老少皆宜的五款食疗粥 巧过春天

1、枸杞大枣山药粥

食材：枸杞10g、大枣50g、山药200g、花生50g、冰糖50g、大米100g。

做法：

1)山药切块，枸杞，大枣，花生，洗净

2)大枣预处理，先下开水中，煮到变色，熟透，再取出，去栆把儿，处理好的大枣，再 熬粥，就不会有苦味

3)大米，煮好的大枣，山药，枸杞，花生，冰糖，加进锅里

4)电压力锅，煮粥档

2，大枣茯苓糯米养生粥

食材：糯米60克、红枣10个、茯苓25克、枸杞10粒

做法：

1)糯米、红枣分别淘洗干净，浸泡1-2小时；

2)锅中放入足够的清水，大火烧开后，下糯米、红枣、茯苓，煮开后转小火，慢熬40分钟；

3)下枸杞继续著5-10分钟，喜甜的可以同时加入适量冰糖至融化即可。

3、大蒜粥

食材：粳米100g、枸杞10g、大蒜20g、香油适量、盐适量、鸡精少许。

做法：

1)准备好所有的食材。

2)粳米洗净清水浸泡20分钟。

3)枸杞清水浸泡。

4)大蒜切末。

5)沙锅中水烧开倒入粳米大火煮开小火熬至。

6)炒锅加少许香油加热，把蒜末倒入出香味关火。

7)这时米粥已经浓稠。

8)加入蒜末搅拌。

9)再加盐继续煮至5分钟。

10)然后放入枸杞。

11)加少许鸡精搅拌。

12)淋入香油。

13)搅拌均匀关火。

4、葱白大米粥

食材：大米100g、胡萝卜适量、葱白适量、生姜适量。

做法：

1)材料洗净备用

2)胡萝卜切丝

3)葱切段，姜切片

4)大米提前泡二十分钟

5)将大米放入高压锅内，加水，我的比例是三比一

6)加入切好的胡萝卜丝，通电，按下熬粥选项开始工作 7)大米和胡萝卜粥熬好以后，加入葱姜，接着再熬制十五分钟即可。

5、神仙粥

食材：糯米50g、葱根2段、姜5片、醋5ml、葱白2段。

做法

1)糯米洗净放入砂锅，倒入适量的水

2)开大火煮，煮开后拌下一防止粘锅。关小火熬

3)葱取根和葱白洗净，姜切片

4)当糯米熬成稠状的粥里加入葱白和姜再煮5分钟

5)最后加入醋，拌匀即可

通过上文的详细介绍，相信大家对感冒有了很多的认识，其实这些疾病的出现归根结底是由于人们的抵抗力差的缘故，平时我们要多注意锻炼身体，这样才能健康养生哦！

经期喝什么月经量增多

如果月经量过少，可以在月经期间吃红枣、阿胶，或者也可以喝些红糖水，有利于增加月经量，这些食物能够帮助活血。如果女性卵巢功能减退引起雌激素分泌不足，导致月经量过少，这种情况需要在月经前进行彩超检查，对子宫内膜的厚度进行了解，假如彩超结果显示子宫内膜薄 ，做性激素六项检查结果显示雌激素不足，表示卵巢功能不好，需进行专业治疗。

夏天喝什么茶

夏季可以选择寒性和苦味的茶，像绿茶，白茶，莲子心茶，红茶等。夏季对应的是五行中的火，常出现体内火盛的情况，因此需要选择一些苦味的茶来喝，清除火毒，夏天可以选择一些寒性的茶，比如绿茶、白茶、莲子心茶。绿茶具有保护心血管、抗氧化以及预防癌症的作用，白茶有抗氧化的作用，莲子芯茶有一定的降血压、强心，另外会有清心明目，治疗一些口疮、口腔溃疡、视物不清等效果。另外夏季还可以喝以下几种茶，第一红茶能够清除体内的垃圾，具有强烈的抗氧化的作用，降低心脑血管疾病的发生，第二柠檬茶具有生津止渴、润肺、止咳的功效，可以消食化积，对人体的健康有很大的帮助，第三洛神花茶具有养血、活血、美容养颜，还具有降低血脂的功效。

扁桃体发炎喝什么茶

　　扁桃体炎症是许多人都经历过的一种疾病。在冬天，扁桃体炎症可能是由于天气干燥或寒冷以及食用一些致敏食物引起的。那么扁桃体发炎喝什么茶？

　　扁桃体发炎喝什么茶

　　扁桃体发炎患者可以在水中泡金银花。金银花浸水有抗病毒、消炎消肿的作用。也可以喝一些罗汉果茶，罗汉果清凉，具有清肺止咳、润肠通便的功效，可缓解嘶哑、咽喉干涩、口渴等症状。还可以喝一些苦丁茶，苦丁茶具有散风热、清脑解渴的功效。能祛除食痰，解渴油腻。对扁桃体炎、口炎、咽炎有一定疗效。

　　急性扁桃体炎的治疗主要使用抗生素。慢性扁桃体炎常由反复急性扁桃体炎、扁桃体隐窝引流不良、凹陷内细菌滋生和感染引起。慢性扁桃体炎的主要治疗措施是体育锻炼、增强体质、避免感冒等。如果保守治疗效果不理想，反复发作影响正常生活，或发生扁桃体炎相关疾病，应考虑手术切除。

　　建议人们还应注意多饮温水，及时补充水分，促进身体新陈代谢，提高免疫力，促进有毒物质的排放。希望这篇回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

春天常喝的养生茶 春天养生喝什么茶好

春天是一处生机勃勃的季节，但是在中医中，却有春草发，百病生的说法，因此在这个季节中大家最好喝一些养生茶，来增强体质，减少疾病的发生。那么春天养生喝什么茶好呢？其实春天适合人们喝的养生茶有很多，一会我就把它们写出来分享给大家。

春天常喝的养生茶 春天养生喝什么茶好

1、春天喝枸杞茶好

春天喝一些枸杞茶对身体大有好处，枸杞能滋肾养肝，也能润肺明止，经常用它泡水喝还能可强壮筋骨，缓解疲劳。枸杞茶的泡制方法很简单，只需要把十几粒枸杞子放入到茶杯中加入开水进行冲泡，然后代茶饮用就可以。

2、春天喝玫瑰花茶好

春天喝一些玫瑰花茶对身体也有很大的好处，大家可以把晒干以后的玫瑰花三到五克放入茶杯用沸水冲泡，代茶饮用，就可以起到补血、凉血和帮助消化等多种作用，另外玫瑰花茶还能消除人体内的脂肪，可以预防高血脂和肥胖的发生。玫瑰花茶香气浓郁，含有多种杀菌成分，人们饮用以后可以清新口气，消除口臭。

3、春天喝陈皮姜茶好

春天养生也可以喝一些陈皮姜茶，这种茶制作时需要准备陈皮二十克，生姜十克，甘草五克和茶叶五克，把水烧开以后把准备的陈皮等材料一起放入茶杯，进行冲泡，冲入沸水以后泡制十五分钟，然后取出进行过滤，把残渣过滤以后直接饮用，就能起到止咳化痰和清肺消食等多种养生功效。

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