生菜丝烧骨粥的材料和做法步骤

秋冬的时候极为容易上火，有的时候牙口不好难受的时候吃什么都不觉得香。这个时候好咀嚼又好吸收消化的粥就十分合适了。今天推荐的是一道非常经典的粤菜粥，生菜丝烧骨粥。对粤菜比较钟爱的人对这个粥一定都不会感觉到陌生。浓香的粥将生菜丝热熟后，口感爽脆。下面来看看生菜丝烧骨粥的做法。

生菜丝烧骨粥

一、生菜丝烧骨粥的用料

生菜丝烧骨粥准备好大米一百克，烧猪骨三百五十克，生菜一百五十克，姜丝十五克，小葱二十克，盐少许。

二、生菜丝烧骨粥的做法

第一步：清洗大米，加水后放入砂锅稍稍浸泡下。

第二步：烧猪骨买来后放入砂锅中，加上盖子后大火烧滚。

第三步：烧沸腾后可以用小火慢煮知道米粒软烂，烧猪骨变得酥烂。

第四步：在煲粥的同时，将生菜切丝，小葱和姜都切丝。

第五步：粥微微开始起稠后，将姜丝，生菜丝放入粥中，加入盐。

三、生菜丝烧骨粥小贴士

煲粥的时候较为适合用小火或者中火，如果担心在煮粥的过程中粥溢出，不妨在锅盖下架上一双筷子。生菜在使用之前可以用淡盐水浸泡一下会更加安全卫士。

猪肝生菜粥

对于猪肝生菜732粥相信大家在平时都有喝过吧，下面让小编来给大家具体介绍一下该粥是知识。

猪肝生菜粥

猪肝生菜粥

猪肝生菜粥的材料

米半碗、猪肝200克、生菜2棵、生姜一小块。

猪肝生菜粥的做法

1、先煲好一锅白粥，放凉后连锅一起放进冰箱;

2、猪肝洗干净切薄片，用生油、姜片、生抽腌好放冰箱;

3、生菜洗干净，控干水分后用保鲜袋装好放进冰箱;

4、上面1、2、3都是在前一天晚上做好的;

5、早上起床以后，把白粥、猪肝、生菜拿出来;

6、白粥放电磁炉上煮开，放进猪肝、生菜煮5分钟;

7、调好味就可以开吃啦!

猪肝生菜粥的适宜人群

一般人群均可食用

1. 适宜气血虚弱，面色萎黄，缺铁性贫血者食用;适宜肝血不足所致的视物模糊不清，夜盲.眼干燥症，小儿麻疹病后角膜软化症，内外翳障等眼病者食用;适宜癌症患者及放疗、化疗后食用;适合贫血的人、常在电脑前工作、爱喝酒的人食用;

2. 患有高血压、冠心病、肥胖症及血脂高的人忌食猪肝， 因为肝中胆固醇含量较高。有病而变色或有结节的猪肝忌食。

美白生菜粥

在最没胃口的日子，一碗淡雅去火的生菜粥，就像开启你昏睡胃口的魔法门的钥匙。下面让我来给大家具体介绍一下该763粥的做法。

美白生菜粥

生菜包括皱叶生菜、直立生菜和结球生菜三个品种，做生菜粥的，最好是这样微甜的球型生菜。别看生菜样子普普通通，却是营养丰富，生菜的乳状液含有糖、甘露醇、蛋白质、莴苣素等营养物质，能刺激消化，增进食欲，具有驱寒、消炎、镇痛等作用。

美白生菜粥

用生菜来煮粥，一方面保留了它质地脆嫩、鲜嫩清香的口感，同时能收到清肝利胆和养胃的功效。清晨醒来，一碗生菜粥，既能消除多余的脂肪、细嫩肌肤，又可以起到利尿和促进血液循环的作用。

原料

大米200g、生菜100g、葱末10g、盐2g、油小半勺、清水适量。

做法

1、准备材料

2、淘洗大米，提前泡半个小时，这样煮出的粥更香稠可口；加足清水煮到沸，加少量的盐和油，转中火再煮10分钟。

3、半个时候后，煮到米醇粥香时，加入加入切好的生菜，略煮2分钟，美味的生菜粥就做好了。

4、吃的时候，可以根据个人口味加适量的白胡椒调味。

你也可以加上自己喜欢的肉松和牛肉干一起吃，但去脂的能力就要打折扣了，呵。

猪肝生菜粥的做法

其实猪肝生菜817粥的做法就是在生菜粥的基础在加入猪肝的，下面一起来学习一下。

猪肝生菜粥的做法

材料

米半碗、猪肝200克、生菜2棵、生姜一小块。

猪肝生菜粥的做法一

1、先煲好一锅白粥，放凉后连锅一起放进冰箱;

2、猪肝洗干净切薄片，用生油、姜片、生抽腌好放冰箱;

3、生菜洗干净，控干水分后用保鲜袋装好放进冰箱;

4、上面1、2、3都是在前一天晚上做好的;

5、早上起床以后，把白粥、猪肝、生菜拿出来;

6、白粥放电磁炉上煮开，放进猪肝、生菜煮5分钟;

7、调好味就可以开吃啦!

猪肝生菜粥的做法二

1、白米和绿豆分别洗净，加水8杯浸泡1小时，移到炉火上煮开，改小火煮到熟软。

2、猪肝洗净、切薄片，用开水汆烫过，再放入粥内同煮约5分钟，加入盐和嫩姜丝后熄火，撒入胡椒粉即可盛出食用。

猪肝生菜粥的做法三

猪肝洗净切片，用油，淀粉，盐，姜或姜粉腌上。将大米加水煮粥，快熟时放入腌好的猪肝及青菜，再煮几下即可，临出锅放一些葱花。

生菜粥的做法

其实生菜粥的做法跟平时的白粥的做法是差不多的哦，下面让我们一起来学习一下该粥的做法吧。

生菜粥的做法

在最没胃口的日子，一碗淡雅去火的生菜粥，就像开启你昏睡胃口的魔法门的钥匙。

生菜包括皱叶生菜、直立生菜和结球生菜三个品种，做生菜粥的，最好是这样微甜的球型生菜。别看生菜样子普普通通，却是营养丰富，生菜的乳状液含有糖、甘露醇、蛋白质、莴苣素等营养物质，能刺激消化，增进食欲，具有驱寒、消炎、镇痛等作用。

用生菜来煮粥，一方面保留了它质地脆嫩、鲜嫩清香的口感，同时能收到清肝利胆和养胃的功效。清晨醒来，一碗生菜粥，既能消除多余的脂肪、细嫩肌肤，又可以起到利尿和促进血液循环的作用。

生菜粥的材料

大米200g，生菜100g，葱末10g，盐2g，油小半勺，清水适量

生菜粥的操作步骤

1、淘洗大米，提前泡半个小时，这样煮出的粥更香稠可口;加足清水煮到沸，加少量的盐和油，转中火再煮10分钟。

2、半个时候后，煮到米醇粥香时，加入加入切好的生菜，略煮2分钟，美味的生菜粥就做好了。

3、吃的时候，可以根据个人口味加适量的白胡椒调味。

你也可以加上自己喜欢的肉松和牛肉干一起吃，但去脂的能力就要打折扣了，呵。

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