑的效果，便秘的人可以经常吃。
【日常预防少不了】
便秘大部分原因都是日常生活产生的，所以在日常生活中要养成良好的习惯。
1、多锻炼腹肌
腹肌力量弱就会容易导致肠道蠕动变慢，并且肛门排便时需要腹肌施力，因此锻炼腹肌有助排便。
可以选择慢跑、游泳、瑜伽等全身运动。量力而行，重在坚持。
2、养成定时排便习惯
早餐后是最好的排便时机，食物进入胃后，大脑会给肠道发出排便指令，因此最好能养成餐后排便的好习惯。
另外，条件允许的话，有了便意就应马上去厕所，如果一直忍着会削弱直肠的排便反射，久了就会导致便秘。
3、多喝水
体内水分不足会引起便秘。若体内缺水，就会令大便干燥，无法顺利排出。
要想防治便秘，除了果蔬等食物中的水分外，每天最好额外再喝约2升的水。
